妊娠中の体重について

質問

現在もうすぐ7ヶ月を迎える妊婦です。
以前流産し、今回の妊娠初期に出血の為入院、退院後もなんとなく自宅で安静にしてました。
食事は普通にとって間食もなるべくしないように努めてましたが妊娠以前より5キロ増となりました。
もともと太っていることもあり、先生からは前回の検診時に注意されました。
この時期の5キロはやっぱりまずいでしょうか？
また自宅安静の方で体重を増やさないいい方法なにかありますか？教えてください！

回答No.3

eby

７ヶ月で、５キロ増って事だよね。
私は、つわりがひどくて６ヶ月ごろ、５キロ減だったので、そこから太ってもたいしたことなかったけど、家でだらだらしてて普通にご飯が食べれるとなると、ストレスも貯まるから太るよね。
基本的に安静でも、おうちのなかで没頭できる趣味とかを見つけると、直接的じゃないけど太ることを押さえられますよ。
暇だと冷蔵庫って気になるし、口も寂しくなるし。
頑張って元気な赤ちゃん生んでくださいね。

お礼

ありがとうございます。
私もつわりがひどく3ヶ月のころはまったく増加しなかったのですが、うそのようにつわりも治まり食欲が出てきた上に安静なので最悪です。
とにかく食事気をつけます！

回答No.2

hirona

この時期でなくても、１ヶ月に５キロ増は、注意されます。
元の体重にもよりますけど、同じ５キロ増でも、５ヶ月かけての増加と、１ヶ月での増加とでは、まるで違うそうです。

カロリーが低めで、消化の良い食事、というのが考えられます。
その他に、一気にそれだけの増加だと、妊娠中毒症とか心配になってくるので、できれば無塩食くらいを心がけた方がいいかもしれません。
（塩を入れないだけで、酢・からし・こしょう・濃いだし汁とかで、味をつけるんです）

先生にも、検診で注意するだけじゃなくて、どうすればいいか指導してくれ！って訴えてみましょ。

お礼

ありがとうございます。
1ヶ月に5キロではなく、6ヶ月間で5キロ増になりました。
それでもよくないんでしょうね；。；
塩分控えめでがんばってみます！

回答No.1

jork

こんばんわ～。

私も妊娠中、普段と変わらず（というよりも控えめに）食べていたのに、運動不足の為に恐ろしく体重増加してしまいました（汗）

体質という事もありますが、後期は浮腫みやすく、安静でしたら運動も出来ませんよね？
ですから低カロリーの食事を心がけなければなりませんね。
この時期の妊婦は辛いですよね（汗）
私も一人目の子が１０月生まれ、二人目が７月生まれでしてこの時期は妊婦でしたね（汗）

妊婦だと普通の人よりも暑いですよね。
ですから水分多めに取ってしまったりしまいませんか？
少し減らしてみてはいかがでしょうか。

私は軽い妊娠中毒症になったらしく、足の浮腫みが病的でした（涙）

やっぱりカロリー抑えて薄味にして、栄養が良い物を取るに限ると思います♪
頑張って下さいね☆

お礼

早速ありがとうございました。
本当にこの時期はもともと暑がりのせいか、水分を異常にとってしまいます。
ほんとうにロ－カロリ－の食事に挑戦してみます！