食欲不振のときの献立

質問

私自身、常に食欲があって健康優良印なもので推測できないのですが
夫が、仕事上のストレスでしょっちゅう食欲不振になります。
（入社以来、帰宅時間は常にシンデレラタイムです。）
夫同様、お疲れ気味の皆様、あるいは周囲にそうである人がいらっしゃる皆様、
普段どんなご飯を食べたいですか、或いは作っておられますか？
今日は本日中には出張から戻ってくるのですが、食欲はないそうです。。。
でも、出張中あまり食べてもいないようで。
途中で食べてきてくれるといいんですが、外だと食べないのがうちの夫です。
うーん。。。お知恵をお貸しください。
ちなみに、雑炊は苦手だそうで、それ以外でお願いします。

回答No.6

go_gohide · ベストアンサー

私だったら、山芋のとろろ汁でご飯を食べますね。
それとお豆腐のお味噌汁とだし巻き玉子があればいいですね。
とろろ汁は食欲増進してくれますし、お味噌汁はホッと出来て
出汁巻き玉子は安心を与えてくれるでしょう。

お礼

こんにちは。
とろろ、いいですね。
さらさらっと食べられそうです。
お味噌汁に卵焼き、何だかほっとするメニューですね。
ありがとうございました。

回答No.12

citytombi

大抵胃腸が弱っているので、消化のいいものですね。
でも雑炊以外ですか・・・
しかも旦那様に食べさせるとなると、食欲が増して、かつそこそこ栄養があって消化のいいものでないといけませんね。
だったら、卵とじうどんとか煮込みうどんはどうでしょうか。
熱かったらざるうどんにしてみてはどうでしょうか。

お礼

おはようございます。
雑炊って、ご飯と具が一緒に入っていていいと思うんですけどね。
うちも含めて雑炊嫌いの男の人って割りと多い気がします。
おうどんを工夫して出してみます。消化いいですしね。
ありがとうございました。

回答No.11

ミッタン（@michiyo19750208）

ronjeさん再びお邪魔します

これからも夏バテが酷くなると思うので、スタミナ作りのためのキムチと、クエン酸補給に梅干しを冷蔵庫にストックしておくと良いですよー

お礼

おはようございます。
ああ、キムチとクエン酸を忘れておりました。
ほっかほかのご飯にキムチを添えるとご飯が進みますよね。
暑くて食欲がなさそうなときは、梅干でおにぎりを握って出してみるのもいいですね。
ありがとうございました。

回答No.10

gueppuetaeque

和食‼️
冷やしうどんやサラダ、お雑煮、中華粥、味噌汁など。

お礼

おはようございます。
和食は安心ですよね。胃にやさしそうなメニューです。
参考にさせていただきます。
ありがとうございました。

回答No.9

noname#231758

薬を飲んだら

お礼

こんにちは。
今回の趣旨は食べ物と言うことでよろしくです。
ありがとうございました。

回答No.8

noname#244657

こんにちは＾＾

シチューか具だくさんのミネストローネを作ります。

お礼

こんにちは。
言われて早速、具沢山の味噌汁を作ってみました。
具沢山の汁物はいいですよね。
ありがとうございました。

回答No.7

KoalaGold

胆嚢除去したので油物が消化できません。そんな体で中国に2週間滞在、スパゲッティだと思って出てきたのはパスタの油炒め、じっとり油に沈んでいる。こりゃダメだわ。

一日中消化不良で結局はお粥で1日を終わらせます。宿泊で食べるならフルーツと冷奴。

果物は酵素が生きているのでほっておいても腐るくらい消化が早いんです。だから胃にもたれない。豆腐も胃に楽ですね。

お粥はチキンスープなどを出汁として味付けしてちょっと具を乗せるくらいが美味しくて食べた気がします。なければ茶粥でも。

お礼

こんにちは。
中華料理は体調がいいとおいしいんですけど
体調が良くないときにはさっぱりしたものがいいですよね。
果物と豆腐とチキンスープはいいですね。
ありがとうございました。

回答No.5

keaget09

ronjeさまこんにちはです。雨音サーバルです(*´∀｀*)

食欲がないとき、ですか…
きっとすごくお疲れなのですよね。

おからだの方がすごく心配です(>_<)

私なら月見そばにします。おうどんですと『もちっ』ってなっちゃうので おそばでさっぱりと。

あと大根おろしをのっけてもよいかも、です。

お礼

こんにちは。
お蕎麦はつるるっと食べやすくていいですね。
またそれに大根おろしをそえるのはいいですね。
夜だからさっぱりと消化よく…。
ありがとうございました。

回答No.4

oya_zico

雑炊が無理ならば、卵かけご飯とみそ汁もダメ？

熱い茶碗蒸しが苦手ならば、冷えた玉子豆腐。

コーヒーと果肉入りヨーグルト

枝豆とビール

お礼

こんばんは。
卵豆腐や茶碗蒸し、枝豆はイケルかもしれません！
茶碗蒸しを工夫する感じで進めてみようかな！
ありがとうございました。

回答No.3

5mm2

今晩は。
主婦も大変ですね。

僕は１０時過ぎに帰宅するときは、食べて帰るということにしていました。
会社の前にココイチが有って、色んなカレーやハヤシライスを食べていました。
それで帰ると、もうみんな寝ています。
その代わり、朝は毎日ちゃんと家で食べて出ました。

今日食べるのなら、「餃子」はどうでしょう。
小皿に、酢醤油と練り辛しを入れて、好みに合わせて練りニンニクを少々。
酢とニンニクが、疲労回復に効きます。

独身の時は、メザシとカイワレのコンビも、サッパリして好きでした。
それに、大根おろしに、ビン詰めのナメコを混ぜたものも簡単で美味しいです。
あと、温かい豆腐のみそ汁があれば十分です。

お礼

こんばんは。
何気に胃にやさしそうな献立ですね。
質問を立ててみてよかったです。
私は食事作りは苦にならないのですが、夜遅くに食べさせすぎてもなあ
と思ったり。。。難しいですね。
また教えてください。ありがとうございました。

回答No.2

koboy0808

好きな物、メロンとかの果物、
ジュース、甘い物

お礼

こんばんは。
果物などはするっとのどを通るでしょうね。
甘いものは、こちら中年なので、、、うーん、、、ですが
確かにのど越しがよさそうです。
ありがとうございました。