涙の止めかた教えてください。
泣きたくない時、涙をとめる方法ってありますか?
一度泣いてしまうと、涙がとまらなくなることがあります。
昨日彼と別れて、昨日は我慢してあまり泣かなかったのですが、今日はずっと一日涙がとまりませんでした。
彼との別れは、自分なりに納得がいっているつもりです。
でももう、なんで泣いているのかも分からなくなってくるくらい自然に涙がでてきます。
もともと泣き虫で、小さい頃から親に気付かれないように、部屋でよく泣いていました。
明日から会社です。とにかく涙を止めたいです。
涙がでてくるとそれを止めようとすることで、何も考えられなくなってしまいます。
デスクワークで、現在切羽詰まった仕事もありませんが、仕事はしっかりやりたいし、周りの目も気になります。
気持ちの切り替えが悪いのでしょうが、どうすれば切り替わるのかも分かりません。
精神的でも、身体的でも涙をどうやって止めるか教えてください。