トラウマはどこで相談すれば？

質問

昨年5月に長女を出産した30代後半の女性です。

※直接的表現が苦手で、分かりにくい話になっていたらごめんなさいm(__)m先にお詫び申し上げます。

実は私は、幼少期両親の隣に布団を敷いて寝ていて、記憶にある限り、2歳くらいから16歳ごろまで、ずっと両親の行為を真横で聞いたり見たりしてきました。当時の私は両親にやめてとは言えず、寝返りを頻繁に打ったり寝言めいたことを言ったりするのが精一杯でした。両親がそういう雰囲気になるのが暗い中でも分かって、当時はそれが不眠の原因になったりしていましたが、両親には言えず。

また、小学校に上がるか上がらないかのころ、知らない男の人にいたずらをされたこともあります。30年以上前のことですが鮮明に覚えています。

両親の行為を見ていたことも、いたずらをされたことがあることも、今まで誰にも言ったことがありません。両親の行為を見ていたことも、住環境を考えたら仕方のないことだと思います。両親にはそれ以外では愛情たっぷりに育ててもらったし、今でも両親ともに大好きです。わざと見せていたんじゃないと分かっているから、いくらそれが性的虐待だとしても、ここで質問するかどうか何日も悩みました。誰にも証明できませんが、今こうして打っていて、動悸と冷や汗と震えがひどいです。

でも人生を振り返ると、若い頃男性から食事などのお誘いがあっても断っていたり、そもそも好きな人ができても自分からは動けなかったり、何とか付き合っても一線を超える前に別れたり（手を繋ぐまでが精一杯でした）…というのは、今考えるに、付き合ったその先にその行為があると両親のしていたあの行為を自分もするようになると分かっていたからだとも思うのです。

行為しなかったら妊娠しないのに、じゃあ今何で結婚して子どもまでいるの？と自分でも思っています。その矛盾にも悩まされています。
今となっては、行為自体は悪いものではないと分かります。主人にくっつくと精神的にも安心します。
ただ、両親は私の前では両親でいてほしかった。幼い私を一人で夜中に置いていくわけにも行かなかった、子育て中でお金がなかった、いろいろ理由はあるのでしょうが、そこではしないでほしかった。

娘を生んでからというもの、幼少期のことを思い出しては、辛い気持ちになります。そして「どうしたら娘にあんな思いをさせずに育てることができるのだろう？」、「何歳ごろから性教育するべきなんだろうか？」と思い悩むようになっています。さらに、小さい子が性的虐待を受けたというニュースを見るたび、いたずらをされたことがフラッシュバックして吐きそうになります。

二人めがほしいという主人の希望に応えたい、だけど、今こんな気持ちで子どもを身ごもれない、でも、私にはそんなに悩んでいる時間がない…

とりとめなく長々とここまで書きましたが、幼少期のトラウマを克服したく相談します。私のこの話は誰に、どこに相談すべき話でしょうか？
まずは主人に、なのかもしれません。でも以前、私は下ねたが苦手だから、私の前では下ねたのテレビを見ないで。娘も見てるからって言って以来、私に触れてこなくなったのです。ですから、そんなことを言ったら余計に離れていくのではないかと怖いです。

