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学校に行き続けること…
- 現在高校2年生（♀）が学校に行き続けることに悩んでいます。ストレスや自信の無さから鬱状態になり、週一で通院しています。
- 鬱状態を治すことが大切だと思いつつも、学校に行っていて自分のペースでやっていけないことに悩んでいます。変わるべきか、今のまま卒業までやり遂げるべきか迷っています。
- 自分の性格に自信が持てず、いろいろなことができないと感じています。自分を責めてしまうこともありますが、鬱の影響もあるのかなと思っています。
- cookieparty
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
再びです。 何だか「がんばらなきゃ」って思っているようなので・・・ 無理に頑張らなくって良いんですよー 学校に行き続けるだけで十分。通って、席について、ぼーっと授業聞いて、お昼食べて、それで帰ってくれば良いんです。たまに休んだり、図書館に逃げたりもアリ。 ギリギリ出席日数が足りていて、赤点ギリギリで良いからテストをクリアして、それでも卒業は卒業なんですから。 社会に出たとき見られるのは最終学歴だけで、テストの点や出席日数なんて関係ないのです。 楽なように、楽な方に逃げましょう。手を抜いたり逃げられない性格なのは判るけど、必要な時は逃げていいんですよ。 「がんばらない」 それがくたびれた時は重要なことですから。
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- Syo-ya
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現在通院中ということですが、思春期はホルモンバランスが乱れやすいので、「思春期うつ」というのがあるくらいなんです。そこに来て友人関係、頑張りすぎということで、かなりストレスが溜まっていたんだと思います。 でも、同じような状況に置かれて、病院にも行けない人、病院に行くという手段があることすら知らない人、というのは山のように居ると思いますから、きちんと病院に行って対処をしているあなたは、「強運の持ち主」だと思います。 ですから、自分と同じように苦しんでいる人が居たら、アドバイスをしてあげてください。 で、焦り、苛立ちがあるということですが、うつ状態の時は、ご存知だと思いますが、脳が健康に機能していません。 それだけ疲れているということです。 疲れている時には休むのが一番です。 で、「どうあるべきか」で悩んだり、頑張りすぎたりと、自分を追い詰める傾向があると思います。つまり緊張ばかりで緩和が無いんだと思うんです。それが鬱の一因なんだと思いますから、今後、あなたは、「自分を癒す」ということを学ぶべきだと思います。 自転車を漕ぐばかりで、ブレーキをかけないから、ぶつかってしまうんです。 ブレーキが「癒し」なんです。 漠然とした不安・焦りを感じたら、それは癒しの合図だと思って間違いありません。 「ああ、癒されていない証拠なんだなぁ・・」と気がついてください。 いろんな癒し(瞑想、アロマ、遊び・・）がありますから、自分にあったものを取り入れると良いです。 http://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/iyasi/2001/imano.html http://www.iff.co.jp/cgi/affirmation/index.shtml
お礼
ご回答どうもありがとうございます！ 「思春期うつ」というもの初めて聞きました…。当時の私はやっぱりかなりストレス溜まってたと思います。もともと家庭環境も複雑で、いつも我慢と緊張を強いられてた気がします。 自分と同じような人にアドバイス…そのうち自分の心が落ち着いてきたら、周りで苦しんでいる人がいるときに助けてあげれるようにしたいです。今は自分のことで精一杯で、ほっといて！って状態なので（苦笑） 「癒し」ということを全然考えていませんでした。私は疲れているから体を休ませてあげよう位にしか思ってなかったです…そうですね、アロマとか良いかもしれません！ ありがとうございます！
