男性との距離の取り方に悩んでいます。

質問

こんにちは。周りに相談しにくい内容で、こちらに投稿させていただきました。

私は、社会人になり4回転職しています。
退職理由はすべて男性に近寄られては、嫌な気持ちになり退職するという流れです。
周りに相談しても、ワキが甘い、距離の取り方が分かっていない、もっと冷たくすればいいんだ と、アドバイスされるのですが、どうしても、実際自分のどこのシーンのどの部分が甘いのか、分からないのです。確かに、ダメな部分が自分には認識できていないだけで、実際にあると思っています。
ですが、その実際の部分の指摘をされたことや、言われたこともなく、自分でも気がついておりません。
性格は気が弱い、おとなしい、気を使ってしまう、人見知り、緊張する、目が合わせられないといった感じで、人が基本苦手です。
男女ともに、私から、積極的にコミュニケーションを取るような性格でもないですし、話しかけられたら話すといった感じです。
ただ、よく笑う、愛想がよいといったことはよく言われます。

転職4回中、1度目は社員の男性と帰宅途中の道で2人きりになったとき強制わいせつにあい退職、2回目は職場内のセクハラで退職しています。その後の2回は、ただ単にプライベートで会いたいなどの誘いがあり、苦痛で辞めてしまいました。セクハラなど、またトラブルの二の舞になるわけにはいかないと、「彼氏がいるので無理です」と必ず断るのですが、その時は引き下がられホッとするも、また時間をあけて同じ方から誘われるということが続き、困った果てにどうすればいいのか分からず転職しました。

周りの人に話すと、ぶっきらぼうで、何話しかけられても無視や、愛想はふるまわず、ツンとしておけばいいんだ、プライベートの話はするなと言われ、プライベートの話をしないところまではできるのですが、無視や冷たくするといったことがどうしても、実際に男女関係なく人を目の前にすると、そのような対応ができません。

ぶりっこや、「みんなに愛想を振るんだ～」と意識してやっているつもりもありません。
実際、ぶりっこと言われたことはないですし、男性と距離が近いとも言われたことがないです。どちらかというと、控えめで喋らないし、不思議でコミュ障っぽいと言われる方です。

通っていたスポーツクラブでも一人黙々としていたのですが、男性に声をかけられ、そこから、通う日がかぶると声をかけられるようになり、友達になろうよと言われ、話しかけられても、話しかけないでと断ることができず、困り果て辞めてしまいました。

もう一生会わない相手だといいのですが、この先もお世話にならなければいけない先輩や今後も顔を合わせる人となると、きつく断れません。断ってからたとえ気まずくなったりしても、自分が悪いことをしているわけではないし、気を使う必要はないと頭は分かっていても、感情がコントロールできず、気を使ってしまいます。

自分ができている部分は(3回目の転職以降)
二人になることは必ず避ける
会社の飲み会などにも絶対に参加しない
こちらから話しかけない
連絡先は教えない
です。

これで、最低限の対策はできています。
しかし、対策する場合でも、断るというだけで、ストレスと気づかれが異常です。
意識するせいか、余計に目が合わせられなくなったり、男性と話すときに動機や、めまいがしてしまいます。
今後の社会生活で、男性を避け続けて生きていくことは、かなり難しいことだと思うので、なんとか克服したいです。

自分なりに考えた改善策は
「断ることで気を使ってしまう自分。」という認識の部分を変えないといけないと思っています。
そうすることで自然と愛想のいい自分がなくなると思うからです。
具体的な方法は、認知行動療法やメンタル面の改善をするトレーニングが必要かと思っております。
また、現在はアサーショントレーニングの本を読んでいます。

このようなことで、社会生活がスムーズにできない自分に苛立ちを感じ真剣に悩んでいます。
もし同じような体験や克服をされた方や、このようなことについて何か良い案を持っておられる方がおられましたら、ぜひ、その体験談や、改善方法を教えていただきたく思います。

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。

回答No.7

naminori_tomoo

ご自身のお父様との関係はどうだったのでしょうか？

対男性で人間関係を円滑に築けない場合、幼少期の父親との関係になにかあったのかもしれません。

また、認知行動療法までいかなくても、カウンセリングをうけるのも１つの手だと思います。

社会人になってからだけではなく、もっと根底にあるものが分かるかもしれません。

回答No.6

noname#246720

色々努力されているとのことで、ご自身の性格や行動が明らかに変えられるようならそれが一番良いとは思います。
なので以下はアドバイスではなく、選択肢のひとつとして知って頂く程度にして頂ければ。

私も、質問者さんほどではないですが特に美しいわけでもないのに男性にすりよられるタイプです。
そしておそらく原因は、これも質問者さんと同じく基本的に人を苦手としていること。
私の場合はこれに加えて自分のペースを乱されることが極端にストレスになるというのもありました。
多分こういった周りと違う雰囲気が目を引いて、色気と勘違いする男性が多かったんだと思います。

努力はしましたが、自分を変えるのは無理でした。
メンタル面の改善、アサーション、色々試しましたが。
ある程度（というか、かなり劇的に）考えがポジティブになったので努力は無駄ではなかったんですが、組織に居続けられるくらいの性格にまでは変えられなかったんです。

