お茶のカフェインについて

質問

一時期エナジードリンクに頼り切っていた時期があり、
その後大量にカフェインを取るような生活もしていました。
その結果、様々な悪影響が出るように…。

カフェインには健康効果もあるようですが、
問題点もあるようなのでネットで調べて
断カフェイン生活をしようと思っています。

しかし、ダイエットの都合上、どうしても1日1杯はプアール茶が飲みたいです。
プアール茶はお茶の中でもカフェインが多いそうですね。

一方で、お茶のカフェインは渋み成分・タンニンと結びつくので
穏やかに作用し、コーヒー等ほど極端な悪影響は及ぼさない、とも聞きます。

このお話は本当なのでしょうか。
おわかりになる方がいらっしゃいましたら教えてください。
よろしくおねがいします。

回答No.1

nagata2017

なんでも同じことですが　少量なら薬効があり　大量だと毒。
これはただの水でもそうです。
大量に飲むと死に至ります。
飲まないと・・・・やっぱり死にます。
カフェインも　問題になるのは大量摂取です。
毎日コーヒーを10杯以上飲み続ける人などのことです。
1日1杯2杯では何の問題もありません。

ネットの情報は　どこに問題があるのか　しっかりと見極めないといけません。

お礼

何事もほどほどが一番、それは承知しています。
私はタンニンとカフェインの関係が聞きたかったので、
そちらを教えていただけませんか。