肩こり解消
子供の頃から、肩こりがひどいです。
肩だけでなく、頭から首、肩、肩甲骨まで凝り固まっていて、いつもとても痛くて不快です。
肩こり解消として紹介されている、たいていのストレッチやマッサージ、つぼおし、などは日常的によくしているのですが、まるきり効果がありません。
温めても、そのときだけ一時的に軽くなるだけです。１０分もしないうちに、重くなります。
肩こりになる人は、身体が硬いと聞きますが、どちらかといえばやわらかいほうです。姿勢が悪いと肩が凝るといいますが、いつもたいてい姿勢良くしています。
目の疲れや痛みも強く、ときどき我慢ならないほどです。
これも、３０分おきには目を休ませたり、遠くの景色を眺めるようにしたり、まばたき、眼球運動、目の周辺のマッサージとしているのですが
効果がありません。
何かいい方法はないでしょうか？
