家を出るべきでしょうか？

質問

こんにちは。
毎日ストレスを抱えて暮らしてます。
私は、統合失調症と診断されて、もう入院を繰り返すことはなくなったのですが、やはり
洗面所で化粧してたら親が見てるんじゃないかとか、妹がいい年をして母親に甘えてたり、
妹が妹自身のことを私といわず、ちゃん付けで呼ぶことに不快感を覚えてます。
父親は、何年間も収入がなく、母親は愚痴をいっています。
家の中で喧嘩した時いつも思うのですが、家を出たいです。
私自身の状態としては、
★薬は毎日飲んでいるが、普通に派遣で働ける状態。【短期とか単発とかですが】
★通院は１人で行けている
★暴言は吐いてしまうが暴れたりはない
★朝も普通に規則正しく起きれる
★ 家事はできない
★話せる友達が現在、１人もいない
★ 妄想がでる
★ 一般社会で働きたいので手帳などは取っていません
家を出れる状態でしょうか？
できれば、昔から行きたかった東京に住みたいですが、シェアハウスはウィークリーとかより安く抑えれるので住みたいです。
緊急避難場所が欲しいです。
このまま家にいると自分がダメになると思われますか？
統合失調症の方はよく家族とは一緒に暮らせず、別に住んでるという話を聞きます。
生活保護などは考えてません。

回答No.3

吉田 修（@osamucom0409）

こんにちは。

読ませていただきました。

>緊急避難場所が欲しいです。

これですよねー。

>毎日ストレスを抱えて暮らしてます。
>家の中で喧嘩した時いつも思うのですが、家を出たいです。

居場所がないんだなぁと思いました。

では、一人暮らしの目的は、「緊急避難場所」を確保するということですね。

それも昔から行ってみたかった東京のシェアハウスなどがいいんじゃないかということですね。

一度、地元でもいいので、そういうシェアハウスでの一人暮らし練習みたいのをしてみてはいかがですか?

ただ、今のうちにクリアしておきたいのは「★話せる友達が現在、１人もいない」というところです。

統合失調症もそうですが、気分障害も含めて、ご自身を助けてくれる人たちとの繋がりであるソーシャルサポートがあるかどうかが重要で、そういうものを持っているかどうかで、新しい環境に早くなじめるかどうかというのが変わってくると思います。

そういう人たちとの繋がりがあなたにとっての居場所であり、「緊急避難場所」であったりするので、具体的な場所という事だけではないように思いました。

まずは、自分と同じような境遇の人を探して友達になるというのはどうでしょう。

>統合失調症の方はよく家族とは一緒に暮らせず、別に住んでるという話を聞きます。

SNSでもよいので、そういう１人暮らししている同じ境遇の人たちを探し出して、実際のところの話を聴いてみたりしてはいかがですか?

それから一人暮らしをしてみても遅くないと思います。

結論としては以下の通り。

1.シェアハウスでの一人暮らし練習をしてみる。
2.自分と同じような境遇の人を探して友達になる。
3.SNS等でもよいので、実際のところの話を聴いてみる。

どうでしょう。

応援してます。

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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