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イライラしてしまう。発散法と発想の転換法。
私は、２３歳 女 学生です。 最近、人間関係でイライラしちゃいます。 私は一人っ子で元々、ちょっとワガママな部分もあることは自覚しています。 ◎イライラ一人目 研究室の二個下の後輩で男です。 言ってくれなくても問題ないことを言ってきて、 中途半端で話を終わらせる。 そこまで話したなら最後まで話せよみたいに思ってしまいます。 例えば、誰かが私の悪口を言ってた。 誰が言ってたのか聞くと、「それは言えませんよ、口止めされてますので。」 だったら最初から言うなってばって思ってしまいます。 ◎イライラ二人目 研究室の二個下の後輩（男）。 先輩を立てるのがうまい。だから私も気分よくさせてもらうことはある。 でも、機械の予約などで私が「○時から○時まで使います」ってメモを貼っておいても、見えてないのか自分が使いたいときに使ってる。 なので、先日も私が引く羽目になった。 何も言えなかった自分が情けないのもあります。 ◎イライラ三人目 バイトの年下の先輩（女）。 人を見下した態度・言い方。 声が金金声で私が嫌いなタイプ。 細くて顔立ちもかわいい方だとは思う。 でも、だからって見下すか？って思ってしまいます。 松浦あやタイプです。 この二人が今とてもイライラ元でストレスに感じてしまいます。 私はまだ学生だけど、会社に行ったらそういう人もいるとは思うんです。 みなさんはどうやって接していますか？ 教えてください。
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一人目と二人目は同一人物ですか？ そうだとして。 １・まったく持って同感です。口を開いてはいけない、むしろ。 でも、この方、きっとデリカシーが無いように感じます。 きっと言って良いことと悪いことの区別がつかないのでしょう。 …いや、似たような人を思い出したもので…。 「男らしくないことを言うんだね」とがっかりしてみせましょう。 ２・「メモ張っておいたんだけど、見えなかった？ ごめんねー」 と、柔らかく言ってあげましょう。 10歳下くらいの男の子に言うように。 改善されないようなら、予約表を作成し、 他の方にも記入して使用することを呼びかけてみましょう。 ３・あなたは、人に、そんな風にしないように生きていきましょう。 言えない、というのは日本人国内の問題だと、 某社会長さん（ご本人はアジア圏の方）がおっしゃっていました。 言うことで、ケンカすることで改善されるケースもある、と、 米国で成功を納めた日本人創業者さんがおっしゃっていました。 ぼくは、言い方は相手によって聞きやすい言葉をなるべく選んで、 言うだけは言ってみたほうがいいと思うんです。 溜め込んでばかりいると、いつかその人を本当にキライになっちゃうから、ね。
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- maria_111212
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私は・・・いらいらすることたくさんあります。 そんなときの私の口癖！もち、心の中で。 「怒ったら負けだ！！」 これで、わたしは頑張ってます。 怒ったらなんか馬鹿みたいですよね いらいらしたら負け！って思って おおらかでいられるようがんばってます。 これを（心の中の）口癖にしてからは いらいらしてもこれを思い出すと 一瞬で治るようになりました。 私の場合ですので、このように 自分で納得のいく理由を見つけるのも いい対処法になるかもしれませんね。 がんばりましょ！！
お礼
ありがとうございます。 こっちの方が一枚上手になっていきたいと思います。
あなたのご質問は時々拝見します。 理系の大学院２年目で、スーパーのバイトもされている方ですよね。正直それだけお忙しくて、よく頻繁にご質問されているなと、感心しているところです。 それはさておき、対処法を考えてみました。 後輩の男の子二人については、彼らの行動そのものがあなたのイライラの原因では無く、あなたが言いたいことをつい飲み込んでしまうことにあるのではないかと思いました。 聞き分けのいい先輩を無意識のうちに演じていませんか？怒りは小出しにして大爆発を避けましょう。 ＞◎イライラ一人目 確かに、誰かがあなたの悪口を言っていた、などと言われると、「誰か」が非常に気になりますね。でも、それを知ったところで、あなたに何のメリットがあるでしょうか？あなたの悪口を言っていた犯人を教えてくれた後輩の男の子に感謝しますか？ 間接的に、「誰々さんが悪口言ってたよ」と告げ口する当人こそが、実はあなたを快く思っていない、と思って間違いありません。 ＞だったら最初から言うなってばって思ってしまいます。 惜しいですね。言ってしまえば良かったのです。 ＞◎イライラ二人目 メモの貼り方が甘かったのでしょうか？