どうしていいかわからないときパニックになります。

質問

落ち着いて作業しても、焦っているように見えるそうです。
人に聞くのが一番ですが、例えば、期限までに早く仕事しないといけないとき、やり場のない怒りがあるときに、どうしていいかわからずストレスになります。自分ではすぐに気づけません。
対策はありますか？何卒宜しくお願い致します。

回答No.1

gongorogon · ベストアンサー

仕事ですからストレスは付き物です。
平然とこなしているように見える人でも、あなたと同じ時はあったはず。
こればかりは経験を積んで、やり切ることで自信に繋げるしか無いと思います。。

お礼

ありがとうございます

回答No.3

aeromakki

職場で仕事の段取り用のノートを手書きや付箋を利用して作るとよいと思います。

やらなきゃならないことを付箋に書き出していき、優先順位で並べ替えれば、やり残しや忘れも減らせると思いますよ。

お礼

ありがとうございます

回答No.2

kukurin5

そうですか、大概イライラしたり、焦っている時は呼吸が浅く、早くなっていると思うのです　なので常日頃、自分が今どの様な呼吸をしているのか意識してみたら如何ですか　また、定期的に深呼吸をすると気持ちが落ち着きますよ

お礼

ありがとうございます