視力悪い→目つき悪い悩み

質問

裸眼視力がD-4.0程度、乱視強度1.0以上で視力が悪いです。度数の強いメガネで矯正していますが、目が疲れます。IT系の勉強をしており、趣味でもパソコンをよく使うので目を酷使する環境です。

その結果、焦点が合いづらくなり、目つき悪いが悪くなります。特に遠くと近くを見比べるとき、乱視の影響のある方向へ視点を移動するときに顕著です。午前中はまだ大丈夫ですが、夕方になると疲れて怖い感じになります。特に機嫌が悪い時は凄みのある顔つきになって人が逃げていく時があります。自分でもびっくりするぐらい怖い顔になっています。

視力が悪い方で同じような経験をされている方はいらっしゃいますか？
対策法はありますか？

回答No.1

oska2 · ベストアンサー

＞裸眼視力がD-4.0程度、乱視強度1.0以上で視力が悪いです。

私よりも、視力が良いですよ。
乱視度は、質問者さまよりも良いですが・・・。

＞視力が悪い方で同じような経験をされている方はいらっしゃいますか？

私も、ＩＴ関係の仕事をしているので毎日１５時間前後はＰＣを見ています。
まぁ、目が疲れますよね。
肩は凝るし、吐き気がする時も。

＞対策法はありますか？

必要が無い時は、眼鏡を外しています。
眼鏡（コンタクト）は、強制的に「水晶体を固定」していますよね。
つまり、目は全く運動していません。
常時、緊張状態にある訳です。
眼鏡を外すだけで、目は緊張状態から解放されてリラックスするのですね。
通勤時間などでも、車内では眼鏡を外しています。
それと、短距離用の眼鏡をつくりましよう。
運転免許用の眼鏡でなく、あくまで最高４メートまでが見える「度の低い」眼鏡。
この眼鏡で仕事をするだけでも、目はリラックスしますよ。
余談ですが・・・。
質問者さまの年齢が分かりませんが、遠近両用は止めた方が良いです。

お礼

ご回答ありがとうございます。メガネを外す時間を増やすと少し改善しました。

回答No.2

SOS_41417

私は乱視と遠視でしたが、大人になってから、視力が、良くなりました。メガネいらずになりました。
近くの物を長時間見ると、目は疲れてしまうでしょうから、仕事中も、こまめに遠くを見ることをしながら、目の疲れ取りや、ピント調節をする為に遠くを眺めてください。
あとは、両目をぎゅーっとつむると、目の疲れが取れるそうです♪
食べ物は、鮭とか、ブルーベリーが良いと思います。休みの日にも、遠くの景色を眺める癖をつけます。
部屋にいるときも、遠くの場所をみる、近くの場所をみるを繰り返し行うことは、良いと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。