- taeko135
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はじめまして。 私は中学のときに、ストレスで病気になってしまって、高校は通信制に行きました。 でも、私が行った通信制は、制服がなくて、今でも制服着たかったなぁと少し思いますし、勉強も自分でやるという形なので、つい怠けてしまって、大学に行ってから苦労しました。 なので、勉強もそうですが、やるべき時には手を抜かずにやっておくというのも大事だなぁって今になって思います。 cookieparty さんは、いろいろ頑張りすぎてしまったり、悩み事などを抱え込んでしまうのでしょうか？ 私がそうだったのですが、知らないうちにいろいろ悩みを抱えていて、気がついたら体調がおかしくなってしまって、病院の先生に言われて初めて、自分がストレスを抱えていたんだと気付きました。 完璧主義というのは変わる事ができると思いますよ。 私はずっと人から嫌われたくないという気持ちが強くて、友人とかにも気を配りすぎてて、それが大学の時の友人で、結構ルーズな性格の子がいて、私の中では絶対あんな事出来ないと思っていたのですが、その子は遅れるのも平気な感じなのですが、不思議とみんなに恨まれないのです。 （その子の性格がみんなを怒らせないのだと思いますが） それにみんなその子を慕っていて、それを見た時に、何で？という気持ちも強かったけど、すごく得な性格だなぁーとも思いました。 それと同時に、完璧主義というのはある意味相手にとったら重いのかもしれないなぁと思って、それからは、少しいい加減になるようにしています。 あと、真面目そうに見えないのにすごく頭のいい子と、いつも真面目そうにしているのに頭があまりよくない子だと、（私はどちらかと言うと後方だったのですが） 初めの方の子が絶対特だなぁと思って、日常で真面目になりすぎず、あんまり頑張り過ぎない事にしています。 長年今の性格で来たから、そう簡単に自分の性格を変えることはできないと思いますが、徐々に変われると思います。 ただ、いいところはちゃんと残してあげて下さい。 回答になっているのかよくわかりませんが、参考になれば嬉しいです。
お礼
こんにちは！taeko135さんも私と同じような経験をされていたんですね。ご回答ありがとうございます！ 通信制の基本はやっぱり自己管理ですよね…自分で勉強も全てしなきゃいけないし…。私は今勉強なんて手につきませんが（笑）体調が戻ってきたらやれるだけやろうと思ってます…できるかな。 分かります！一年のとき同じクラスだった女の子は、真面目そうに見えないのにすっごい頭良い子いました。（笑）その子はおまけにスタイルも良くて可愛いと評判で、よく自分と比べてたなって思い出します。 性格は変えようと思ってできるものなのかよく分かりません…正直。でも私なりにできたらいいなって思います。ありがとうございました！
- yuka27
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これは私の経験上のことなのでごく個人的な意見ですから軽く読んで見てくださいね。 自分に自信をつけようと頑張ってこられたのですね。偉そうに聞こえるかもしれませんが、結果的に鬱状態を招いたとしてもその努力は素晴らしかったと思います。 私も自分の為にとやってきたことに挫折し、長い間全てのものに冷めた目を持って日常生活を”心あらず”で過ごしていました。色々悩みましたし学校のカウンセリングのようなものも受けました。 私がどのようにそんな状態を脱したかといえば、「人との繋がり」でした。人に傷つき傷つけもしたし、ストレスで人に会いたくないと思っていても、やはり結果的には人によって徐々に元気になりました。人によって元気になる方法は違いますが、私の場合、自分の気持ちを受け止めてくれる人に出会ったという安心感か、ただ気の合う仲間に出会って淋しさがまぎれたのか、本当のところは正直分かりませんが人からパワーをもらえたのは事実です。 通院もあなたが楽になればとてもいいことだと思います。私も最近鬱な感じなのでカウンセリングを受けようかとも思っています。人からもらうエネルギーほど強いものはないと思っています。カウンセラーでも友達でも、人と話すことを続けてみてはどうでしょうか。ただそれによって自分を追い込むほどに疲れさせるなら絶対に無理しないでくださいね。焦らずに自分のペースを取り戻してください。 「変わらなくちゃ」と焦るのは自分を苦しめるだけです。今、辛いなら何も上ばっかり見て歩かなくていいんですヨ。影を見た人しか分からない光の有難さや価値があるんですから。ただ、本来の元気な自分自身だけはささやかにしっかりと心の中で置いてあげててください。「いつかこういう自分に戻れたら・・」という自分自身をね。 元気になります。肩の力を抜いてください。
