死にたい気持ちの治し方

質問

３０代前半男です。

故郷から離れて仕事をして１２年。３年前に結婚をして今年マイホームも建てました。初めは地元を離れての仕事はつらいものでしたが、その環境にも慣れて前向きな姿勢で頑張ってこれてきました。
しかし、30歳を過ぎて仕事の責任も増え、激務が続きました。息抜きの為、連休を利用して地元に帰って過ごすと約１０年ぶりのホームシックにかかってしまい、なにも手につかない状態になっています。
仕事が嫌になることは今までもありましたし、逃げ出したいと思ったこともありましたが、なんとか気持ちを持ち直しして生活をしておりました。
しかし最近になって今まで以上に気持ちが落ち込み、死にたいとすら思うようになりました。
妻のことは大事ですし、これから子どもも欲しいという気持ちもありますが、何もかも捨てて死んでしまいたいと思うことが増えてきました。
自分の生き方で、このことを誰かに相談するようなキャラでもないし、仕事においても部下を支えなければいけない立場。
３年目に突入した夫婦生活も楽しいばかりの時期は過ぎました。
自分はこれからなにを目標に家庭、仕事に向き合っていけばいいのかわからなくなってしまっています。
今、この文章を書いていても涙がでてくるような状態で、こんなに女々しい自分にも嫌気がさしてきます。

妻とローンたっぷりのマイホームを捨てる訳にはいかないので、モチベーションの上げ方を教えていただきたいです。
30男の愚痴ですが、回答をいただければ幸いでございます。

回答No.2

ebiharu

私は子供の頃から、嫌な事があるとすぐに「死にたい」「あー楽になりたい」と思う性格です。
小学生の頃、体罰のヒドイ先生が居て、彼のせいでそういう意識が芽生えたと思っています。
その先生は1年しか関わりませんでしたので、その地獄の1年が過ぎてからは割と楽しく過ごせていますが、それでもすぐに「死にたい」と思ってしまう自分が居ます。が、以後死なずに30年以上経ちました。
死なずに踏みとどまっているのは、死のうとすると親の顔が浮かぶからでした。
自分が自殺したら、親がどんなに辛い気持ちになるか、そう考えると死ねませんでした。

社会人になってすぐ、
いろいろ悩んでた時期に「完全自殺マニュアル」という本を読んだ事があります。
自殺するのは結構大変な事が分かりました。本気で死ぬ気なら、手首を切るという生ぬるさでは死ねないので、手首ごと落とす気持ちが必要なのです。
それ以後は、「死にたい」と思った瞬間「手首を落とす」がイコールで出て来て、そう考えると怖くて死ねない、というのもあります。

多分、「死にたい」と考える時点で、精神に異常があるのだと想像しますが、私はその件で病院に行った事はありませんし、引きこもりでもありません。
自分はいつも冷めていて、テンションが上がる事なんて殆どありませんが、
楽しいと思える趣味をいくつか見つけましたので、楽しい気分にならない時はひたすら耐えて、何とか趣味をやる時間を取って対応しています。

仕事が原因だとすれば、辞める事は検討された方が良いと思います。
奥様には相談されるべきですが。
あと、辞めたところで仕事は無いですよ、楽な仕事はありません。
激務は、ずーーーーっと激務ですか？
そうではなく、波があるのでしたら、どこの会社も同じです、とにかく大変な時期は乗り切って下さい。
経験を積み、40代になると、もう少し楽に生きられる術が身につくのですが、20代、30代は結構辛いと思います。お察し致します。

お礼

ご回答ありがとうございます。回答者様もつらい時期がおありだったのですね。たしかにもう少し経験を積めば、力の抜き方も身に着けていけるという話は聞いたことがございます。なんとか乗り越えてみます。

回答No.1

noname#255857

それってうつ病とかじゃないかな。
心療内科で診断を受けてみるのも良いかも。
合う、合わないはあるけど、話を聞いてもらうだけでも、
向こうはプロなのでいい感じの対処をしてくれると思う。
死ぬくらいなら、色々ほっぽりだしても良いんですぜ。
結構なんとかなるもんだ。

お礼

回答ありがとうございます。心療内科には時間を見つけていってみたいとは思っています。