元彼への後悔と恨みが消えず自信喪失です

質問

年の差カップルでしたが精神的DVを受け続けた末に彼と別れました。
別れ際に謝り倒してしまったことを後悔しずっと苦しんでいます。

典型的なモラハラ男でした。
付き合ってすぐからコントロールされ精神的に追い詰められ続け半年で別れました。

何があっても、どんなことがあっても彼は自分の非を認めず
必ず私に責任転嫁をしては謝罪をさせられてきました。
私もずっと自分が悪いのだと思っていたので
他にも心を傷つけられることをされてもずっと愛想笑いで受け止めていました。
次第に不眠になっていき、別れる前は仕事や日常生活が破綻するほどおかしくなりました。

彼が元奥さんや元カノに過去逃げられているという話や、
その後も女性と出会っては別れを繰り返し40半ば過ぎた現在も独身という事実から
彼の何かがおかしいのだと気付き
私も彼から逃げようと決め私から別れの連絡を入れました。

しかし、女に振られるというのは彼のプライドが相当許さなかったようで、
連絡を取り合っているうちに
気付けば私に罪悪感を持たせる内容にすり替わっていました。

その時は完全に私が彼を傷つけたと思い込んでしまい
傷つけてごめんなさいと必死に謝罪しました。
謝罪や許して下さいというメールを何通も送りつけてしまいました。

しかし最後に
友達と飲んだり遊ぶのをお前のせいでずっと我慢していた
もう我慢したくないから別れろ
と言われ振られました。
私は気づかないうちに彼の交友関係を束縛していたようでした。

翌日に彼に借りていた荷物を郵送しましたが、
その時も申し訳ありませんでしたと謝罪の手紙を同封して送りました。
この時は彼に対する申し訳なさと罪悪感でいっぱいで、
自分のせいでこうなった、私がちゃんとしていなかったからと思っていました。

私自身、無意識に彼を束縛していたり彼に対する反省点は山のようにあります。
しかし、今まで2人の間に問題が起きるとまともに話し合いに応じてくれず、いつも謝るのは私。
最後もずっと謝っていたのも私でした。

彼との楽しかった思い出はもう全く思い出せず
嫌な思い出しかなくなりました。
彼への反省点や女性として失格だったと思う点だけを見て次は失敗しないぞと前を向き始めていますが、
正直言うと、許せない気持ちや私ばかり謝罪してしまった後悔、
彼には最初から愛されていなかったということに自信喪失になり
別れてからの2ヶ月半ずっと苦しんでいます。
振り切れる出口が全く見えません。

今でも彼に土下座する夢を見たり
傷つけられた記憶が突然フラッシュバックして動けなくなったりと
体調が良くありません。
この先の人生も人から好きになってもらえるのか不安です。
恨みや後悔は時間と共に消えてくれるのでしょうか。

回答No.6

keizo99

取り敢えずは、自分自身を取り戻しましよう、相手の顔色、好かれようて、努力なんて、しなくてよい、貴女わ、相手の顔色ばかりみて、相手の本質をハッキリ見ていないから、そのようなことがおこるのです、
意識、感性が、当たり前に、正常に働いていたら、前のような事は、起こらなかったと、私わ思います、
何を根拠に、相手を好きになるのか、認められたい、これわ、受け身の愛であり、お互いが。対等な立場の付き合いから、始まっていない、選ばれる権利もあるが、こちらも、選ぶ権利があるのです、まずわ、対等な関係から始まることが、貴女にわ必要です、もつと、男性の見る目を、つけましよう、外見的にこだわる、こともやめましよう、過ぎた、過去のくだらない男を、憎むのわ、筋違いです、そんな、グズな男にフリまわさ、憎むのわ、間違えです、
なかったように、忘れなさい、自分が降ったと、おもいなさい、一切関わらないことです、全て、抹消しすることです、
貴女も強くなりなさい、人間てきに、

回答No.5

noname#242403

自信喪失どころか、大きな前進です。
やっとモラハラDVの呪縛が解けたようですね。
彼のことを恨みたい気持ちは分かりますが、そこに執着しないで、前向きになりましょう。
呪縛から解けた貴方なら、きっと新しい出逢いがあると思いますよ。