お礼
ご回答ありがとうございます！ 素晴らしかったと褒めて頂けて何だか少し嬉しいです。でも今は毎日自分のことを責めたり情けなく感じたりすることが多いです。一つのことに対して努力したり頑張れる性格は自分にはあるなとは思います。 「話すこと」は病院の先生からもとても大切なことだと言われています。辛かったりパニックになったときは、行動でなく「話すこと」「泣くこと」をしなさいと。実際こないだ親に話してすっきりしたことがありました。今の私も家族や支えてくれる友人がいなかったらきっといなかったと思います…。 「変わらなくちゃ」というのもやっぱり焦りから来てるんですよね…やっぱり。ありがとうござます。何だか少し楽になれた気がします。
- 05062412
- ベストアンサー率13% (53/387)
大変大きな悩みを抱えていらっしゃるようですね。自分で自分を苦しめているのではないでしょうか?私は自分で自分を苦しめる性格なので、周りが気にしていなくても自分で自分が許せないときがあって時々苦しいです。でも、もがきながら生きると、「こんな私だけど、一生懸命生きてるんだな～」って実感できています。 ところで、話は本題に入りますが、高校は義務教育ではないので、これから先、生きていく中で、「あっ、高校へ行きたいな、勉強したいな」と思ったときに改めて通うのも方法の一つだと思います。夜間高校とかだと同世代の人だけではないので、行きやすかったりするのではないでしょうか?また、通信教育という方法もあります。また、中退していても大検に受かれば大学だって進むこともできます。 ただ、周りの同世代の人は高校へ通っているのに自分だけ通っていないのは心に大きな負担をかけるかもしれないので、中退するときはしっかり考えてからにしてください。 また、どうしても通いたくないけど高校へは所属しておきたいと思っていらっしゃいましたら、休学という方法もありますよ。そのかわり、復学したときは自分より年下の子と肩を並べて勉強しないといけないので、すこし孤独感が生まれるかもしれません。しかし、もしかしたら、そこでいい親友ができるかもしれませんし、可能性は無限に存在していると思います。 もし、今の段階で高校へ行きたいのなら、自分のペースでいけばいいと思います。たとえば、３日に１回休みたいと思えば、それでいいと思います。それが自分のペースなのですから。進級できるギリギリの欠席数が何日なのかが分からないので具体的な事はいえませんが、休めるだけ休んでやろうではありませんか。 今、お医者さんにかかっているのなら、先生の言うことを聞くのが一番だと思います。それなりに勉強されてきた方なのですから。 私は心理屋ではないので、偉そうな事はいえませんが、専業主婦がいれば専業主夫もいるこの世の中です。いろんな生き方があっていいというのが私の考えです。まだ若いんですから、何度だってやり直しはききます。いま、こうやって、将来について一生懸命考える時間が持てたことはすばらしいことなのではないでしょうか？
お礼
回答ありがとうございます！ 最初は通信制高校への転入ということも考えていました。周りの同世代の人は高校へ通っているのに…との ことですが、私自身そういう思いで更に自分を苦しめてしまいそうな気がしてなりません。どれを選ぶにしても、後で苦しい思いをしてという自分を考えてしまいます。何が一番自分にとって良い選択なのか、分かりません。ただ自分の中に今の高校で頑張りたいという気持ちが無い訳ではありません。 将来について一生懸命…そうですね。自分のことを見つめて考えるということが今来たのかもしれません。とても辛いですが、負けないようにしたいと思います。
- n_kaname
