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お腹がいっぱいにならない＋朝起こされても聞こえない
題名の通り、お腹がいっぱいにならないんと朝起こされても聞こえないんです。 私は、中学二年女子 運動部 １５８ｃｍ５９ｋｇ 不登校です。 最近、体重と見た目を痩せたくてダイエットしてます 去年の冬から大体半年ぐらいほとんど学校に行かなかった時期があって、その時は ご飯もほとんど食べないで（食欲がまったくなかった）部屋にこもってる状態でした このままじゃだめだって思って今年の夏休みから頑張って学校に行くようにしてます でも、１０月ぐらいから起こされても声が聞こえなくて目が覚めると夕方になってます ２０時間寝ることもあります、このせいで学校に行かないとって思っていても起きると学校が 終わってる時間で、そのたびに何で周りの人や兄妹は出来るのに自分は出来ないの、このままじゃ何も出来ない人間になるじゃんって思うと、もうどうでもいいやって思ってしまいます 無気力？になってご飯もいいやって感じであまり食べないときもあります そのせいか、普通に学校に行って部活をして家でご飯を食べてもお腹いっぱいになりません 学校に行かないとって思いはあります、でも起きれないのです 親に言うとだらけてるからでしょ？って感じで友達にも相談したら過眠症じゃない？って 言われました。 こんな自分がものすごく嫌なんです！ どうしたら、元に戻りますか？ また、私と同じような経験をしたことがある人はどうやって治しましたか？
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- hanaorihana
- ベストアンサー率34% (8/23)
まずは出来ることから一つずつやった方がいいと思います。 行きたくても寝てしまう、ダイエット必要だと思います。 どんな形でもウオーキングから始めた方がいいのではないでしょうか？ 後は病院にも行ってみてはいかがですか？ 脱不登校目指しましょう。
- 783KAITOU
- ベストアンサー率43% (1758/4022)
あなたは中学2年生です。あなたのやらなければならないことは「学校に行く」ことです。そして、勉強をしてお友達と仲良くすることです。それらを通して社会性を身につけることになります。 しかし、あなたは学校に行きたいが行けない、と仰っています。その理由のひとつに「お腹がいっぱいにならないと、朝、起こされても聞こえない」というのを始め、お書きになっていることすべてがあなたの「主観的なものの考え方」から来る言葉です。学校に行って何をするとか、何故行かなければならないとかは何もお書きになっていません。 これはあなたは主観でしかもの事をお考えになっていない、ということが分かります。それは、自分の事情と都合で学校に行っても行かなくても良いのである。と、いう無意識の理解の仕方に通じます。こういうものの考え方をしていると、「脳の言語野」の交感神経が働かなくなります。と、言う事は、脳と身体の両方に病気の疾患症状が出てきます。「うつや幻聴」「幻覚」をつくる脳の障害の原因と理由になります。 中学2年生なら、あなたは抱えている問題を解消しなければならないのである。今の自分は本来の自分ではない。改めるのである。と、いう強い意思の元に改善しなければなりません。そのためには、意思と行動を結び付けなければなりません。自分のやるべき、やらなければならない行動の計画を紙に書きます。明日すべき事です。それを前の夜に書き出します。 そして、翌日は前夜に行動計画を立てたとおりのことを実行します。この時大切なのは、計画を実行できない理由は考えないことです。実行のみを行動に移します。しかし、どうしても実行できない場合もあります。そのときは実行できなかった項目を次の日の予定に回せば良いのです。出来なかったことを心の眼でジッとみて、やっぱり私は出来ない。なんて考えてはいけません。 計画を行動に移すことで今まで不調だったことが何でもなくなります。学校に行けないほど眠ってしまうのは、学校に行ったときの不都合を無意識のうちにイメージとしているので、起きるのをあなたは自分で知らないうちに拒否しているのです。 眠くて起きられなかったので学校に行けなかった。と、いういいわけを他者が聞いた場合、誰でも眠くて学校に行けなかったときとか遅刻しそうになった経験があるので一応納得します。これを「仮面うつ」と、いいます。 お腹がいっぱいにならないと、という問題も同じです。他者によく食べるねぇ。と、言われてもお腹がすいて仕方がないのです。と、言えば他者は人の身体のことですので何も言えません。この他者が何も言えない「睡眠」「満腹感」の個人に委ねられる問題のせいにして、これを隠れ蓑にして、あなたは「うつと分裂」のものの考え方の中であがいているのです。 改善方法は前記の通り、（改めるための）実行計画を紙に5つぐらい具体的に書いて実行する。この取り組みです。又、年齢相応の言葉遣い、特に敬語の使い方も憶えましょう。更に、家の中で寝るまでの間ゴロゴロとして身体を横にしないことです。ながら族の中止もしましょう。しばらくの間寝ながら音楽を聴くのも中止です。これは今のあなたには百害あって一利無しです。漫画なども禁止です。以上、改善のための行動を実行しましょう。
学校へ行く気があるなら どうにかして朝起きる事じゃないですか。 何か工夫してみたらどうでしょう。
- doraneko66
- ベストアンサー率11% (535/4742)
もっと運動すること 食事摂ること ミネラルを摂ること ご飯食べないから無気力なのでは？ ミネラル摂らない成長ホルモンがおかしくなります。 運動するから、ご飯食べてもお腹にたまらないだけです。 カロリーの低いものをたくさん食べ良く噛むと良いと思います。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
睡眠外来を訪れて相談するのが ベストです。 とりあえず、夕方以降は、TV・PC・スマホ・ゲームetc.との ご縁を断ちましょう。それと、入浴後は、 15分以内に就寝しましょう。 体内時計をリセットするために、早朝に起床するか、 それが無理ならば、読書などしながら朝まで起きていて 朝日の中を30分～1時間ほど散歩してみませんか。 〈ふろく〉 中学生～高校生の時期は、成長期ですので ダイエットをしない方が宜しいのですが、どうしても したいのであれば、ドクターや管理栄養士さん、それと スポーツインストラクターさんらと綿密に相談しながら 進めることです。そうでないと危ういですよ。 近隣に、睡眠外来がなければ、精神神経科、それもなければ 精神科を訪れてみてください。質問者さまは未成年ですので、 病院へは、お母さまかお父さま、あるいは、お婆ちゃまと一緒に 訪れてくださいませね。 All the Best.
