起きてすぐ朝ごはんが食べられない

質問

仕事から帰って夜遅い晩御飯もあり、朝起きてすぐは食欲もあまりありません。
朝家を出て会社へ向かってる間に徐々にお腹が空いてくるのでパンを買って食べますが、毎回外で食べるのもお金がかかります。
朝家で少し食べれても出勤前にお腹が空くので結局追加で買って食べてしまいます。
それも朝が食べれないのではなく、単に胃が起きてないだけで徐々に空腹になり食べないとお腹も鳴るので多めに食べる方です。
我が儘ですが、パンしか朝は食欲が湧きません。市販の菓子パンはバターが多すぎてもたれてしまいました。
毎回外で買うにもお金がかかり罪悪感すら感じますし、甘ったれた我が儘思考だと思いますが食べれるのはやはり甘いパンのみ。
朝一お腹が空かない人はどうしてるのでしょう。お金が掛からないようなお知恵があれば教えてください。

回答No.5

bunyago · ベストアンサー

＞朝一お腹が空かない人はどうしてるのでしょう。

　私がそうでした。
　たまたま　或る切っ掛けで『中華粥』(モーニングセット)を知って
　朝からでも　食べられました。

　炊飯器で　1週間分の量のお粥を作り　1食分に分けて冷凍し
　(2・3日分なら　冷蔵でも大丈夫)
　上に載せる具に　瓶詰で売ってる　鮭や肉そぼろと
　白菜・野沢菜の漬物を鰹節と醤油で味付けした物。
　すりゴマ(100円位で売ってる)・ネギ(切っておく)
　味海苔(食べる時にちぎる)
　冷蔵庫に保存出来る物は、タッパに入れて
　まとめて　時間が有る時に　用意します。

　朝、お粥だけ　レンジで温めて　上記の物を　載せるだけです。　

＞お金が掛からないようなお知恵があれば教えてください。

　甘いパンが　好きなのですね。
　『フレンチトースト』は、どうでしょうか。

　時間が有る時に　食パンかバゲット(3cm幅に切る)に
　卵・牛乳・ハチミツか砂糖を　含ませて　フライパンで焼き
　それを　冷めてから冷凍するのです。
　(お勧めは、食べ応えが有る　バゲットです。)

　朝、レンジで温めて　タッパに入れて(フォーク付)を
　持って行くのです。

　他にも…『ホットサンド』というやり方も有ります。
　https://item.rakuten.co.jp/plywoodfurniture/01549335/

　中に　あんこ等を入れて　これで焼き　冷凍して
　朝、レンジで温めて　持って行くなどの方法です。

夏になったら　前日に冷凍から冷蔵に　移動させて
レンジにかけず持って行けば　いいと思います。
食べるのが午前中なら　大丈夫ですし　ひんやりがいいかもしれませんね。

節約しながら　自分1人で　朝食を食べよう(作ろう)とする事は、
なかなか　出来ない事なので　応援してます。
将来…良いお母さんに　なりそうですね。(笑)

回答No.4

zabusakura

食べれるのはやはり甘いパンのみ
これを言ったら、もう、どうしようもないでしょう。

うちの夫も、独身時代から朝食は食べれないと。結婚後、フルーツとかも出してましたが
やっぱり無理だと。
ところが腸炎になり病院で、ちゃんと朝は食べて腸内環境を良くするように
指導されて、ヨーグルトと、スープか、御味噌汁を飲むようになりました。

回答No.3

tihe

冷凍中華まんとかを食べると案外いけますよ

回答No.2

fumuslover

> 朝一お腹が空かない人はどうしてるのでしょう。お金が掛からないようなお知恵があれば教えてください。

これだけならたくさん回答はつくと思いますけどあなたの場合どんな回答でも
>甘いパン以外は無理
という難題が先に書かれているので難しいですよね。
晩ご飯が遅い=帰宅が遅いということかと思うので30分早く起きましょうはダメ。
安く済む、外で買わずに済ますためにシリアルを食べて出かけるとか自分でおむすび握って持っていくなどの節約も甘いパン以外受け付けないのでダメ。
まさか甘いパンを作れなどというアドバイスも意味がありません。
甘いパンのなるべく安いもの、値下げ品を買ってください以外どんな回答も浮かばないです。

回答No.1

ninkinoki

うんうん
自分もあまり朝は食べてませんが、ヤクルトとか、蜂蜜入りジュースとかです。