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50歳男性のギャンブル依存とダイエット問題
- 50歳男性が30代からギャンブルで借金を作り、返済後もギャンブルが止まらない問題について相談です。
- 身長171cmで体重が88kgの男性が、ダイエットに本気で取り組めずに体重が減らない悩みと、ギャンブル依存について相談しています。
- 質問者は迷惑をかけていないが、パチンコやダイエットに本気になれずにやめられない理由を知りたいとのことです。
- yorimiti77
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
質問者さんが目標達成に全力で取り組んでいないのは確かだと思います。 理由は幾つか考えられますので、 もし本当に達成したいのであれば参考にしてください。 １．目標が高すぎる ギャンブルを辞めるとか体重を減らすというのは 実際のところものすごく難しいです。 おまけに何をもって達成できたのかも曖昧ですよね。 さらに最初に何を始めればいいのかを教えてくれる人もいません。 （GAも巷の健康サイトも結局役には立ちませんよね） まずはパチンコ屋には絶対に入らないとか スマホを使う時間を減らすとか（広告が目に付くので） 実行が可能で計測可能な小さな目標をまず作ってみてください。 ２．意志が弱い 自分で決めたことは絶対に守る。 これができない人はどんなことも達成できません。 毎日やるべきこと、守るべきことをタスク化し 絶対にやり遂げましょう。 ギャンブルを辞めるには他の趣味や習い事や仕事に集中すればいいので それらに毎日注力してください。 ダイエットであれば毎日決まった距離を走るとか、ですね。 タスクの数を減らしたり、難易度を下げるのはOKです。 でもやらないというのは論外。 自分にできる範囲のことを責任をもってやり遂げてくださいね。 ３．そもそもその目標は自分にとって価値がないと感じている 借金を何とかやり過ごし、しかもまだ寿命が尽きる心配がないんですよね？ でしたらギャンブルを辞める努力も体重制限も、 質問者さんにとって楽しい趣味ではないでしょう。 自分はそういう人間なんだと見切りを付けるのも大事です。 どんな人も自分の快楽を増大させ不快を軽減させることしか興味は持てません。 ですから生来のギャンブル好きはギャンブルを一生続けていきます。 一方もっとましな趣味を持っている人はギャンブルを一生やりません。 人間生まれつき性分が決まってるんだからこれは仕方がないのです。 質問者さんにとっては周囲の人に呆れられながら 自分の楽しいことを続けて生きていくのが、 最もストレスの無い幸福な人生ではないかと思います。
その他の回答 (9)
依存症ですね。 根本的に治療が必要だと思います。 ギャンブル依存もアルコールや薬物と一緒で依存症です。 これは自力じゃ治せないですよ。
お礼
その通りです 依存症ですね どうすればいいか 自分でもわからないんです
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
ギャンブリングの陥穽に 落ち込んでしまったアナタ様には、 その当時、受け容れ難い何か、 認め難い何かが心の中に 存在していたのでは ないでしょうか。 依存症は、難病です。 自分の意志で どうにかなるような次元の ことではありません。 アディクト的な状況ですと、 「独立行政法人 国立病院機構 下総精神医療センター」 http://shimofusa-pc.jp/index.html 「独立行政法人 国立病院機構 久里浜医療センター」 http://www.kurihama-med.jp/index.html 「赤城高原ホスピタル」 http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/ のような病院でないと難しいかもしれません。 アナタ様は、若しかして、 親御さんとの関係性が宜しくなかった ということはありませんか。 それが摂食障害や賭け事の原因の 一端ではないでしょうか。 体重を落としたいのであれば、 ドクターや管理栄養士さん、ジムの インストラクターさんと綿密に相談して みてくださいませんか。 エクササイズのメニュー等は、 ジムのインストラクターさんに お任せするとしまして、 それとは別に、 インターバル・ウォーキングを お勧めします。 インターバル・ウォーキングの間に ヒンドゥー・スクワット、腹筋&背筋、 腕立伏せ等を組み込みませんか。 自分に負けない為には、 楽しみながら進めることです。 ［飢餓感には勝てませんので、 キャベツをショートケーキのようにカットして 食べるとか、オニオン・スライスを食べるとか 青汁を飲むとか…工夫してみませんか。 〈「嗜好品」類は止めるのは苦しいので、 量を減らす工夫をしてみませんか〉］ ここまで読んだら、 アナタ様の心の中にある 不満・ルサンチマン・ホスティリティ・ アグレッション・悲しみ・寂しさ・ 引き摺り続けている挫折（感）・ 長い年月に亘って実現できていない願望etc.の 全てを「紙」に書き出してみませんか。 ギャンブルを始める前の、 少年時代～青春時代に行っていた 趣味・特技を再び始めてみることを 検討してみませんか。 なければ、いまいま可能なことで、 社会貢献・地域奉仕をしてみることを お勧めしたいです。 公立図書館等で、 『本当にあった15の心あたたまる物語』 『海が見える家』 『後悔病棟』 『サトゥルヌス菓子店』 『ロシア語だけの青春 ミールに通った日々』 を読んでみませんか。 「あなた自身の心を覗き見るときにのみ、 あなたの視界はクリアになるだろう。 （Carl Gustav Jung）」 なお、（新興）宗教の宣教師に 一本釣りされないように 気を付けてくださいませな。 「The joy of living is the joy of giving. （『Lover Come Back』）」 Good Luck！ Ciao.
