リフレッシュの方法

質問

皆さんの気分転換/気晴らしの方法は
なんですか？

勤務中 プライベート ...など

気分が沈んだとき
イライラが止まらないとき

皆さんはどんな方法で
自分を元気にしますか？

回答No.8

raiggato · ベストアンサー

いくつかありますね。

自分はこれです。

＞4.カラオケに言って大声で叫ぶ
仕事での疲れの原因が誰かに何かをいいたいのに我慢をしているときなどみは大声で叫ぶといったリフレッシュ方法が効果的です。
叫ぶというのは自分の中に溜まった毒素を吐くという役割を担うので、普段人に言えないことなど、ここだけで言うのならいい、と自分に許可を出し、思いっきり叫んでみましょう。
人は完璧ではありません。それはもちろん自分も他人もです。だからこそ自分の身を守る事で他人の身を守るようにしましょう。
逆に毒素を吐かずに溜めてしまって、気を紛らわして終わらせている人は要注意です。自分の気持ちに素直になってもいい場所を作りましょう。
よく海に行ったり山に行って叫ぶシーンをドラマや映画で取り上げられていますが、正に身体の毒素を外に吐くといったリフレッシュ方法を活用していると言えるでしょう。

お礼

解答ありがとうございます。
カラオケ良いですね。
近頃はワンカラなる１人カラオケ専門店もあるので、１度利用してみたいと思いました。
確かに言いたい事を我慢しずて気を紛らわしていると大変な目にあいました(苦笑)
そしてまさに海や山で叫びたい衝動にかられたので、カラオケ試してみたいです。
解答ありがとうございました。

回答No.7

trytobe

自分で自分の手のツボ押し・マッサージ、
珈琲・紅茶、トイレ、歩きにでかける、肩甲骨が動くくらい腕を回したりストレッチ。

お礼

解答ありがとうございます。
ツボ押しマッサージストレッチ
良さそうですね。
珈琲と紅茶もホッとしますね。
解答ありがとうございました。

回答No.6

eroero4649

友達と会えるなら、友達と会って飲みに行ったり遊びに行ったりします。それができないときは温泉に行きますね。最近はあちこちに温泉施設があり、私の住んでる地域にも数か所ありますからね。

お礼

解答ありがとうございます。
友達と会うと元気になりますよね。
温泉施設は先日私も利用してみましたが
とても快適で良いところでした。
解答ありがとうございました。

回答No.5

kensyo7

バッテングセンター。
時間があれば、温泉。
体を動かすことが好いように。

お礼

解答ありがとうございます。
バッティングセンター良いですね。
当たった時スカッとしますよね。
温泉は身体が癒されますよね。
解答ありがとうございました。

回答No.4

hkinntoki7

勤務中：美味しいランチを食べる

　プライベート：居酒屋、スナックに一人で行き、隣の人と話す。

お礼

解答ありがとうございます。
勤務中の美味しいランチ羨ましいです！
１人で出掛け隣りの人と話すのは
まだ未経験なので挑戦してみたいですね。
解答ありがとうございました。

回答No.3

ts10kw14

私は映画を観に行く、ライブに行く、グルメの新規開拓、気心知れた友達と会う、ですね。

お礼

解答ありがとうございます。
凄く楽しそうな気分転換方法ですね。
考えただけでもワクワクしました。
解答ありがとうございました。

回答No.2

中京区 桑原町（@l4330）

散歩

お礼

解答ありがとうございます。
散歩良いですね。
私も歩いているとウキウキします。
解答ありがとうございました。

回答No.1

galaxy5954zz

一本抜いてます

お礼

解答ありがとうございました。