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カフェインの影響。
コーヒーや栄養ドリンク剤やエナジードリンクなどのカフェイン飲料が好きでよく飲みます。 カフェインの摂り過ぎで不安感や焦燥感が凄く、じっとしていると苦しい場合の対処方法はありますか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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どの程度飲んでいるのでしょうか？カフェインはユンケルなどは1本、50ｍｇ。またモンスタードリンク400ccでカフェイン160ｍｇ コーラー350cc カフェイン35ｍｇ コーヒー一杯60~84ｍｇ カフェインの効果はいわば元気の前借りです。一瞬身体に活をいれるだけのものです。健康の為には成人では1日400mg未満に抑え、1回の摂取量が200mgを超えないようにするべきとするべきとされています。 ただねカフェインの効果というものは体調や摂り方や個人差があります。逆に考えると、結構摂りすぎているけど大丈夫かなという先入観で、症状を自分で作ってしまうこともあります。むしろカフェイン中毒の人が急にやめると2日後に症状が出ることが多い。イライラに対応するなら副交感神経を活発化したり、鎮静作用をもつCaを含んだホットミルクなどを飲まれたら如何でしょうか？
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- hamuhamu4519
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尿として出ていくのを待つしかないです。 水をたくさんとりましょう。 カフェイン中毒の治療法は胃洗浄などが主流なので流すことが重要です。
お礼
わかりました！水をたくさん飲んでみます。 ありがとうございます！
- 474kip
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飲まなきゃいいだけの話。
お礼
そりゃそうさね。( ´・_ゝ・)b
- kobeone
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http://www.mag2.com/p/news/332090 https://matome.naver.jp/odai/2141407626295230901 参考にしてください。 カフェインの過剰摂取は最悪の場合廃人になりますよ。
お礼
怖いですね！しかしなかなか止められないんだよなぁー(笑)ありがとうございました。
お礼
リポDやモンスターエナジーなどは結構常飲しちゃってますね。ほぼ毎日です。さらにコーヒーや緑茶、コーラも飲んだりします。400mgはいっちゃってるかな。エスカップとチオビタをほぼ同時飲みしたり。(笑)ヤバイかな？