気持ちの不安定

質問

60代の男性です。定年退職したあと再就職して一応毎日元気に働いています。心身の面で多少、気になる事が何点かあり、質問させていただきます。
①朝、布団から起き上がると、ふらふらとめまいのような感じになります。すぐになんともなくなるのですが、この前はフラフラっとテーブルにもたれかかって転ばなくてすみました。血圧は安定していて、1年前に耳鼻科で目眩は無いと診断されました。
②朝、目覚めると軽い腰痛や足腰の筋肉痛のような感じがあります。職業は肉体労働ではありません。
③日中や夜にはなんともなかった事なのに、朝目ざめると共に不安や悩み事や心配事が蘇ります。
できれば爽快な朝を迎えるところから始めたいのですが。夜はよく眠れているほうだと思いますが、早朝覚醒は尿意などの関係もあり以前からよくあることです。
こういった心身の不安定な状態は年齢的なものでしょうか？

回答No.1

SPS700 · ベストアンサー

僕は医学の知識は皆無ですが、まあると言えば3お年に比べて三十年の長があるぐらいです。

１。立ち眩みですね、僕は書庫で根を詰めて仕事をした後、急に立ち上がるたびにフラフラっとしました、２０代の頃です。

２。朝目覚める時は、寝ている間、体が起きてはいる時とは違った、血液配置になっていますから、ゆっくり慣らすことが肝心です。

３。できれば爽快な朝を迎えたいのは誰でもです、これは、安眠が鍵で、僕は血みどろのDVDを寝る前に見た時と、軽い喜劇や、音楽を聴いた時では、夢が違います。

　したがって、夢が違うと安眠の度合いが違い、起きた時の気分が違うことに気づきました。

　バッハのゴールドバーグ変奏曲は、不眠症のロシア大使のために作られたそうです。僕はこれで自分も、子供達も眠りにつけました。

　ですから、年齢による、要素もあると思いますが、異常ではないと思います。新車でも冷たいエンジンのまま急発進させると故障が起こりやすいのに似ています。

お礼

経験からのご丁寧なご回答ありがとうございます。さっそく試してみます。