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ピストルスクワットについて
ピストルスクワットをする時、浮いている足を椅子やベンチに乗っけるのは効果ないでしょうか？
- glogozzz
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- nagata2017
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回答No.2
筋トレだけが目的なら のっけてもいいと思います。 でもこれはバランス感覚も鍛えられるので一石二鳥になるみたいですけどね。
- susayuzuki
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回答No.1
効果が減りますが運動にはなります。 重さとしては 普通のスクワット＜足をイスにのせたスクワット＜ピストルスクワット でしょうか。
