コンビニに売ってるノンカフェイン飲料。
コンビニに売ってるノンカフェイン飲料。
こんにちは。
自分は精神科でパニック障害と診断されたものです。
薬で治そうかという話になっていたのですが、生活状態を話したらまずそこを改善されるように言われました。
規則正しい睡眠とカフェインを控えることなのですが、自分は後者のカフェインの取りすぎだと思いました。
今18なのですが小６まではコーラが大好きでがぶ飲みして１週間飲み続けた日もあれば最低１週間に１日は飲んでました。
中学からは紅茶にはまりリプトン・午後ティー・紅茶花伝の毎日。
１日最低でも500ml多いときは２リットルは余裕でした。
部活時代は水・麦茶・ポカリを半分ぐらい飲んでたんで薄まってたんですが・・・・
部活に引退してからは紅茶しか飲んでませんでした。
１日３リットル以上は普通に飲んでましたね。
家には何故か紅茶が常時待機。なかったらリプトンのティーカップ。しかもつい入れっぱなしで茶葉出まくり・・・
今更ながらさすがにやばいと思いノンカフェインの飲料を飲んでいく方向にシフトしようと思うんですが何かいいノンカフェインの飲み物ってありますか？
ちなみにコンビニをよく利用するのでコンビニでよく売っている飲み物ってありますか？
もちろんコンビニ以外でも構いません。
よろしくお願いします。
