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アンチエイジングについて
- 外見を若々しく保つためには、生活習慣を見直すことが重要です。睡眠不足やストレスは老化の原因となるため、十分な睡眠をとり、ストレスを軽減することが必要です。
- また、食事にも注意が必要です。食べ物が直接肌や体に影響を与えるため、バランスの良い食事を心掛けましょう。抗酸化作用のある食材やコラーゲンを含む食品を摂取することで、肌の老化を防ぐことができます。
- さらに、適度な運動やスキンケアもアンチエイジングには欠かせません。適度な運動は血液循環を良くし、肌の新陳代謝を促進させます。スキンケアでは、保湿や紫外線対策などが重要です。日常のケアを怠らず、定期的なエステや美容院の利用も考えましょう。
- star-chan
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- その他（健康・病気・怪我）
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質問者が選んだベストアンサー
ストレスをためない事 嫌なことを我慢しすぎない事 いかにも体に悪そうなものは食べない事 休めるときは休む事 夜更かし、深酒、暴飲暴食、喫煙をしない ブルーライトを浴びすぎない
その他の回答 (6)
- aipon1029
- ベストアンサー率0% (0/4)
お酒・タバコを飲まない あとよく思うことなんですが、髪の毛に艶があるなしで全然見た目年齢が違って見えるように思ったのでツゲのクシで髪をとかすようにしています。
お礼
回答ありがとうございました。
- ellieohi
- ベストアンサー率0% (0/1)
やっぱりスキンケアですね。 年齢や体調に合わせて基礎化粧品を変えることもあります。 最近は乾燥気味なのでアクアプロテオっていう美容液をメインに使っています。 プロテオグリカンっていう保湿成分が入っていますので、肌がしっかり潤いますので使っていて気持ちいいですし、調子が良くなるのを実感できます。
お礼
回答ありがとうございました。
- tknkk7
- ベストアンサー率11% (378/3310)
ほうれい線の際立多しさ・皺(しわ)・服装好み・話し方(若い世代への同調)・やたら早起き
お礼
努力してる事に関して聞いたんですけど。 それに対する答えは早起きということでいいですか？
- iori-nanai
- ベストアンサー率28% (55/190)
身体全体だと適度な運動と三食炭水化物を含めたバランスの良い食事を心がけてます。 老けるとハリがなくなるので疲れすぎない運動をして、いかに脂肪を残すかを考えてます。やり過ぎると頬がこけて余計に老けた印象になりますから。 肌に関しては日焼け止めくらいです。
お礼
回答ありがとうございました。
自分に合ったケアで洗顔、保湿、 日焼け止めクリーム。 最低限のことはやりますが、 どれを使うかより、自分に合ったケアの仕方を 見つけることです。 一番、大事なのは清潔感だと思うので まゆ毛くらいは抜いてます。
お礼
回答ありがとうございました。
- natumenome
- ベストアンサー率19% (5/26)
米国アンチエイジング協会では、紫外線に当たらないことを推奨しています。小シワやシミの原因になります。
お礼
回答ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございました。