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僕は学校で顔の悪口など言われ、吐き気が一日中したり
僕は学校で顔の悪口など言われ、吐き気が一日中したりする生活になり、メンタルクリニックに行くと適応障害と診断されました。それから高校を休学してずっと家にいるのですが、薬を飲んでも症状はあまり変わらず家では軽い吐き気がしたり、外出した時などに吐き気が起こります。 さらに気分が落ち込む時もあります... なんか毎日がつらい状態です。 私はどうしたらいいのでしょう。
- 心の病気・メンタルヘルス
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顔の悪口を言われれば誰だって傷つきます。 顔のことを言われるってことは、それ以前にも、何か言われて、学校で色々嫌な思いもしているのでしょう。 自意識が自分の思う以上に過剰に反応して、周りの言動、顔色を伺う、色々と神経を使うことが多くなってしまうでしょうね、 当然です。全ては、否定的な経験に基づく症状です。 ということは、人として、悩むのは必然的な状況なのに、適応障害という判断はおかしいわけです。 当たり前でしょう。苦しくなるの。 上記の話だけを信じてお答えすると、あなたは、障害なんて持ってないですよ。普通の人の反応を示したんですよ。 どうしたら良いか。あなたを気持ち悪いと言った人の言うことなんか、まともに受け取ることはないということ。 その人たちは、あなたの事をわかっているわけがない。 自分より下に見たい対象がたまたま貴方だっただけ。今頃、他にターゲットを作って、同じ事をしています。 そんな人たちの言う事がいかにデタラメかを、知りましょう。 貴方がしなくてはならない事なんて、無いです。プレッシャーなんていらないです。今でき無い事はしなくて良い。今できる事をすれば良い。私の妹。いじめで、高校中退、でも、勉強したいときに頑張って、大検取って、大学に行って、高給取りになりました。私、英語が苦手で５点しか取れ無いようなダメ学生でしたけど、今、私は、英語ペラペラです。超早口で英語しゃべってますけど！！マジです！！。 十代は、皆勘違いしやすい。学校行けなくなったら、もう終わりだ。は大間違い。 勉強できるときが貴方のタイミング。歳なんて関係ないです。自分のタイミングで、物事を進めましょう。 したい事をすれば良いんです。人生一度きり。吐き気がして、どうせ学校に行けないんなら、自分が大好きな事、とことんつきつめてやっちゃいましょ。 親を心配しているなら、なおさら、貴方が心身ともに健康になって、毎日笑顔でいてくれたら、結局そのうち全て丸く収まるんですよ。 経験者は大いに語る。 今は何も頑張らずに、とにかく何も考え無いようにする事。何もしないでずっと家にいるって思っているのだとしたら、それも含めずっと色々考えちゃうのでしょうから、結局休んでないんですよ。 貴方を楽にするには、どうするべきか？好きな事するしかない！！。 自分を大事にね。
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- oosawa_i
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こんばんは。 適応障害といわれたということですが、その診断が正しいのか、またそのクリニックの処方が正しいのか疑問が残ります。 なぜならば、症状が良くなっていないようですし、あなたも納得していないようだからです。 メンタルクリニックではなく、信頼のおける病院の精神科を受診し、しっかり見てもらうことをおすすめします。 また、定期的なカウンセリングなども受ける手配をすることをおすすめします。
気にしない事です。まあ、それが出来ないから悩んでいるんでしょうけど。悪口を本気で言う人はいません。雑談での流れやその場で自分の劣等感を隠す為に他人を攻撃して満足しているだけです。 本当に見るに堪えないような容姿でしたら、何も言わないでしょう。悪口にせよ、何にせよ、自分自身への攻撃に対して過剰に反応してしまったり、自分の中で想像を膨らましてしまったりすると身体症状が出たりします。結果的に自分で病気を作ってしまう事になります。 その事を考えないようにする事と自信を付ける為に筋トレなど体を動かす事をお奨めします。心の痛みを体の痛みに変換出来ます。息が苦しかったり、身体がきつい時に悪口の事など考えられませんから。そして結果も出ます。流した汗は嘘を付きません。 継続は力なり、です。どんな形でも継続していけば必ずいい方向へ行きます。
こんばんは。 「適応障害」は、ハッキリとした生活上のストレスに心身が反応する疾患です。 不安を伴うもの、うつ気分を伴うもの、不安とうつ気分が混合したもの、行為の障害を伴うもの、情緒と行為の混合したもの、に分けられます。 適応障害の特徴として、原因となっているストレス因子が除かれれば、６ヶ月以上症状が持続することのない、ということです。 すなわち、ストレスがなくなれば特に治療をしなくとも軽快する、というものです。 学校での悪口やイジメがストレスになっている可能性が考えられますので、先生やスクールカウンセラーにご相談なさることが良いと思います。 ご参考まで。