お礼
私は、子供の頃父親からの 暴力に怯えていました 大人になっても 本気で人を愛することもできません でした。 どこか、ロボットのような 心をもってます
- osarunokagoya2
- ベストアンサー率20% (89/442)
足裏マッサージをやってみてください。 自分で足裏を押します。気持ちいい場所だけ押していても いいです。 集中力のアップとダイエットに効果があるそうです。 家のカミさんが不眠症で悩んでいますが私が足裏を 揉んでやって眠っています。 ふと自分でやってみたら意外といろんな効果がありそうです。 まず、元気になります。生きる自信もパワーも湧いてきます。 心の波動が整うからでしょうか。 お試しを。
お礼
足裏マッサージやってみます ありがとうございました
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6877/20339)
肥満は伝染病だということが発見されたのは近年のことです。 安倍がはじめにトップに立った時 途中で放り出した原因の病気 「潰瘍性大腸炎」が 原因不明とされていたとき それの治療法も研究されていました。・・・省略・・・その過程で 発見されたのです。 「デブ菌」 同時に 治療法も発見されました。 潰瘍性大腸炎の治療と同じ方法です。 デブ菌を滅菌したあとで 健康な腸内細菌の移植です。 これは本当の話です。
お礼
デブ菌ですか？ なんか、厳しい菌ですね でもその通りです
- KGS
- ベストアンサー率24% (1324/5321)
ダメ人間なんかじゃないです！ 借金だって返済しているし、今のギャンブルだって自分のコントロール下にあるじゃないですか。 確かに体重は重めかもしれませんが、そのくらいの人っていっぱいいます。 単に体重を落とすだけなら、入院でもして徹底的に食生活を改善すれば落ちますよ。 でも、退院すれば元に戻るしリバウンドすれば一層デブってしまうでしょう。 ギャンブルに依存していたり、体重過多の人ってだいたい運動してないんですよ。 違いますか？ 毎日1時間ジョギングしてたり、筋トレしてたりする人はギャンブルとか体重過多とかいないんです。 ギャンブルを止めろ、とか飯を減らせとかはストレスが溜まるのであえて言いませんが、新しいことを始めませんか？ 人間の基本的な動きである、「歩く」という行動が大切です。 歩くという運動によって体の60%の筋肉がある下半身を鍛えることで、基礎代謝量が上がります。 血糖値が下がって空腹感を覚えたとき、食物を食べれば空腹感は治まりますが、歩くことによっても同じような効果があります。 本気にならないから、とか目標を持たないからとか書き込みもありますが、私は違うと思うのです。 本気になれないのは面白くないから。 目標をと言うのは、目標を達成したら達成感から元に戻ります。 自分の足で行動範囲を広げるのは楽しいですよ。 少しづつでも距離を伸ばして、長距離を歩く習慣が付けば生活が変わってきますよ。
お礼
励ましのお言葉ありがとうございます とにかく、歩いてみます ストレス解消にもいいですから
- doraneko66
- ベストアンサー率11% (535/4742)
それもあるし、体力も追いつかないかも知れません。 ダイエットを本気に取り組むなら、その計画通り行動しますし、計画を立てます。 カロリー計算から、献立から、それらがめんどくさい場合、諦めずそう言う物を作ってくれるサービスを利用します。とにかくめんどくさいくても諦めません。 何かやり方を考え抜き、実行して実現します。 ギャブルなら、持ち歩く財布の中身を お金やカードなどを最小限にする。とか 私は、毎日、家に出る時に決まった金額のお金を 箱から取り出して財布に入れ使っていた時期が あります。 ダイエットもカロリー計算するアプリ使って やっていたこともあります。
お礼
やり方を考え抜く 本当に大事です 小さなことをやりとおす こと。これが、私にはかけています
- tomy-eye
- ベストアンサー率36% (169/468)
いいじゃないですかお小遣い範囲でのギャンブル程度なら。 人生の大きな節目が来れば否が応でも改まります。 高血糖で二月入院すれば体重は60キロになります。 ギャンブルも離れていれば興味が薄れます。 このまま死ぬかも知れないと思えば、考え方が変わります。 でも、こんな不幸は来ない方が良いです。 だったら、いいじゃないですか。 自分の我儘を由とすれば全ては円く治まります。 ギャンブルもデブも気にしないで、思う通りに生きて下さい。 あなた自身の一度しかない人生です。 誰に遠慮がいるものか…です
お礼
そうですね だけど、なにかいつも誰かに 悪い気がするんです 結局は気が小さくてダメな人間 なんです
- agehage
- ベストアンサー率22% (2753/12076)
無理 あなたはギャンブルが大好きで辞める気がないのです 辞める気が本当にあれば辞めてますよね？ なので何をしても無理です なんですが、ならばギャンブルより好きな物を作ればいいのです ゴルフなんかはギャンブル要素も楽しめますし、身体も使いますのでオススメです ゴルフは中古市場が完全に出来ていますので、始めるだけなら三千円もかかりません （ギャンブルなら三千円では収まりませんよね？） こういうアイデアをなんだかんだと理由をつけて実行しないのであれば本当に無理です 本当に変わりたければこのアイデアを疑ってでも実行しろ
本気かどうかも問題でしょうが、ダイエットに関してなら、正しい知識で行っているかが大切です。 医師に相談して運動なり食事なりメニューを決めるのが良いです。
お礼
ご回答ありがとうございます ダイエットについては 専門家に聞いてみようと思います
お礼
コメント頂いた通りです ありがとうございます ぜひ、参考にさせて頂きます 本当にありがとうございました