憎しみを浄化したいです。

質問

憎しみを浄化したいです。
1年前くらいに元カノに振られました。
振られたことも悲しかったですが、それよりも別れたからの彼女の言動や行動などが私には辛かったです。ちなみに彼女は新しい男とよろしくやってます。

私は昔から精神疾患があります。
昨年元カノに振られてから、元カノがいると思うと大学が怖くなり通えなくなりました。
また私の唯一の趣味の場所のほんとに近くのゲームセンターでアルバイトをしているのでそこにも通えなくなりました。

それなら彼女も就職活動を始めて、バイトはやめていたのですが、金欠のためか同じところで再開しました。

最近は就職活動のストレスから体調を崩してしまいました。
少し休憩をしようとこの2週間くらい何もせずに過ごしていました。
ただ家にこもってしまうので、なるべく元カノのゲームセンターを通らないで趣味の場にいくように心がけていました。

ですが、今日また元カノを見てしまいました。
以前は男と仕事もせずにくっちゃらくっちゃら話しているし、店の前だし店員失格だなと思って見ていました。※少し気分的に安定していたとき

ですが、今日はなぜか分かりませんが、憎しみが溢れてきてしまい本当に憎いですし、死んでほしいとさえ思ってしまいました。

いつになれば彼女から、憎しみから解放されますか？ただ振られただけなら、会わないようにして忘れられたらよかったんだけどなぁ…

回答No.4

ao_juku

ヨロシクです。

その憎しみを何かしらの原動力に変換できませんか？

私自身も、憎しみを持つ相手がいますが、２０年以上経っても、
そのやられた事は忘れる事ができません。
相手は今も、私の陰口を言いふらしています。
私を見るとなぜか被害者ヅラして、遠回しに中傷行為をしてきます。

私自身、相手からの中傷、嘘とかに惑わされていた時期もありました。
ただ、憎しみを持って仕返ししたところで、めんどくさいだけなんですよね。
中傷行為は、人間的にも劣っちゃいますし。正直そんな時間がもったいない。
今は憎しみを返さず、相手にしないようにしております。
逆にその分を、良き人間として人間関係を築いていってます。

最近は、相手陣営の人達が私の所に来て、話をしてくださるように
なってきてます。

質問者さんから見て、どちらの人間が、良いと思いますか？

同じ土俵で、勝負しちゃダメ。
悪い事をする人には、必ず不幸が訪れます。

回答No.3

MuntiBBA001

あなた自身の生活に充実感が感じられない間は
終わらないですよ。

ひがみ根性といえば聞こえは悪いですが、
こんな女よりいい女を彼女にしてやると切り替えて、
そのために自分のステータスを上げるように生活に
充実感をもてるような動きに自発的に変えていくのがいいと思います。

回答No.2

fushigi2012

『浄化』などする必要は有りません。
相談者様が思うように、憎んで、憎んで、憎んで、憎んで、憎んで、憎んで、憎みましょう。
毎日、憎めば良いでしょう。　相談者様の自室で、彼女に罵詈雑言を浴びせましょう。
毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、毎日罵詈雑言を浴びせましょう。

そうやって吐き出せば、憎しみの感情は３年も持ちませんよ。

毎日憎んで、毎日罵詈雑言を浴びせ、１週間に一度『俺、何でそんなに憎んでいるのだろう？』と自問自答してみて下さい。

１年間続ければ、憎しみも無くなります。

回答No.1

kamunabi

安定していないなら、病院に行って下さい。
精神が安定したら、憎しみは消えると思いますよ。