明日最終面接です。

質問

大学4年の就活生になります。
明日、初めての最終選考でとても緊張しております。
あがり症なこともあり、本番はさらに緊張すると思われるので、どなたか良い緊張緩和の方法がありましたら、教えて下さい。

宜しくお願い致します。

回答No.2

Dr_Hyper

一番だめなのは，今緊張しないようにして緩めておいて，直前になって緊張がマックスになってしまうことです。むしろ数時間前から緊張が最高になるぐらい自分でどうしようどうしようとしておけば，本番ぐらいになると脳がそれに耐えられなくなりストレス応答ホルモンを出し始めます。よく言うアドレナリンです。
心臓はばくばくしますが，脳内へは糖の供給がよくなることでいつもよりも頭の回転が速くなり質問などに臨機応変に答えやすくなります。糖の供給には酸素も重要ですから，ベタですが腹式呼吸で深呼吸を面接の10分ぐらい前からしっかりとして下さい。大げさにする必要はありませんが，肺の中の空気を新しくする。というイメージで。あがり症がなくなればいいというのはわかりますが，頭が回転しなくなるのが一番まずいので，面接前は糖分を予めしっかり取って，緊張は助走だと思ってそれを気にすることなく準備をして，開始すこしまえから呼吸をしっかりしてベストな状態で臨めれば，結果はあとから付いてきます。
まずは脳を活性化してベストを尽くしましょう。
がんばって。

回答No.1

stss08n

就職は人生を決める一大事ですし投稿者様が必ず”受かりたい・・・の情熱と真剣度が有れば受かるものですから貴方様の運命を信じましょう、だって、結局決めるのは経営者様でしょうし、幾ら考えてもどうにもならない事だから”腹を決める事でしょう。