回答No.4

Melissa3

大丈夫ですよ、ちゃんと過去にできます！！
人間の体は大変よくできていますので、今の辛く苦しい気持ちをずっと持ち続けると体に悪いと判断して、慣れさせたり、忘れさせたり、色々自分も気付かないところで働いてくれているんです。
ですから「明けない夜はない」という言葉通り、その苦しみはいつか必ず薄れていきます。
何十年か経ったら「そんなことあったっけ？？？」と本気で思うくらい忘れますよ‥‥(汗

時間が解決してはくれるのですが、少しでも早く回復したいのであれば、ご自分でできることもいくつかあります。
それどころじゃない、と思われるかもしれませんが、気が向いたらお試し下さい。

まず、今はまだ寂しさや不安が強いと思いますので、できるだけ親しい友人や仲の良い家族・親戚など、安心できる方と楽しい事（お食事やショッピングなど）をして、心安らかに過ごされるのが良いと思います。
普通に楽しい、って意外と癒されると思いますよ。

他には
・運動する（ウォーキングやストレッチなど）
・自分にエステやマッサージをする
・アロマを焚いてみる
・温泉に行く
・自然や動物と触れ合う
・ボランティアをしてみる
など色々ありますが、趣味や新しいことに挑戦するのもいいと思いますよ。
今は一回限りの講座などもたくさんありますし、公民館などで安くできるサークルもあります。
新しいことを始めると、なんとなく新しい自分になれそうな気がしたりしますし、できることが増えれば自信もついてくると思いますよ。

それと、謝り倒したご自分を後悔してらっしゃいますが、謝り倒したのは良かったのではないでしょうか。
私はとても賢明な別れ方だと思いました。
そういったDV気質の男性はあまりにプライドを傷付けられると、急に思いもしないヤバい行動に出る時があります。
最悪、ストーカー化したり、危害を加えられていたかもしれません。
質問者様が謝り倒したお陰で、彼は正気を保てたのです。
心のどこかに「この人まともじゃない」という気持ちがあったからこそできたのではないでしょうか。
ご自分の身を守る、という一番大切な仕事も、ダメな男を切ることもできたのはとても立派なことです。
自信を持って下さいね！！

回答No.3

mingo_151

とても嫌な体験をされましたね。
新たな気持ちで歩き出したいのに、思い出してしまって苦しいのですね。
どうしたら忘れられるのか。

まずは、起こった出来事とあなたの価値はイコールではないということを思い出して下さい。
あなたも書いていらっしゃる通り、彼はどんな出来事も人のせいにする人です。
責任転嫁のプロなのです。あなたに落ち度がなくても事実を歪曲してあなたに罪悪感を持たせて謝罪させるのです。
最終的にあなたが悪いという形で別れることになってしまったのでしょうが、それで終了できてラッキーでした。
許せないという気持ちは理解できますが、常識が通じない人に何を言ってもどうしようもありません。

彼と付き合ったことを後悔しているのですね。
だけどそのような相手だっという事は知らなかったのですから、彼を選んだ自分を責めることはやめましょう。事故のようなものです。
そして今回の出来事と今後出会う人は関係ありません。
dv男への反省を次に出会う人に当てはめるのではなくて、次出会った人をきちんと見つめてください。
そうでないと次に出会う男性がかわいそうじゃありませんか？
あなたも、次に出会った男性から前の彼女のことを引き合いに出されて、一方的に信用できない、愛されているかわからないと言われたら嫌ですよね？

恨みや後悔は時間と共にうすくなります。新しく恋愛が始まればなおさら思い出すことも少なくなるのではないでしょうか。

回答No.2

marissa-r

大丈夫だよ(^.^)
似た体験。
私は別れた後に恋愛できた。
大切なのは自分を責めない事。
確かにね、“お互い様”はある。
しかし相手は特異。
第一に他人なんです。
無事に別れられた事がラッキーなんですよ。
良い思い出だけ切り取って、記憶の引き出しにしまって、次へ出発しましょ。
早く出発しなきゃ、幸せを逃しちゃいますよ。

回答No.1

振内山（@samusamu2）

>>この先の人生も人から好きになってもらえるのか不安です。
>>恨みや後悔は時間と共に消えてくれるのでしょうか。

その元彼氏よりもずっと素敵な人と出会ってお付き合いしたりしたら、自然と考えなくなります。嫌な思い出は忘れるわけではないけども、新しい人ができることで薄らいでいって上書きされていくからです。

まだ別れてから長期間経過してないので、今は仕方ないとおもいます。

まずは自分からどんどん出会いを求めていってみてはいかがでしょうか？