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夫婦関係改善のためのイライラしない方法
- 結婚して1年の夫婦が、イライラしないようにする方法について相談です。
- 妊娠中から主人に対するイライラが収まらず、ついキツイ言い方をしてしまうことが問題となっています。
- 買い物や家事など、些細なことでイライラしてしまい、もっとおおらかでいたいと悩んでいます。
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＞どうすれば（夫に）おおらかにいられるか、ヒントがあれば教えてください。 文面を拝見しました。 まず、感じたことは、”この旦那さん、良くできた人だなぁ”、ということです。次に心配なことが一つあります。それは、”奥様が、こんな風に旦那さんを粗末にしていると、いつか彼が爆発して取り返しのつかないことになるのじゃないか”、ということです。 文中に、あなたから文句を言われながら、黙ってあなたに協力している姿が想像できます。 ”一体、かれは心中で、どう思っているのだろうか。妻が産後で少し、いらいらしているのを目にして、そのうち、以前の優しいあなたに返ってくれることを願っているのだろうなぁ”、と自問自答しています。 赤ん坊を産むということに、心の準備が出来て居なかったのでしょうか。 大事なことは、お一人で悩まないことです。知恵をだすことです。最近は、行政側も育児中のお母さんに支援する仕組みをいろいろ作って居ますので、そこで育児の専門家と相談して、心の余裕と取り戻したら如何でしょうか。 お子さんを他の人に一時預けて、ご夫婦一緒に映画を観て、帰りにレストランと談笑しながら二人でワインでものみながら、食事でもなさったらどうでしょうか。 あなたたちお二人は、元々穏やかなご夫婦です。最大の願いの宝物の赤ん坊に恵まれて、良かったですね。 これを機に、ご夫婦で真剣に現状を話し合い、お互いの愛を確認し、さらに素晴らしいご夫婦関係を構築されることを祈って居ます。 もう一度、 お子さんを他の人に一時預けて、ご夫婦一緒に映画を観て、帰りにレストランと談笑しながら二人で食事でもなさったらどうでしょうか。60数年間夫婦をやってきた男です。
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- sarunko
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初めまして、子どもの世話におわれると夫の協力は大事ですが そんな状況なのですね。 シンクがびしょ濡れ・・・分かります。でもやってくれているのはエライ！！ 旦那さんに【ありがとう】って言ってあげていますか？ 女は、母としても妻としても忙しいですが、旦那を上手に（言い方は悪いかもしれませんが）手なずけるように、上手にお願いすることで より協力的になります。 また旦那さんに抱きついたり、寄り添ったりという時間も大切ですので 2人の時間も旦那さんの元気の源ですので、お忘れずに。（笑顔も） 夫婦の愛の時間は、医学的にも利点が多いことも。 すぐにどうだとかは夫婦の事情があるでしょうから言えませんが、家に帰りたくない病にならないように 旦那さんの癒される環境も整えてあげる、早期的に夫ケア始めると色々な面で助かりますよ。 少しでもお力になれたら幸いです。
旦那さんがやってくれた時、手伝ってくれた時 例え洗剤の洗い残しがあっても、シンクがびちゃびちゃであっても 余計なものを買ってきても、甘いものを買ってきても 「ありがとう」って一言感謝して、気にしないでゆとりを持つ事よ。 子供がある程度大きくなれば、、旦那さんより 子供さんの方が、突拍子も無い「え～～～～っ」っていう 珍イライラが有りますからね～＾＾笑。 おおらかに、気にしないでゆとりを持つ事です。 気にしない事です。 色々やってくれるだけ感謝です。 我が家でも子供が小さい時、主人が色々手伝ってくれたり 夜中に子をあやしてくれたり、有り難かったですね～。 適度に自分の時間を持つ工夫をしましょう。 乳児でも、2時間預けたりとか発散できる時間を持つ事ですね。 ずっと付きっ切りだと疲れちゃうので お姑さんや自分の両親に預けたり、託児所をつかって預けたり 長時間は無理ですから１～２時間だけでもストレス発散時間を 設けましょう～。 イライラを退散する微時間を作ってみて～。
- Raquel123
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私も最近子供が産まれました。 産後３ヶ月までは、寝不足でイライラして夫に八つ当たりすることがあり、その度に反省する日々でした。 もう少ししらた、落ち着かれると思います。 夫とは約２年、結婚してから二人だけの暮らしを満喫しました。そのうちの約一年は妊婦で、体調不調のときも少なくなくて、夫に世話になりっぱなしでした。 夫は気が長くて、私のイライラを上手く受け止め流してくれます。私も収まると素直に謝っていました。ホルモンバランスが崩れていると、助産婦さんから言われたことも伝えていました。 夫が休みのときに、子供を見てもらい、気晴らしに、近所のスーパーに行ったりしていましたよ。
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
まだ開いているので 補足します。 「鉄分」の不足が そうした感情を齎す原因の 1つに成り得るそうです。 特に女性は、鉄分の不足になりがち なのだそうですが…出産で、 鉄分が極端に減ってしまうそうですので、 主治医と相談して、鉄分を補う方法を 知ってみてください。 「産後うつ」になってしまうと 困りますし…鉄分に限らず、 早急に、トータルでの栄養のバランスを 考慮した食事を継続して摂取できるように 環境を整えてくださいませんか。 ホルモンのバランスの問題の改善にも なる筈ですので～～～～ Boa Sorte！ Tchau.
