- ベストアンサー
人の悪口を言ってしまうことについて
- 私は家族に他人の悪口を言ってしまいます。良くないとわかっていてもついつい学校での出来事やそれだけではなく自分が小学生だった時のことまで遡って悪口を言ってしまいます。自分が他人に悪口を言われたり批判されていたことがあり自分も他人の悪口を言わないとスッキリせずどうしても人の悪口を言ってしまいます。そして家族に迷惑かけてしまいます。
- 人の悪口を言ってしまうことをやめたいと思っています。しかし、自分が他人に悪口を言われたり批判されていた経験があり、それが原因で自分も他人の悪口を言わないと気持ちがスッキリしない状況です。家族にも迷惑をかけてしまっているので、どうすればこの癖を直すことができるでしょうか？
- 私はついつい他人の悪口を言ってしまいます。学校での出来事や自分が小学生だった時のことまで遡って悪口を言ってしまうこともあります。自分が他人に悪口を言われたり批判されていたことがあり、自分も他人の悪口を言わないとスッキリせずにいられません。しかし、家族に迷惑をかけてしまいます。この癖をどうにかして治したいのですが、どうすればいいでしょうか？
- ayat888
- お礼率0% (0/81)
- その他(恋愛・人生相談)
- 回答数5
- ありがとう数0
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
紙に書く事でも口に出すのと同じ効果があるとアメリカの研究で言われています ネットで暴言吐く人がいますけど、それと同じで 人に話す、ネットに書き込むというのはどこかで構って欲しいという願望もあるんですよね しかし、紙に書くという行為は自分自身を俯瞰して見ることができる 昔書いた作文など読み返して「恥ずかしい、なんでこんな事書いたんだろう」と思った経験はありませんか？ 細かく悪口を辞められない理由まで述べると長くなるので 一度「書く」という方法を試してみてはいかがでしょうか。
その他の回答 (4)
- mnt1bnns5sz
- ベストアンサー率21% (19/87)
家族には、いいと思いますよ～。 言わないようにするって、大変ですよ～。
思っても口に出さなければ、傷つきません。言わなければいい。言いそうになったら、反省ノートに書く。そして破り捨てる。人に見つかったら信用失うから。「
- zebura23
- ベストアンサー率30% (252/820)
まず、人を批判したり、こき下ろすような悪口を言うと、 自分の感情が満足すると認めることです。 次に、そのような満足が自分に必要で、 それが今の自分自身のバランスを保ってくれている と知ることです。 自分の悪口する行為は今の自分に必要なことであり、 あなたの悪口のエネルギーは、そういう形で今のあなたを 支えてくれているのです。 ですがその前に一番大切なことは、 あなたが「悪口」だと思っている中身を吟味することです。 それは事実なのか、嘘なのか、事実だけど大げさに言いたい、 想像たくましく罵（ののし）りたいから、などの自分の心理が それによって分かってきます。 この作業は大切で、それによって、 いたずらに自分を「嫌な人間」と断罪せずに済みます。 自分が「悪口」するのは、自分で自分を癒したいという 欲求の一つの表れなのだと、自分を受け入れることができます。 それと同じく、 かつて人から「悪口」されたことが傷になっているようですが、 その「悪口」だと思っているものも、中身を知れば、案外、 その大半は事実であったり、大げさに話したりして溜飲を 下げたかった彼、彼女たちの心理が理解できます。 つまり、彼らもまたそれを快感と感じる心理的レベルにあった わけです。 今のあなたにとって「悪口」するのは必要なことです。 ですがそれを家族に処理してもらうのは難しそうなので、 もうやめたほうが良さそうです。 今度からはそれをあなたのマイノートにぶちまけましょう。 誰が読んでも手に取るようにわかるよう、ていねいに詳細に 状況を書いてください。 私たちは誰もが、自分を癒す力や、自浄力を持っています。 それは本来、自分にしかできないことで、他人やカウンセラー と言われる人たちが多少は手伝うことはできますが、最終的に 自分を癒すのは自分自身です。 自分が置かれていた状況を客観的に捉えられるようになると 記憶の癒しが始まります。 そのためにはまず主観から入ります。 その時自分はどう感じたかを、苦しいけれども再体験します。 それをノートに書いて行きます。 書くことにより、その時は気が付かなかったことに気づき、 苦しさを少しずつ手放して行きます。 何度も苦しい感情の揺り戻しがやって来ますが、 それをマイノートに吐露します。 基本の態度は、自分という存在は本質的に善であり、 宇宙から愛されている存在であることを確信することです。 私はこのようにして、多くの苦しい記憶、感情的痛みを 癒すことができました。 あなたもぜひ癒しを実現されるよう願っています。
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
幼少期から現在までの生育史の中に生じて 蓄積されている負の感情エネルギーが、 そうした仕儀で顕現して 来ているので…何らかの方法で、 それらをクリアするか昇華させることで、 なくなる筈ですので、進めてみませんか。 ［これまでの全ての悪口を紙に書き出して、 分類&整理して、各グループごとにタイトルを 付してから、1件1件に就いて、どうすれば、 その悪口を云わずに済んだのか、丁寧に、 心の裏側を探って、諸種のキー・ワードを 見つけ出してみませんか］ ヒューマンインタフェースでは、 プラスのストロークが必須なので、 日々、積み重ねながら、 自他肯定[I am OK, You are OK.]のスタンスで、 オープンマインドでフランクに対応するようにしていれば、 アナタ様に、いいことが起きるようになりますので 進めてみてください。 協調性・親和性・共感力・順応性などを身に 着けたければ、他の人の幸運や幸福を自分のこと のように喜ぶ「喜び日記」を書くようにしませんか。 或いは、1日1行で宜しいので「嬉しかったこと日記」 「良かったこと日記」を書くようにして、 それに「喜び日記」を付記するのも、宜しいのでは ないでしょうか。 ※悪口・陰口は、人間的に卑賎な行為なので ご縁が無い方がアナタ様の品位・品格が上がりますよ。 「三つ子の魂 百まで」で、難しいのですが、 怡しみながら、進めてみてください。