訳のわからない内容でしたらすみません。どうか、相談に乗っていただけたらと思います。
よろしくお願いします。

回答No.8

pekoru777

苦しいね

一つ言います

今、あなたの体内ホルモンはトランス状態です
出産して寝れないしそもそも、子宮を戻したりなんなり、母乳の準備なんなり、と、フル回転なのです

そのときにはメンタルもトランスします
鈍くて逞しい感じない人にはそう感じないことも
あなたのように様々な人生の一幕をこなしてきた人には堪えるほんとうにキツイ

本当は、育児。ぱあっと手を放せたら精神的に解放される

どんどん自分を甘やかせて許して好きなことして人を頼ってください

もちろん、公的な保育所、一時預かり、とかもね

応援してます

回答No.7

hahaha8635

トラウマは相談しても消えません
催眠療法もありますが　あれは効く人と効かない人がいます
私は効かない

自己暗示療法も

残酷ですがそういう病気です

回答No.6

marukajiri

いろいろと悩まれて現在に至っているようですが、まずあなたの考えの間違ったところがいくつかありますのでそれを指摘させていただきます。

あなたのご両親は、夫婦の性行為をあなたに見せつけて性的虐待をしていたわけではありません。また、夫婦の性行為をあなたは汚らわしいものという見方や考え方をする傾向にあるようですが、好きな者どうしが結びつくことや性行為をすることは、あなたの考えているような汚らわしいものではありません。

ひょっとすると、あなたはお父さんかお母さんのどちらかが特に好きだったのかもしれません。例えばお母さんの方がお父さんよりもずっと好きだったとした場合、その大好きな人を親とはいえ、誰かに独占されてしまうことで、その一瞬でも自分が母親から忘れ去られる存在になることに嫌悪感を感じたり、自分よりもこの人は父親を愛しているんだという嫉妬心や、自分が忘れ去られないがしろにされることへの恐怖心など、さまざまな感情が入り乱れて、両親の性行為を否定的な考え方でとらえていき、現在のあなたができあがっているのかもしれません。

お父さんとお母さんは、現在のご主人とあなたの関係に相当します。あなたはご主人を愛しているでしょう。愛しているからその延長線上に愛の行為としての夫婦の性行為があるのです。さかりのついた野良犬や野良猫が、相手かまわずやりまくるのとは全然違いますよ。

好きでも何でもない男女が、ただの性欲処理の為だけに交わっても、そこには何も生まれません。愛情の無いセックスは虚しいだけです。しかし、愛し合う男女のセックスには愛があり、行為をすることが好意を示し、愛情表現でもあるので、愛し合う男女の性行為には、ただの性欲処理とは違う充足感があり、幸福感があるのです。愛し合う二人で家庭を築き、子供が産まれれば、さらに夫婦としての絆は強まっていくでしょう。あなたは既に子供を産んでいますので、既にこの地点に立っているわけです。

あなたのお子さんは女の子ですので、まさにこれはあなた自身の分身になるわけです。あなたがご主人を愛する以上に、ご自分の子供はカワイイのではありませんか？それと同様にあなたのご両親もあなたのことをカワイイと思っていたのです。あなたにご両親に対する誤解が何かしらあったとしたら、これから子育てをしていく中で感じる事や考えることから、あなたの誤解は正されていくと思います。

世の中で自分のことを好きになってくれるような人に出会えることはありがたいことだとは思いませんか？また、その人を自分も好きになれることもありがたいことではありませんか？さらに、その人と結婚できて、好きな人の子供を産めることも幸せなことだとは思いませんか？あなたはご主人が好きなのでしょう？ならば、あなたの心にはめた、性に対する変な観念のカセをはずして、自然体でご主人に接すればいいのです。

人間、生きていればあっちにぶつかり、こっちにぶつかりして、さまざまな試練に見舞われることもあります。しかし、そういった様々な経験を踏まえて、充実した人生が歩めるのではないでしょうか？

親といえども普通の人間です。貧乏をしていれば、知られたくない夫婦の営みを、子供が寝ている横ですることも仕方の無いことなのです。それを子供に知られて、子供の性格に影響したとしても、親は残念ながら神様では無いので、子供の心の中まで見抜き、それに対して最善策を打つなどということは到底できないものなのです。

今は、思い出すのも嫌かもしれませんが、あなたが人間として正しく精神的に成長し、娘さんが成人する頃には、あなたの幼少期の両親の営みも穏やかな感情で受け入れることができるようになっていると思います。あなたの性格は30年かけて現在に至っていますので、これを軌道修正して考え方を正しい方向に持って行き、全てを受け入れられるような性格にしていくには、同じくらいの年数がかかると思っていたほうがいいでしょう。

