気持ちが晴れる気分転換の方法

質問

小さな意地悪を沢山されてしまい
携帯を変えて、まわりとの関わりを
なるべく最小限にしました。

なるべく掃除をしたり散歩をしたり
前向きに過ごそうとするも

空いた時間に携帯を触ってしまうと
嫌な思いしかしないのに
意地悪した相手のブログを見てしまい
落ち込んでいます。

何か気持ちが晴れたり
前向きになれるような
気分転換や空いた時間の過ごし方を
ゲーム以外で教えてください

回答No.1

LOTUS18 · ベストアンサー

「これをしていると時間を忘れる」っていう
「好きなこと」はありませんか。

私は本を読む、絵を描く、
楽器を演奏する、
など
集中して瞑想状態になることをやります。
漢字の成り立ちとか
英単語のつながりとか
みていくのも面白いです。
路線図見て妄想旅行とか。

あとは携帯自体見る回数を決めてそれから
意識が向かない場所に置いてしまうとか
ご自身に合う方法で
距離をとることですね。
私は通話は必要な時しかかかってこないので
それ以外は音が鳴らないようにしています。
おかげでいろんなレスポンスが遅くなるけど
もう友達はそういうものということで
認識されているので別段不便もありません。

お礼

ありがとうございます

ガーデニングは時間を忘れます。
あと、ときどき般若心境を書き写すこと
あります。
自分が無心になれそうなこと
探してみようと思います。
携帯の置き場をまず変えてみます。
沢山ヒントくださり感謝しています。

回答No.7

ま ま（@mimomon）

好きなことはなんですか？
好きなことに没頭してみるといいと思いますよ。
スポーツ、読書、絵をかく。もしくは何かをはじめてみてもいいと思います。
カラダを動かすと前向きになれるので、スポーツがいいかもしれませんね。

お礼

ちょい落ち込んでしまっています
元気でたら必ずお礼しにきます
コメント沢山ありがとうございます

補足

遅くなりました。
ありがとうございます。

新しいこと、はじめたいこと
幾つかあります。

身体を動かすこと、取り入れてみます。
散歩はとても好きです。

ペン字とか、字の練習や
キットから、パッチワークも
素敵なキットを見つけました。

読書も本屋さんや図書館に行くだけでも
気持ちが変わるだろうし
絵心はないけれど塗り絵もよいと
思っています。

選択肢が沢山増えて、良かった。
回答して下さった皆様に
とても感謝しています。

回答No.6

manmanmann

新しい関係を模索するのもいいとおもいますよ。
スポーツをはじめるとか。別の趣味をみつけるとか。

映画とかみるのもいいかもしれませんね。
ツタヤディスカスとかhuluとかは定額でいろいろみれますし。

お礼

ありがとうございます

スポーツは苦手だけど
自宅でヨガならできそうかも。
自転車も憧れます。

TSUTAYAはついCDばかり借りますが
ディスカスに入っています。
ずっと借りても延滞金が発生しないから
とても気が楽です

回答No.5

tkurumi

外出が嫌でなければ、植物園とか美術館に行ってみるのはどうですか？

お礼

ありがとうございます。
植物も絵を観るのも
好きです。
実行できたら楽しそうです。

回答No.4

k205t

お金があるのなら、旅行が１番です。

お礼

ありがとうございます。
今すぐは無理かな。
小旅行ならできそうです

回答No.3

ks5518

年齢、性別が書いていないので適切なアドバイスはできないかも知れませんが、、、。

先ずは、全く環境を変えてみることです。
例えば、それほど遠くは無くても、少し旅をしてみるとか。
行き先の小さなお店で、食事やスィーツを食べてみるとか。

現実を直視しない行動を取ってみると良いと思います。

※未成年者であれば、行き先をキチンと親に伝えるとか、親と同行するとかは必要だと思います。先ずは、心配をかけないようにしましょう。

お礼

しっかりいい大人です。
恥ずかしくて歳は言い出しづらい位です。

犬を飼っていて、なかなか出かけづらく
していたのですが

自分で行ける範囲で
あまり行ったことない環境に
行ってみようかと思います。

行先決めないでバスに乗り
歩きながら帰るとか
知らないカフェに入るとか
なかなか勇気が出なかった小さな旅を
してみるつもりです。

近場の散歩の本は買って読んで満足して
いましたが
今こそ実行してみます
ありがとうございます

回答No.2

noname#260418

okwaveでひたすら
回答。質問者の方と同じ悩みを
もっている人はいますよ。

困難は分かち合えば減らす
ことができるのです。
愛は分かち合っても減らない。

お礼

ありがとうございます。
今朝がた、回答をいくつか試してみたら
自分がしたら良い答えを
ひとの悩みを考えながらだと
できるのかもしれないと
少しでも前向きにシフトできました。

すごく辛いときに
誰かのために少しでもなるかもしれないこと
するのは、自分にも励みになるみたいです！
ありがとうございます