どうしたらいいか分かりません。

質問

怒られたことにずっと恐怖を感じています。
怒らせてしまった理由は、部活優先で動いてしまったことです。その授業はメモ帳などに締切日や、やり方を記さなくてはいけないのですが、違うことに集中しすぎて、聞き取れていませんでした。部活の子に言われて、気づきどうしたらいいか分からなかったので、先生に聞きに行くとすごい剣幕で怒られました。
思いやりがない、部活を優先したいならしたらいい、と、1時間廊下で怒られました。その時教室には数人の生徒や先生がいて物凄く
何言われるだろう、と怖くなりました。
きちんとメモしていれば、話を聞いていたら
と、後悔しています。
その授業の進展度が遅く放課後などに点検を受けにいきます。
2回ほど先生に怒られ、そのことについて気をつけました。アポ取りをきちんと行くなど。
先生が、「部活優先したいならしたら。」
と言われたとき、違う。と反論したかったのですが、怖くてできませんでした。
明日先生に会わなければいけません。先生が 「あんたなんか、もう知らん。」と言われたら、違う先生の所に行けば。と言われたらと考えてしまい、この一週間が辛くてたまりません。
2回ほど怒られ、その先生の授業が凄く憂鬱で仕方なかったのですが、先生は普通でした。
みんなと同じ態度で接してくださいました。
今回はものすごく怒っていたのでそうとはいかないんじゃないか、と考えてしまいます。
「次はもう何も言わない。」と言われたのは初めてだから、なおさら怖いです。

回答No.4

IAP横浜相談室 伊藤 享司（@IAP-counseling）

こんばんわ
IAP横浜相談室の伊藤です。

先生の怒りが怖くてどうすればいいのか分からない。
学校のことを考えると憂うつな日々かもしれません。

怒りというものは、自分が何かに脅かされていると思い、その対処法の一つなんですね。

授業を聞いてくれなかった。教師としてはそれが脅威なのかもしれませんが、大人の反応として少し、怒りが強すぎ、あなたを追い込んでしまっていますね。逆に教師としての役割として不適切ということも言えるかもしれません。

まあ、話を聞いてもらえない教師の気持ちというのもわからなくはないですが、正直に聞きに行ったあなたに対して、少しきつい言い方ですね。

もう一つは、そこまで、恐怖を感じなくてもいい場面に対して、過剰に恐怖を感じてしまっている可能性はあるでしょうか？もし心当たりがありましたら、過去に教師など大人から強く怒らる。もしくはあなたは悪くないのに怖い思いをしたという経験はありますでしょうか、いままでの周りの大人・友人等との関係を見直すと何か見えてくるかもしれません。

あなたが今抱えている強い恐怖は、一人で抱えることが難しそうですね、周りに話を聞いてくれる友人はいますか？ご家族は学校の出来事を聞いてくれて、あなたの味方になってくれますか？

周りの人に話を聞いてもらえると、先生への恐怖が薄らぎ、次にすべきことに目が向き前向きになれることも多々あります。

もし恐怖が収まらず、学校生活がつらいものになってしまっているのなら、学校のカウンセラーに話を聞いてもらうのも一つの方法です。

まず誰かに話を聞いてもらい、次にできることを考えられるようになる。こういったことが今のあなたには必要なのかもしれません。

今日、すでに先生に会ってこられたのだと思います。どうでしたか？怒りが静まっていたのなら、そこまで、恐怖を感じなくてお良かったということですし、
やはり、怒っていて今も恐怖が続いているようであれば、次の対処法を考えていきましょう。

回答が遅くなってすみませんでした。
正直なコメントとしては、そこまであなたは悪くないのでは？ということです。

IAP横浜相談室 伊藤 享司（@IAP-counseling） プロフィール

本来の自分を取り戻し、自由で楽しい人生を生きよう！ トラウマ（心の傷）を持つと何かにとらわれ、縛られて自由に生きている実感が得られにくくなります。また、トラウマを受けたという出来事がなくても、家族・...

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