あなたは多くの人に愛されているのです。あなたが愛されるように、自分の子供を愛し、ご主人を愛し、両親を愛するように日々の生活を送っていくことが、あなたの偏った考え方を修正していく道のような気がします。子育ては大変ですが、子育てから学ぶことは多いし、気付かされることも多いと思います。あなた自身にも、おそらくかなりの変革をもたらすことになると思いますので、今は自分のやるべきことに集中してみて下さい。あなたが様々なことに自分で気付くことで、30年かかる性格改善が短縮される可能性は大いにありますので。

回答No.5

noname#259312

>トラウマはどこで相談すれば？

カウンセリングルームですね。
病院でもカウンセリングをやっているところはありますが、病院の場合は自分がカウンセリングを希望し、それが認められた場合に限りますから、カウンセリングが受けられる可能性が下がります。
その点、市井のカウンセリングルームなら、それを生業としているわけですから、予約さえ取れればカウンセリングを受けることができます。

回答No.4

Ykkg53

過去のトラウマを克服するのはとても大変なことだと思います。
私自身も過去のトラウマで自分を萎縮してしまうことが度々あります。未だに解決はしていません。記憶は消されないし、おそらく死ぬまで心に残るのだろうと思います。
第三者に相談しても、その場は気持ちが明るくなりスッキリしたように感じても、過去のトラウマの影響が大きいほどまた思い出します。そしてまた悩みます。多分その無限ループのような気がします。（私自身そうです）
ですが、過去は変えることは出来ないし、来るのは未来だけで、前に進むしかないのです。

ここからは、仮に私がhappyhawaii223さんの立場だったらのお話で、一人の意見として聞いて頂けたら幸いです。

両親に過去の気持ちを話します。どんな返答が来るかはわからないけど、それでも今の気持ちを話すことで、自分の気持ちを知ってもらい、吐き出します。

悩みの軽減となるかどうかはわかりません。ですが、親子です。親子だからこそ、話せるのではないでしょうか。
愛情たっぷりに育ててもらって、今でも大好きな気持ちがあるようなご関係であれば、解決のきっかけになるかもしれません。

心の悩みは最後は自分で乗り越え、解消するしかありません。自分しかわからないことですから。。ですが過去の辛いこと以上に、愛する娘さんと旦那様との明るい未来という幸せなことの方が多いと思います。

私自身も、過去の記憶とともに前を向いて進んでいます。
そして、どんなに辛いことであったとしてもそこで得たこともあり、未来に繋げるようにしています。

答えになっているかわかりませんが、happyhawaii223さんが少しずつでも明るく歩んで行けられることを心から願っております。

回答No.3

pipipi911

トラウマセラピーには、10の療法があるのですが
本当に治したいのであれば、先ずは、
「EMDR」をお受けになられることを
お勧め致します。
フラッシュバック等のトラウマ症状から
解放される捷径です。

「EMDR」が受けられる病院を
知るには、そちらの地域の精神科医学会に
アクセスしてお訊きになるか、
保健所さんで訊いてみてください
ませな。

［誰かに話せばクリアするといった次元の問題では
ありませんな。シッカリ専門の治療を
お受けになるのがベストです。
〈《いたずら》とは女性器を触られるなどしたのでしょうか。
だとすれば、BPD（＝境界性人格障害）にならずに
済んでいるので、アナタ様はラッキーですね。〉］

公立図書館等で、
トラウマセラピーに関する
10の療法に就いてお知りになることも
宜しいかもしれませんが、実際に
治療を受けることが大事です。

先ずは、垂直思考を休止して、
水平思考を採り入れることから
始めてみませんか。
Good Luck！
Ciao.