- LOTUS18
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睡眠不足ではないですか。 ご主人にお願いしてゆっくり眠ることができる時間を 作ってもらってはいかがでしょう。それだけでだいぶ違います。 洗い物に関しては、食洗器の導入を検討してみては。 洗い残しはありません。 作業の完了は人によって違い 「調理台を拭いて終了」の人もいれば 「シンクまでピカピカに拭きあげて終了」の人もいるので 具体的に「〇〇までしてね、お願い」といい 出来たら「ありがとうすごいきれいになった」とほめる。 買い物はご主人に買ってきてもらうと助かるもののみ 品目と個数を提示してお願いする あとはネットとか頼れる人に買ってきてもらうとかする 甘いものは毎日じゃないですよね？ 買ってきてもらったら「ありがとう」でいいんじゃないでしょうか。 あとしてほしいことは具体的に笑顔でお願い☆です。 不満はためないことです。 その伝え方はかわいくです。 相手にも感情があり、感情には波があります。 おおらかにいるには、自分で予防することです。 同じことを言うにしても キツい言い方だとほんと刺さります(;^ω^) 女の人のキーッてなった感じ私も女ですが苦手で 話が一切入ってこなくなります。 頑張って笑顔で、でも伝えたいことは伝えましょう。
- minttea3
- ベストアンサー率26% (287/1096)
夫婦と言っても、夫は他人ですよ。 他人なんだから、あなたの望み通りの行動をとってくれるわけがないでしょう。 あなたの望み通りの行動をとれるのは、あなた自身しかいません。 今のあなたは、「夫は私の分身であるべき！」と要求している、理不尽な妻です。 このままの言動を続ければ、愛情はすり減ります。 夫はあなたに背を向け、距離をとり、心を開かなくなるでしょう。 大袈裟だと思いますか？ でも夫はあなたの分身ではない、他人なんです。 他人が好意でしてくれていることに対して、自分の要求通りではない！と文句ばかり言う人間に、いつまでも愛情を注げるわけがありません。 結婚したって、夫があなたのものになったわけではなく、紙切れ一枚ですぐ離婚できることを忘れてませんか？ 何より、愛情をもって家族をやる、夫婦をしていく、という気持を忘れていませんか？ 出産後でイライラしているからといって、人に八つ当たりしていい理由にはなりません。 どうしてもイライラがおさまらない時は、八つ当たりするのではなく、素直に助けを求めましょう。 ママ友仲間で愚痴を言い合ったり、親に甘えたり、地域の保健婦さんに相談したり、心療内科へ行くのもいいです。 一番大事なのは、家族である夫と子どものはず。 それを忘れた行動をとると、いつか自分にしっぺ返しが来ます。 今あるものを大切に、お子さんと旦那さんを大事に愛してあげてください。 それが相談者さんご自身の家庭を愛することになり、ご自分の人生を大切にすることにつながると思いますよ。
犬だと思えばいいでしょう。 犬だと思えば腹も立たないのでは？ 勝手に期待するから裏切られるのです。 上手く手懐ければ犬は有能です。 しつけが出来るかはアナタ次第…。 男の自分からするならとにかく褒めて褒めて動かすことをお勧めします。 多少問題が有っても褒めるんですよ。 男は馬鹿だからこれだけで操作できるはずです。 そりゃ食器洗って怒られるなら洗わない方がマシとなるんじゃないかな？ とりあえずはひたすら褒めるんです。 それだけです。 その後で「もっと○○ならもっと嬉しい」とでも言えばいいかと…。 簡単な話でしょ…自分もすでに妻の手中にあります。 そういう意味では妻は躾上手ですよ。
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