どのような「機械」なのかが、皆目見当が付きませんが、例えば「機械」そのものに、メモ書きした大きなポストイットを貼っておくなどは、ダメでしょうか？ そもそも、限られた共有物を予約するシステムを、厳密でなくとも構築した方がいいのではありませんか？あなた以外にも、迷惑している人がいるかもしれません。 ＞◎イライラ三人目 存在そのものがあなたの癪に障ったのですね。 多分向こうもあなたを良くは思っていないでしょう。 仲良くなる必要はありませんが、やはり職場の雰囲気を壊さない程度には、取り繕いましょう。 たかだか数ヶ月の付き合いです。同じ志を持っているわけでもありません。家と学校の行き帰りだけでは、決してお目にかかることの出来なかった「人種」を発見したとでも思いましょう。 我々は日々人間関係にストレスを感じるものです。 そのような経験はしたことが無い、という方がいたらお目にかかりたいです。 ストレス解消には、休養が一番です。 今日はもう、お礼など書かずに寝てしまってはいかがですか？（それともこれからバイトか研究ですか？）
お礼
ありがとうございました。
- daichan34
- ベストアンサー率20% (44/220)
接客業なもんで、お客さんにイライラしてます。でも何も言えません。 まあ、それはさておき、言うべきことははっきりと口にして、ぶつかりあったりしたら、時にはそれもまた必要なことだと思います。特に社会人になると大事になってきます。 まあ、頑張って、いい意味で強くなってください。
お礼
ありがとうございます。 そうですよね、言うべきことはしっかり言えるようになりたいです。
- tektro
- ベストアンサー率0% (0/1)
子供っぽい人達にはまともに接しないのがよいのではないかと思います。疲れますしね。 こちらがコントロールするくらいの気持ちで接してみてはいかがでしょうか？
お礼
ありがとうございます。 了解です。なんか最近は同じ部屋にいるだけでイライラしてきちゃうのです。。
- pandaco
- ベストアンサー率18% (141/752)
以前違う質問にも回答したpandacoです。お久しぶりです。 社会に出たらホントいろんな人がいるから、今のうちに、言える範囲の事は言えるようになれると良いですね。 なので、まず、後輩の男の子には、「最後まで言えない事は最初から言わない。あなたが逆にされたらイヤでしょ？」と、言ってしまいましょう。 機械にしても、その機械に電源など絶対見るところに（相手が言い訳できないように）分かるように貼っておく。 あなたが正当な事をしているのなら、引かない。卑怯な手ですが、友達にも味方になってもらう。友達に任すんじゃなく、どちらが正しいかの判断をしてもらう。 あなたが何も言わない（言えない）から後輩の男の子は、あなたの事をなめてるんで、ここらでちゃんと上下関係を分からせる。 口うるさい先輩になるんじゃなく、良い事悪い事はきちんとする。これは、社会に出てからも必要な事です。 バイト先の年下の先輩は、あなたの考え方を少し変えて、年下でも先輩は先輩。これはきちんと頭には入れておいて、それでも、言い方にハラが立つなら、「こう言うものの言い方しか出来ないのか・・・。かわいそうに・・・。」と哀れむ。どうしても好きになれない相手には、心の中で哀れな人、と思っていると、結構何言われても、平気だったりしますよ。 私のモノの考え方を書いたんですが、少しでもあなたの心が軽くなると良いです。
お礼
ありがとうございます。 そうですね、先日もお世話になりましたね、ありがとうございます。 はっきりと言った方がいいですかね？ 一人目にはちょっと「いつもそうじゃん」ってつぶやいたんですが、、、。 でも、どうもハッキリ言うのは苦手で。そこが私のいけないところなんですけどね。 反省してます。 ＞最後まで言えない事は最初から言わない。あなたが逆にされたらイヤでしょ？」 これは今日言ってみようと思います。 機械の子のは、見えるところに大きい字で書いておいたのです。 そうですね、注意すべきことはきちんとするべきですね、本人のやめにも自分のためにも。 バイトの人も頑張ります。 考え方変えてみます。 参考になりました。
- mari1215
- ベストアンサー率20% (16/80)
後輩やさほど付き合っても得の無い人間とは関わらないですね。 社会に出ればそういった子供な発想をする後輩は嫌われたり、はじかれるものなので今は学生なので我慢するしかないんじゃないですか？ 私ならハッキリ嫌な所をいってしまいますが、そういうのは苦手っぽいと思ったので。 人間関係を大事にするならば薄い付き合いでも幅広く付き合っておくと何か得があるかも知れませんよ？ なさそうなら関わらない事と、関わらないのが無理なら我慢しかないと思います。
お礼
ありがとうございます。 やっぱりそういう人って子供ですよね？ 私がちょっとわがままな部分もあるとは思うのですが、でも、子供だなーって思ってしまうこともあります。
お礼
ありがとうございます。 三人とも別の人です。 よいアドバイスありがとうございました。