それだけでは病気云々はわかりません。
どちらかというと、普段の生活習慣に大きく左右されるものだと思います。
タバコは生活習慣の悪いところを増幅するものと考えればわかりやすいですか？
一日に数箱(40本以上)吸う人でも病気らしい病気せずに自然死する人もいますが、ヘビースモーカーの人で多いのが肺気腫ではないでしょうか？
肺の酸素を取り込む機能が低下する病気で肺の中の空気が通る管の末端がニコチンやタールで詰まってしまうものです。
健康のためにタバコをやめ、健康に気を使っていても脳梗塞になる人もいます。
ですから、普段から心拍や血圧を記録して変化を見極めるくらいのことをしないと駄目でしょうね。
個人的な見聞だけで言いますと、健康オタクの人ほど重篤な病気になるような気がします。
ですが、健康に全く気を使わない人も重篤ではないけど長期間通院するはめになったりもしています。
食事は日に三度で好き嫌いせずに腹八分目。適度に体を動かし気持ちよく汗を流す日を週に一度は作ることが健康にとって一番かもしれませんね。
血圧は病院や公共施設に行けば自動測定器がありますが、最近は腕時計型デバイスであるスマートウォッチでも測定できます。製品によっては血圧と心拍、歩数に消費カロリーと歩行距離、血中酸素料も計測・記録できます。
できれば心拍測定機能があるものを使用してみてはいかがでしょうか？
AppleWatchやAndroidWareが有名ドコロですが、充電が一日くらいしか持たないので長続きしないかもしれないですね。
私が使用しているものは一度の充電で1ヶ月持つものらしい。Amazonで注文したら台湾から国際郵便で送られてきましたw
喫煙しているんだったら血中酸素量は少ないんじゃないかな？
