冬の寒さに強くなりたい。

質問

んです。元々冷え性という事もあるんですが、どうしたらいいでしょうか？。

回答No.5

timeup · ベストアンサー

子供を雪の中に裸で放り出して・・・って言う知人を知っていますが、大人になって寒さに強くなったかと言うと、そんな事も無く、親子断絶ですから、根性だけではしないほうが良いでしょう(^_^;;

で、自律神経の強化と体力強化を行いましょう。
今の日本の季節から始めると楽なのは、「温冷浴」です。

色々と修行？では煩いこともありますが、普通は、
水は普通の水道水でよいし、お湯は自分の気持ち良い温度でＯＫです。
お湯に入って芯まで温まり、それから水をかぶります。
寒ければ、足先や手先だけから始めましょう。　だんだんと四肢全体にかけられるようになり、更に体幹、次に頭にもかけられるように成りますが、無理をしてはいけません。

今年の冬はかなり楽になるでしょうし、又、来年も再来年も暖かい時期だけしか出来ないかも知れませんが、其の次には冬も行っていて、ビックリすることでしょう。
それはこの入り方が気持ちよくなるからです。

これだけでもかなり効果がありますが、他にも食事内容や運動なども行うと更に効果的です。

回答No.4

noname#57875

私も元々、すんごい寒がりでした。
高校生のときは、キャミソール・Ｔシャツ・ブラウス・セーター・ブレザー・コートと、すんごい重ね着！！
ところがある日、大好きな人に「なんかさー、オマエすんごい着膨れしてるよね」って言われて…大大大ショック！！
で、それから薄着になりました。最初は寒くて寒くてしょうがなかったけど、頑張りました。慣れました。カイロとかも使ってないですよ。

これは効きました…。はい…。

回答No.3

koujiq

僕は小さい頃から半そで半ズボンで生活していました。そのおかげで寒さに強くなりました。
でも、今は長袖を着たせいか幾分寒さに弱くなった気がします。少し寒くても、薄着をして出かけてみてはどうでしょうか？人間は昔は裸でした＾＾；

回答No.2

kojir2

北国出身の私は寝る前などは「つま先まで温かい～」なんて自己暗示をかけてました。

そのせいか、今では寒さに強くなったような気がしますよ～。

回答No.1

noname#24350

薄着で年中過ごすのが結局寒さに強くなると思います。冷水摩擦とか冷水浴も効果があるようです。私は冷水シャワーを年中やっていますが、冬の寒さにはめっぽう強い方だと思います。
　このような事をしている人も居ます。ちょっとやり過ぎのような気もしますが。

参考URL：

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Acropolis/9095/usugi.htm?