血液を増やすことって可能なんでしょうか？

質問

血液量の多い人は若いといいます。
どうすれば血液は増やせますか？

鉄分は関係ありませんよね。

回答No.4

tatakun1024 · ベストアンサー

鉄分も関係するし、他の栄養素も関係します。

たんぱく質、ビタミン、ミネラル、炭水化物、脂質をバランスよく摂ることです。

筋トレや有酸素運動、ストレッチなどの身体運動で筋肉を増やして、体脂肪を燃焼することが血液増加になって、若返り効果が出ると聞いたことがあります。

水を飲むことも良いですが、食事の中味にも水分があります。
水以外で良いのは白湯やホットミルクや生姜などの飲食物です。

よく噛むことも健康に良いです。
一口30回以上噛むと良いと言っている専門家がいます。
（肥満改善、便秘改善、小顔効果、虫歯予防、脳機能発達などのメリットがある）

よく噛むことを続けて体を動かして夜にぐっすり眠れることも血液を増やせると思います。

回答No.5

tatakun1024

> 血流が悪いことが乾燥肌の原因と聞きましたので

冬場などに空気が乾燥することで乾燥肌になる。
コロナ対策で手洗いのしすぎ、手指消毒をしすぎなどの要因に思います。

血流が悪いことが乾燥肌ではないと思います。

回答No.3

fujic-1990

２番回答者です。補足質問を拝見しました。

> 血流が悪いことが乾燥肌の原因と聞きましたので

　ああ、「血流」の話ですか。

　でしたら、最初からそう書くべきで、まるで逆の事をお聞きになってます。

　ただでも血流が悪いのに血液を増やしたら、詰まってしまっていっそう血流は悪くなりますよ。狭い村道にたくさんの自動車が殺到したような状態で、大渋滞になります。

　かといって、自動車（血流）を減らせば、必要な物資が入って来ませんので、自動車数（血液量）は今のままにして、自動車の運転（血流）を自動化して妙な所でブレーキを掛けたり煽ったりしないように改善（スムーズな流れの実現）したり、下手な運転でも通れるように道路（血管）の拡幅を考えるべきなのです。

　なので、造血剤ではなく、いわゆる「血液をサラサラにする薬」を処方してもらうことを考えられたほうがいいです。

　もっと適切なものがあるかもしれませんが、血栓（血の固まり）ができるのを防ぐ「バイアスピリン」とか、末梢血管を拡げて末梢の循環障害を改善する「プロモチンＳ」とか。

　但し、血流が良くなると乾燥肌が改善するかどうかまでは、存じません。

回答No.2

fujic-1990

血液の「液（血漿）」を増やすなら、水を飲めばいいと思います。

　血液中の液体成分を「血漿」といいますが、血漿の91％が水です。水を飲んでも血漿を薄めるだけで、余分な水分は尿となって排泄されるだけですが、「漿」の字の下が「水」になっていることからも分かる通り、水は大切です。

　とりあえず水を飲めば、血液は増え、血液のドロドロ状態は改善されます。ポカリスエット等の経口補水液を呑むともっと効果的に吸収されるようです。

　問題は血液中の血漿以外の成分（赤血球、白血球、血小板）だろうと思いますが、赤血球を増やすには「造血剤」と呼ばれる薬品を体に入れることだと思います。

　成分は鉄分、ビタミンＢ12、ビタミンＣ、銅、マンガン、コバルトなどなどであり、医者によっては葉緑素やビタミンＥの服用も勧めるそうです。

　造血剤で「白血球や血小板が増える」と書いた資料を発見できませんでしたが、両者は健康な時には適量あれば十分で、負傷その他の異常があれば自動的に増えますし、健康な時に無理に増やすことは逆に暴走とか血管の詰まりとか弊害がありそうですので、考えない方がいいんじゃないでしょうか？

補足

血流が悪いことが乾燥肌の原因と聞きましたので

回答No.1

chiychiy

こんにちは

赤血球を増やすことですから
鉄分関係あります。

https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1159.html

https://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/karadakagami/kampo/plan.html