アナタ様は、幼児期からの生育史の中に 生じた負の感情エネルギーをクリアする前に、 結婚の運びとなったということは有りませんか。 先ずは、過去の負の感情エネルギーを クリアするところから始めてみませんか。 食器洗浄機を採用すれば、 節水と衛生面での懸念がなくなりますよ。 垂直思考で、 不満を挙げるのではなくて、 どのようにすれば、 アナタ様の望んでいる「完璧」が 実現できるかを水平思考で 考えてみませんか。 家庭生活で大事なのは、 正義・正論ではなくて 〇〇〇〇であることに気づけますと 穏やかで静かな気持ちで 過ごせるようになります。 ［完璧な家事の処理を望むのであれば、 家事代行の便利屋さんを雇うことも 検討しませんか。 〈或いは「お手伝いさん」や 「ベビーシッター」を雇うことも 検討しませんか〉 家事に関わる不満がなくなれば、 イリテーションの一部がクリアする筈です。 他のイライラに関しても原因を見つけ出して 適切に処理すれば、OKです］ ［幼児期に、 ご両親との豊饒な感情の交流の中に、 〇〇〇が育まれているとすれば、 素晴らしいのですが、不幸にして、 そうした機会がなかったとしたら、 コミュニケーションのラテン語の語源を 知って、それを実現することで、環境や 状況が変わって来ることが 期待できます］ 『田園発 港行き自転車』 『ミッドナイト・バス』 『コーヒーが冷めないうちに』 『どうしやうもない私――わが山頭火伝』 『なにがあっても、ありがとう』 『困った悩みが消える感情整理法』 を読んでみませんか。 ホルモンのバランスが乱れがないでしょうか。 早期に、心身のコンディションがよくなると いいですね。 問題解決の有力なツールである 「マインドマップ」「マトリックス図法」 「連関図法」「特性要因図」を書くなどしながら 幼児期からの負の感情エネルギーを クリアすることから始めて みてくださいませな。 ふろく： 「正しいことを言うときは 少しひかえめにするほうがいい 正しいことを言うときは 相手を傷つけやすいものだと 気付いているほうがいい （吉野 弘『祝婚歌』）」 ［父がよく言ったものだ。 「理屈はそうだが、綾子、理屈だけで人間の問題は解決しないぞ」 「人を責めるとき、相手が申し開きのできないような理攻めは、いけない。 必ず相手に逃げ道をつくっておいてやるものだ」と。 また、こうも言った。 「理屈で勝ったからといって、人間と人間の勝負で勝ったとは言えん」 そんな言葉が、年を経て、ようやく、わたしにもわかるようになった。 （三浦綾子 『小さな郵便馬車』『生きること思うこと』）］ Good Luck！ Ciao.
- A_Heart
- ベストアンサー率10% (19/188)
相手に完璧を求めるからイライラするんじゃ無いかな？ その完璧というのもあなたの思う完璧。 子育てと家事などの他になにもしなくって良い時間を作り夫婦でのんびりマッタリ時間を過ごしてみたら？ エッチするのもしんどいとか疲れてるとか有ると思いますけどもたっぷりと時間を取って仲良ししたら良いと思いますよ。
長いので質問文は１行しか読んでおりませんが、 散歩するとそんなにイライラしないですよ、最低１時間を毎日散歩します、 雨の日もカッパと防水シューズはいて、雪の日も小学生の登下校ルートは 除雪されていますので散歩できます
お礼
ありがとうございました。 主人の胸の内に気づかせてくださり、我にかえりました。 主人の気持ちを思うと、胸が張り裂けそうです。 我が子は宝物です。 ですが、少しの時間親に預けて、2人な時間を取ることも必要もしれませんね。 大切な主人なので、妻として反省しています。 他の皆様にもこの場を借りてお礼申し上げます。