いびきがひどい

質問

いびきがひどくて困っています。
今の対策は口にテープを貼って口から息が出ないようにしているのと、鼻の上にテープを貼って鼻の穴をしっかり開いて息が通る様にしております。

他の良い対策、成功した対策はありませんか？

回答No.3

dragon-man · ベストアンサー

いびきの原因は鼻づまりではありません。いびきは仰向けに寝ているとき、舌が喉に落ち込んで気管を塞ぐことが原因で起きます。スムースに息が出来ないのです。直す方法が二つあります。一つは横向きに寝ることです。舌が喉に落ち込まないのでいびきをかきません。もう一つは落ち込まないように舌を鍛えることです。下記などを参考にして下さい。
http://yokokokon.com/newevl/?p=2753
http://info-of-info.com/archives/1420

お礼

回答ありがとうございます

回答No.2

rokutaro36

いびきが酷い場合、まずは、
睡眠時無呼吸症候群であるかどうかの診察を受けることを
お勧めします。
もしも、睡眠時無呼吸症候群だったならば、
まずは、治療を受けることです。
治療によって、いびきも改善されます。
幸い、そうではないならば、ネットで検索して、
色々な方法を試してみるのも良いと思います。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.1

noname#255857

Amazonで「いびき　防止」で検索すると
色んな商品とそのレビューが見れますね。

お礼

回答ありがとうございます