- ベストアンサー
長引く体調不良時の心の持ち方
- 20代の者が1カ月以上続く体調不良に悩んでいます。医師からは○○(病名)かもしれないと言われ、現在検査結果待ちです。体調の悪い日もある中、心を落ち着かせる方法を探しています。
- 長期間の体調不良により、食べたいものを食べたり、行きたい場所に行ったりすることができず、趣味も制限されています。心を強く持ちさえすれば、体調が悪くても元気に過ごせるのでしょうか。
- 体調不良で落ち込むことが増えた20代の者。体を治すことはもちろん大切ですが、心の持ち方も重要です。検査結果待ちの時間も怖く感じますが、ポジティブな考え方や気分転換の方法を見つけたいと思っています。
- その他(恋愛・人生相談)
- 回答数5
- ありがとう数7
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
私も、ずっと同じような感じでした。 何か、ずっと腹痛が有って、予測できることで病院に行っても気のせいだと。 数年たって他院で解り、元々の病院（その医師は、もう居ません）で 治療を受けることになりました。 まぁ病名が解ったからどうなると言う訳でも無いという結果も 有り得るわけですが（治療法が無いとかだと）それでも原因が はっきりすれば、それなりに割り切れることも有るかなと ブログを書いてるのですが、数年目の物を読み返して つくづく、そう感じました。 その時、できることをやる、割り切る、医学は日々、進歩ですから 今、解決策が無くても新たに解決策が見つかることも有るし 不調もベテランに（本当は、なりたくないですよね（泣）） 不調なりに、まだマシみたいなものもわかってくるので 上手く付き合って行ける方法も自分の中で見つかって来ると思います。 病名が解れば一段落。解決策、治療法が見つかれば良いですね。 お互い、無理せず、ぼちぼち、やって行きましょう。 お大事に。
その他の回答 (4)
- yaasan
- ベストアンサー率22% (2724/12278)
体調が安定しないのに、気持ちが安定することは稀です。そういう意味ではあなたは何も問題ない状態かと思います。 先々のことを今から悲観的に考えることは辞めて、とにかく現状把握に努めましょう。自分が何をどうすれば体調がどうなるか、正確に把握すれば、無駄なことはしなくて済むようになるので、随分気は楽になるかと思います。 私の体験ですが、糖尿病を持っているものの大病とは無縁で生きてきて、自由奔放に暮らしていたのですが、今年初めに肺炎にかかり入院。退院後に仕事復帰するも体力が持たず、休みを重ねるように。次第に通勤に支障も出てほとほと困って病院で検査、心臓の血管が詰まっていました。そして即手術、今は自宅療養しています。 体調不良の原因がわからない間は不安も大きかったですし、自分のするべきことは体力を回復させて仕事に復帰することが第一と考えていましたし、周りはサボっているようにしかとってくれないし、かなり苦しい思いをしましたが、手術をしたら事態は好転すると解かれば、覚悟ができますし、退院して制限されていること（逆にこなさないといけないこと）にも上手に付き合える気持ちが芽生えます。 手術の結果が思わしくなかったら、と考えなかったわけではありませんが、元々の考え方もあり、なったらなったようにと思う人間なので、原因が解った時点で一気に気が楽になりました。 質問者様も検査の結果を知って、良くなるための知識と行動が解かれば、それを愚直に続ければ良くなると気持ちが前向きになると思います。決して最悪の状況は考えないように。そのようになったら、なった時に考えましょう。ケセラセラの精神は結構大事だと思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 手術をされたのですね。今はもうお体は大丈夫でしょうか。 元々悲観的になりやすいので、なんとかなるさ～くらいの気持ちを持ちたいと思います。 今後、検査をしてより深く原因や詳しいことを知っていこうと思います。
健康に不安を抱えていると、気にしないようにしているつもりでも、その事が頭を離れずに気が重くなるものです。 おおよその診断は付いているようですし、検査も念のためということですから、急を要するような状態では無いと推測しますので、検査結果が出るまで、その病気であった場合の生活上の注意点を調べ、先取りして実践してみませんか？ もちろん主治医の指示に従うことが前提です。
お礼
ご回答ありがとうございます。 考えないようにしようと思っている時点で考えてしまっていますよね…。 主治医の指示は守りつつ、自分でも何かできることはないか、病気のことを調べていきたいと思います。
- givemi
- ベストアンサー率11% (120/1073)
おはようございます。 病気の時は弱気になって当たり前なので 弱気になるのが普通と思えばいいです。
お礼
ご回答ありがとうございます。 そうですよね、弱気になるのは普通ですよね。 あまり空元気にならないように現状を受け入れていこうと思います。
- kukurin5
- ベストアンサー率23% (121/511)
そうですか、それは検査の結果が出るまでは心配で心配で仕方ないですね その気持ちは痛い程わかります ただ、確実に言える事はどれだけ考えたり心配しても結果、現実は変わらないです nonbiri_billyさんの今は負の連鎖、スパイラルの状態です nonbiri_billyさんの言ってる通り病は気からです 病気の事や検査結果の事を考えるのを止めようと思えば思う程、考えてしまうものです 結論から言うと毎日、歩いて下さい 出来る限り沢山、歩いて下さい 騙されたと思って歩いてみて下さい だんだん気持ちがポジティブになって来ます 歩く事によってポジティブになるのは医学的、科学的に実証されています 今すぐ歩いてみませんか、気持ちがスッと楽になると思いますよ 頑張って下さい
お礼
ご回答ありがとうございます。 確かに今は、もがけばもがくほど落ちていく底無し沼のような負の連鎖です…。 歩くと体が痛みますので、外の公園にでも言って空気を吸ってこようと思います。 体が落ち着いたら散歩もしてみますね。
お礼
ご回答ありがとうございます。 同じようなご経験をされたのですね。 どうかご自愛ください。 不調のベテラン…たしかにそうです。もう、プロフェッショナルと言っても良いかもしれません。 病名が分かっても何もできない…というのも恐いですが、医学は日々進歩しているとも聞きますし、少し気が楽になりますよね。 今、できることをやろうと思います。