- ベストアンサー率22% (694/3099)
わたしは必ずしも高校に行かなくてはならない、とは思いません。 でもね、長い目で人生を見ると、高校を出ていないと就職する時はやっぱり不利だし、cookiepartyさんの性格からすると後で学校をやめてしまったことを後悔すると思うんですよ。 友達に高校を中退した人が居ます。理由は教えてくれませんが、よほどのことがあったみたいです。彼はやめたことについては後悔してないと言います、けれど勿体なかったかも知れない、と言うんですね。 社会人で居ることは出来ても、高校生で居られるのはその時しかなく、高校生として味わえるいろんな物を棒に振ってしまったから。 人生はいくらでもやり直しは効くけれど、過ぎた時間は戻らないんです。 この先何十年も「やめなければ良かった・・・」と思うなら、休みがちでもいいから卒業だけはした方が良いかも。 けど本当に辛くて辛くて仕方ないのなら、やめることも選択肢の一つです。遊びたくてやめるんじゃないのだから悪いことではないし、大検で大学に行くことも出来る。学校をやめたわたしのお友達みたいに、ちゃんと働き続けることだって出来ます。 学校をやめたくない、でも行くのが辛いのであれば一年くらい休学するのも手です。年下と一緒に勉強する根性があればですけどね。 一人で決められることではないから、最後は親御さんとちゃんと話し合って、それから決めるしかありませんけどね。 今の気持ちはきっと病気のせいもあります。わたしも辛かった時は何もかも捨てて居なくなりたい、と頻繁に思ってましたよ。通院していればきっとそのうち良くなりますから、あんまり心配しないことです。今はちょっと歯車がうまくかみ合わなくてぐずぐずしているだけなんですよ。
お礼
ご回答ありがとうございます！社会に出てからのこと 私もいろいろと考えてみました。やっぱり高校中退となると社会に出ては不利なことが多いのですかね？ 少しでも学校で頑張りたいという気持ちがあるなら、やっぱり今の学校を続けた方がいいのでしょうか。頑張るにしても、どうやったらいいのか見当もつかずただ焦ってパニックになっていますね…私。お医者さんからも焦らないことが大切と言われているのですが、やはりどうしても病気のせいか焦りがちになってしまいますね…。
- sokuratesu
- ベストアンサー率24% (15/61)
cookiepartyさんこんにちは 鬱状態になるには、精神的なものと、肉体的な病気が原因である場合があると思います。cookiepartyさんの場合は、環境と、それに対する自分の思いからの悩みが原因のようです。 その場合は、今の環境を変えるか、今の状況を前向きに捉え、考え直すことで治ると思います。 自分を客観的に見つめ直す力がまだあります、何が原因なのかを十分に掘りさげ、今の試練を喜びを持って乗り越えてくれることを願っています。 同じ状況でも、喜びになるか、苦痛になるかはは考え方次第です。好きなことをしているときは、他の人からは、「よくあんな苦しいことができる」と思われます。 人は何がよいことなのかが分からないのです。 今貴方に与えられた、苦しみは、ゲームであったり、将来のための教育ととらえられるといいと思います。 がんばってください。
お礼
ご回答どうもありがとうございます！ そうですね、私が鬱状態になった原因は環境と自分への気持ちですね。いつも自分を責めてばかりいて、高校の周りの人達と自分を比べていました。ああ、自分はダメな奴なんだって。 病院の先生からも今の貴方に与えられた苦しみは一つの試練ですと言われました。乗り越えることにとても時間とエネルギーを使いそうですが、逃げることだけはしたくないです…。ありがとうございました！
お礼
またまたありがとうございますー！ そうですね…頑張らなきゃって常に思ってるかもしれません。（苦笑）ずっとそれで来たんです…小さいときから。疲れて当たり前ですよね、ほんと。 楽なように、楽な方に逃げる…何だかとてもこの言葉分かりました。やりたくないことはやらないで、最低限のことだけやればいいのかな…。自分で今そうしてるつもりなのに（笑）なんだか全然できてないみたいです。いっつも。自分では全く頑張ってないのに、周りからは「頑張ってる」って言われちゃったり…。難しいです。