なのでフリーランスを選択しました。
この点、現代に生まれて良かったです。
今は自宅で仕事ができる職種が以前より格段に増えています。
起業のハードルもどんどん下がっていると思います。

こういう生き方もあるということで。
良かったらご参考下さい。

回答No.5

qookuuqoo

普段の仕草・立ち振る舞いがどこか浮き世離れしているのかなと思います。
例えば無防備。フワフワしているからこそ、脇が甘く見える人を狙っている人のセンサーに引っかかるのかもしれません。
そういう人は常にターゲットを探していますので。

多くの人は気疲れしない程度に自然に「警戒」というと大げさですが普通の振る舞いの中にも多少そういう事をしています。

対策は充分といえば充分ですが相手・状況が変わる中、万全のものはありませんしキリがありません。
全て対策していくと気疲れしてストレスが溜まる一方です。

認知行動療法やメンタル面の改善は良いと思います。
エゴグラムのテストを受けてみてはいかがですか？

著しくバランスが悪くなっていてその自我を意識・改善するだけでバランスが整う事もあります。
トレーニングも実践する事ではなく自分の内面が変わらないと実践方法が重荷にもなってしまいがちです。

これだけの文章で原因の追及や改善するのは不可能です。
まだでしたらインナーチャイルドが関係しているかもしれませんので、お調べになるかインナーチャイルドセラピーを一度試されてはいかがですか？

幼少期に何かあった事が関係してそういう人になってしまったかもしれません。
ここでは特別な「何か」ではなく、他人がきけば「なんだ。そんな事」と思う程度でも傷ついてしまい大人になってもずっと抱えてしまう人もいます。

現状のままですと貴女の人生にとって不利益な事ですので改善されると良いですね。

回答No.4

SAKUiro

似たようなことの経験者です。

セクハラは甘んじて受けてください。下手な行動をとると、イジメが始まる可能性があります。どこにいってもセクハラはあるので、やりがいのある仕事なら会社を辞めない事が大事です。
気持ちの持ち方は、気持ち悪いとかゲンナリを通り越して、笑いに変えてください。私は替え歌を作って、彼氏の前か、心の中で歌って気持ちを保っていました。
断るときは、ティッシュ配りの人を断るくらいあっさりでいいです。あ、ごめんなさい、いらないです。足りてますって。気持ちはそのくらいで。対策として、雑談中に、彼氏のこと、特に肉体的強さについて話すのもいいと思います。ボクシングやってて、腹筋われてるんですよーとか。それか、飲み会に彼氏を呼べそうならきてもらう。

万一、襲われた時、
隙を見て、いったん地べたに座り込んで両手で自分の腕を組んでください。その態勢ならめったな力じゃ動かせないし、他の人の目も引きやすいので。
そうすると相手が話しかけてくるので、うん。うん。って、落ち着いて返事をします。1、2時間騒がれたり諭されたりしますが、落ち着いて返事をして、態勢は変えない。そのうち相手も疲れてきます。少し冷静になってきたら、職場の人の名前を出す、家族のことを思い出させる、相手を責めない。です。相手が去るまで立ってはダメです。根気がいりますが、しょうがない、朝までだって話通そうって覚悟してください。

いっちばん楽なのは、その団体のトップに仕事面で気に入られて、鶴の一声を放ってもらう。ですけどね。仕事面で認められるまで、時間を稼いでください。

回答No.3

rkagura

ま、対抗策は十分でしょう
帰り道が同じ場合は「ここに寄ってから帰るので」と用事をでっち上げるという案もありますが、たぶん実践済でしょうから念の為

気持ちの面ですが
悪いと思う必要は全くないです　
迷惑だな、気持ち悪いな、犯罪者だなと思えばよろしい

実際あなたの状況は普通じゃないです
変な会社ばかり当たってる
美人が会社にいたところで、話したいとかちょっとご飯行きたいぐらいはあるし、実際行ったこともあるけどそれ以上なんて絶対考えません

職場の人間と付き合うなんて印象最悪、仕事なめてる、気を遣うし遣わせる、何より綺麗って褒めただけでもセクハラの危険あるんですよ
付き合ったら完全なる犯罪でしょう
（職場恋愛がセクハラセクハラ言われる世の中でなぜ許されるのか不思議すぎる）

そういうわけでそんな男はクズだと思って接すればいいのです
後不安ならレコーダーを持っておきましょう
上司など立場が上であしらいにくい相手に口説かれた時とか
録音して人事に持っていけばそいつは一貫の終わりです

会社は戦場だと思ってください
平穏な環境は自分で勝ち取るしかないのですよ

回答No.2

isomasa

モデルさんになった方が早い気がします。
そこまでわいせつを受けるという事は相当美人なのですよ。
適材適所と言うものがあって、正直顔の美しい人に会社員は合ってないです。
引っ込み思案だからモデルなんて・・・と思うかもしれませんが、
引っ込み思案は治せます。
まずは好きな趣味をたくさんしてください。
なんか楽しくなってきてどうでも良くなってきて引っ込み思案は治ります。

回答No.1

SPS700

僕は、私的なことを、職場に持ち込まないようにしました。「付き合いが悪い」とは言われましたが、変人と決まってしまうと男性だからか極めて楽でした。