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変わりたい(顔を見せてかなすのが苦手)

中学時代まで顔の事でいじめられていました、高校生になり仲の良い友達ができ毎日楽しく過ごしていました。 最近友達と話すときなど普通は相手の顔を見て話すのが普通とゆうか当たり前ですよね しかし顔を見ながら話すのが苦手です。昔みたいに顔を見ながら、見つめながら話すと「また顔の事で何か言われそう」とかすごい不安になってしまいます。 自分でもこれではだめだとわかっています。ので、ずっと下を向いたままではなく相槌?を打ちながら相手の顔を見て話したり話を聞いたり心がけています。けど「あ、自分の顔を見ている、何か思っているかも、いじめてくるかも」と心の闇が消えません。 説明が伝わらなかったらすみません、人の目を見て話す、聞くけど顔に自信がないから顔を自然な振りをしてしてを向いたりしてしまう、そんな性格を治すにはどうしたらよいのでしょうか?

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  • ベストアンサー
  • blazin
  • ベストアンサー率50% (20303/40253)
回答No.1

直せない。 付き合うしかない。 直せないけれど、付き合える。 何故直せないか?と言えば、 貴方のいじめられた過去は消えない(消せない)から。 貴方のその反応は、 自分を守る為の反応なんだよ。 また同じように顔の事でいじめられたくない。 そう思っているから生じる反応なんだよ。 それ自体は不自然でも無いし、ダメな反応でも無い。 ただ・・・ 問題は、 そんな反応を気にしなくても良い相手、 そんな反応を気にしなくても良い状況。 そこでも「やってしまう」という事。 やりたくないのに、やってしまう。 それはそれでストレスになる。 今貴方が関わっている相手は、 貴方を顔の事でいじめたガキ時代の、 精神レベルの低い奴らじゃないんだよ。 それは貴方も分かっている筈。 その証拠に、 貴方は高校生活を気持ち良く過ごす事が出来ているから。 気持ち良く過ごせた理由は二つ。 一つは貴方がいじめに負けなかったから。 もう一つは、 周りの精神年齢が成熟しているから。 だから同じような事は起こらなかったんだよ。 ただ、 中学時代であれ、 その時起きた出来事(顔に関していじめられた) それはそれでやっぱり強烈に残っている。 何も無い時間が続けば続くほど・・・ そのまま経験も薄まり、そして忘れられていくか? そういう部分もあるにある。 でも、 逆に間が空けば空くほど、 何も無い時間が続けば続くほど・・・ 本当にもう無いだろうか?(またあったら?) 不思議とそういう風にも考えてしまうのが人なんだよ。 まさに今の貴方のように。 今の貴方の周りには、 貴方の顔を悪く言うような人たちはいない。 でも、 相変わらず貴方は自分を守りながら接する、 そんな癖(防御反応)が出てしまう(時もある) それも貴方。 それでも、 もうそんな風に守らなくても大丈夫だよ? 少しずつ肩の力を抜いていこうよ? そう自分に優しく言い聞かせてあげる部分、 それもこれからは増やしていく。 大丈夫だと言える根拠は? ⇒中学以降いじめのような事は何も起きていないから。 それを信じる。 そして、 貴方を関わる周りの人たちを信じる。 心の闇は消えない。 ある。 でも、 あっても付き合っていける。 あっても、 その闇が貴方を邪魔しないように配置する事は出来る。 それが整理。 それが成長。 貴方にはその力がある。 ゆっくりと深呼吸を。 苦手を得意にする必要も無いんだよ。 急に相手を顔を凝視して、満面の笑みで・・・ そこまでの貴方は要らない。 それは貴方じゃない。 急に自信が「ある」自分になる必要も無い。 貴方の歴史は貴方の歴史。 自分自身とも仲良くしながら、 自分とは違う歴史を持つ他者とも丁寧に。 不安は悪じゃない。 改めて、 自分をもっともっと大切にしてあげて☆

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その他の回答 (3)

  • aneq
  • ベストアンサー率16% (145/868)
回答No.4

完璧に美しい容姿を持った人なんて世の中の人の1%もいないでしょうし、完璧な容姿じゃないんなら、多少けなされたってしょうがないと思えませんか? 容姿がイマイチなら、イマイチであることを受け入れて、人にイマイチだと言われることが平気にならなきゃ楽しく生きていけませんよね。容姿に自信がないのに、けなされることを受け入れられない、それが問題なんじゃないでしょうか。 それに、目線がどっちを向いていても、顔の印象はたいして変わりませんから、目線を合わせないで話をして、あなたをいじめてこない人は、目線を合わせたっていじめなんてしないと思いますが。 ついでに言えば、話すときに目線を合わせなきゃいけないなんてことは、そんなに深刻に考えなくてもいいと思いますよ。話すときに目を合わせられない人に対して、シャイなのかなくらいは思いますが、そこまで悪い印象も持ちませんし。

bob1995
質問者

お礼

ご回答ありがとうございました なるほどと感じました

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  • hthr
  • ベストアンサー率38% (43/113)
回答No.3

とても勇気のいることかもしれませんが、 仲の良い友達ができたのなら、その友達にそのことを打ち明けてみてはどうでしょうか。 たぶんその友達は、「そんなの関係なく友達だよ。気にしないで。」と言ってくれる人だと思います。 たまたま、前の友達がそういう人だっただけです。今回の友達はきっと大丈夫だよ。 それでも、気になるのであれば、少しずつでいいので顔を上げていきましょう。 最初から目をみれなくても、鼻でもいいですし、おでこでもいいですし、少しずつ目をみれるように なっていけばいいと思いますよ。あなたにはあなたの良さがあるはず。がんばってください。

bob1995
質問者

お礼

ご回答ありがとうございました なるほどと感じました。 今のまま自分の良さを成長していきたいと思いました

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  • manmanmann
  • ベストアンサー率12% (535/4296)
回答No.2

そういった心の傷は、なかなかいえません。だからあなたはあなたのペースで少しずつがんばればいいとおもいますよ。少しずつ、相手の顔をみてはなす。いまでも努力してるじゃないですか。

bob1995
質問者

お礼

ご回答ありがとうございました。 なるほどと読ませていただきました 少しずつ自分らしくとにかく成長を心がけたいと思いました

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