回答No.2

eroero4649

＞幼少期のトラウマを克服したく

トラウマは、我々が気軽に使っている黒歴史的なトラウマと、精神科医が診断の上できちんと決めるトラウマの二種類があります。前者のトラウマはトラウマもどきといってもいいものでしょう。

もし質問者さんのいうトラウマが精神科医が診断する「トラウマ」なら、それは治りません。残念ながらトラウマって治らないのですよ。ほら、ケガをすると傷跡はずっと残って、寒くなると傷口がうずいたりしますでしょ？それと同じようにトラウマも傷跡は残って何かのきっかけで傷口がうずくことがあるのです。
元々トラウマというのは、戦争に行った兵士が重い精神的後遺症に悩まされたことがきっかけで研究が進んだものです。戦場体験が本来のトラウマですから、そりゃ気軽に治るものではないですね。

というわけで、質問者さんのトラウマが本当にトラウマなのかどうかは精神科医じゃないと診断ができません。私もかつて鬱病だったことがあり、そのときに時々精神的に不安になるときがあったので、そのときは頓服の薬をもらっていました。
あとはそのトラウマで精神的に不安定になったときに自分を見失わないような訓練をするだけです。お坊さんの修行なんかもそういうものですよね。私は自分自身の鬱病の経験からも「ストレスを受けたら楽になろう、リラックスしましょう」という昨今の流れは疑問に思っています。むしろ滝に打たれたり瞑想したり、そういう肉体と精神の修養によって精神というのも強くなるんだろうなと思っています。

また最近の脳科学者は、「健全な精神は健全な肉体に宿る」ということをよくいいますね。先ほど「トラウマは戦場体験」と書きましたが、兵士がみんなバカみたいにトレーニングしているのは、戦争は体力が必要であるという他に、戦場という過酷な条件で精神が押しつぶされないためには体力が必要であるということを経験的に学んでいるからでもあります。

お礼

ありがとうございます。

今までは両親の行為を見ていたところで、何とも思わなかったんです。それこそ小さい頃、「私のお父さんとお母さん、夜になると裸で抱っこしたり、キスしたり、変な声出したりしてるんだよ！」と友達に言ったこともあります。
（今思い出すといたたまれません…彼女が忘れていることを願うばかりです）
友達に軽々しく言ってしまったことは、黒歴史的なトラウマだと思います。

娘を持った今、ふとした時に両親の行為を思い出しては、気が狂いそうになります。あの気持ちを娘に味わわせてはならない、でも二人めが欲しいという主人の気持ちに応えるには、そこのところをクリアにしなければ…と思うのです。娘がある程度大きくなるまでは、何とかその気配をさせないでおきたいです。私のように、気配で不眠になるようなことにはさせたくありません。
さらに、決して見た目がいいとは言えない私にも、いたずらをされた経験があります。（親バカなのは十分承知ですが）娘もこんなにかわいいのだから、狙われる可能性がある。だから娘には、自分の身は自分で守れるように、早いうちからちゃんとした知識を身につけてほしいのです。　
うまく気持ちを伝えられなくてすみません。いつもなら寝ている時間なのですが、たまにこうして、昔のことを思い出しては悶々として眠れない夜がやってきます。

回答No.1

MACHSHAKE

＞私のこの話は誰に、どこに相談すべき話でしょうか？

旦那に決まっているでしょう。
旦那に言えないから悩んでいるんでしょう？
それが出来ないのなら誰に相談しても同じことです。

お礼

主人に相談したところで、過去のトラウマが克服できるでしょうか？
主人に言えないから悩んでいる、ということではなくて、主人にも言うつもりはそもそもないんです。
そのせいで行為を断っているのではないですし（確かに出産後、お互いに疲れているので行為はないですけども）。
もし立場が逆で、実は虐待を受けていてね…と主人に打ち明けられたら、「それで、私はどうすればいいの？」としか思わないと思うんですね。
さらに言えば、人によっては「そんなの別に、虐待とは言えないのでは（両親のことについて）」と思うことなんじゃないか…とも思っています。
うまく表現できなくてすみません…