昇進うつ病について

質問

ある大企業（金融関連）に勤めている中年男性ですが、この４月から昇進（課長から部長）で転勤することが決まっています。ただ部長となると会社内での責任も多大になり、部下の数も急に増え、まして新しい支店での勤務になるので、今すごく気分が滅入っています。
　出世なので喜ぶべきなのでしょうが、もともと新しい環境に慣れるのに時間がかかるタイプだし、慎重派なので、不安で仕方ありません。転勤前の今からうつ病になりそうで、困っています。かといって今から昇進を断るわけにもいかず（その場合はヒラ社員に降格させられて、そのまま定年までいくことが決まっています）、気分が滅入って仕方ありません。

　多くの方が春先はこうした悩みに翻弄されるのでしょうが、経験された方や、心理的な部分に詳しい方からのアドバイスをいただきたいと思います。どうすれば、この八方塞がりのような心理状態から抜け出せるでしょうか。
　よろしくお願いします。

回答No.3

吉田 修（@osamucom0409）

こんにちは。

読ませていただきました。

>今すごく気分が滅入っています。

滅入っているんですね。

>慎重派なので、不安で仕方ありません。

この慎重派であることや、不安であることが、リスク管理ができる人として、とてもいい形で昇進に結びついたのではないかと思いました。

金融機関の方がどんぶり勘定でおおらかに物事を考えていたら、預ける側としては、こっちが不安になりますからね。

ご自身のこのような反応というのは、金融機関の方ならお仕事柄多かれ少なかれ持たれるものかもしれません。

私は金融機関ではありませんでしたが、同じような体験がありました。

このとき考えたのは、この対策をどう制度的に社内に導入するかということでした。

管理系の部署にいましたので、産業カウンセラーの資格を取り、コーチングを学び、社内でメンタルヘルスの研修会を数回実施し、社内メールで逐次情報配信しました。

折しも3.11の震災があり、社内で動揺が広がりましたが、メンタル面での危機対応を行ったところ、従業員には深刻なメンタル面でのダメージを受けなかったと自負しております。

部長という職責には、部下の管理責任が伴うでしょうし、このご時世ですから、メンタル面での対応も要求されると思います。

私はあなたのような方が上司として赴任される職場の方は幸せだと思うんですね。

この方面での職場改善のポイントは、自分のニーズを満たし、課題を解決するため、という視点で立案することです。

自分の課題を深堀し、徹底的に対策を講じていくことは、逆説的にほかの人の役に立つものだと思うからです。

既に社内でメンタル面のサポート体制が整っている場合、それを積極的に活用されることもお勧めします。

ご自身のサポートが受けられることはもちろん、部長となられ、多くの社員を率いるという際、ご自身がメンタル面でのサポートを受けたか受けなかったかで、早期に社員の不調を察知する視点が身につくことでしょうし、これは職場管理能力としてとても有益だと思います。

また、さらにご自身のメンタル面での改善をお考えになる場合には、あなたのようなエグゼクティブな方をサポートする外部の人材を活用することをお勧めします。

例えば、下記のURLをご参考ください。

http://www.coachingbank.com/coaching0+index.htm

あなたのようなご心配や不安を抱えている人に向けたサービスというものがあります。

これをご活用されるかどうかはご判断いただくとして、あなたが不安に思い、気が滅入るような体験が、ここで回答されているほかの方たちも含めて多様な知恵を引き寄せたわけですから、案外こんな気持ちも悪い面ばかりではないのではないでしょうか。

こういうことに気づかせてくれるのがカウンセリングやコーチングといわれる心理面のサポートです。

不安を退けるのではなく、如何に生かすか。

これがこれからの時代を生きるために求められているスキルです。

どうぞ、生かし切ってください。

応援してます。

お礼

大変ご丁寧なアドバイスをいただき、ありがとうございます。
私は融通がきかないくらい生真面目な性格なもので、赴任した先でもうっとうしがられるのではないかと危惧していますが、金融機関（銀行）の仕事というのは数字と規則とコンプライアンスに縛られた世界ですので、案外私のような何事にもキチッとした人間が重宝がられるのかもしれません。というより、それを信じるしかない気がします。かといって自分の性格からして、部下に強いことを言えないので、うまく自分の意思や方針が伝えられるかも、やはり心配です。誰でも新しい職場や慣れない立場には戸惑うと思いますが、私も少しづつ馴染んでいけたらと思います。大変ご丁寧はアドバイスをいただき、ありがとうございました。

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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