仕事帰りに足がむくむ

質問

一日仕事で9時間近く座りっぱなしです。
パンプスで会社にいき、会社用のサンダルに履き替えてるんですが、帰りにパンプスを履くと足がむくんでいてきついです。
会社でできるむくみ解消ってありますか？

回答No.4

株式会社ナイガイ 品質管理チーム TS（@8301842）

第２の心臓と言われるふくらはぎのストレッチが効果的だと思います。
仕事の合間に椅子に座ったまま足先を少し上げて、足首の曲げ伸ばしを数回繰り返すとふくらはぎのポンプアップ効果で静脈還流が促されます。
その際に、段階着圧ハイソックス、ストッキングを着用されていると更にポンプアップの効果が上がると思います。

お礼

回答ありがとうございます！
着圧のストッキングかハイソックスをはいて足首の曲げ伸ばしですね！
意識してやってみます。

株式会社ナイガイ　品質管理チーム TS（@8301842） プロフィール

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回答No.3

株式会社ナイガイ 企画チーム YS（@syn29）

こんにちは。
私も１日デスクワークなのでわかります。
着圧のソックスや着圧のストッキングは履かれていますか。
履かれたら、少しは効果あるかと思います。
また合わせて机の下に小さな台のようなものが置けるようでしたら
その上に足を置いて少しでも高さを出すと楽かもしれません。
あとはたまに足先上下にを動かしてあげると違うと思います。

お礼

回答ありがとうございます！
そんなにきつくない？着圧のストッキングははいてます。
席にいるときだけでも着圧のソックスはいてみたらいいかもですね。
足元に台を置くはできそうです！高さだしたほうがいいんですね。
大変参考になりました。

株式会社ナイガイ　企画チーム YS（@syn29） プロフィール

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