精神的なストレスによる心の変化と将来への不安

2015/05/09 21:20

このQ&Aのポイント

過激なストレスにより精神状態に変化が現れています。幻聴や体の不調、突然の感情の変化などが起き、不安を感じています。
精神的なショックから立ち直れず、人に迷惑をかけることや将来について心配しています。親に頼りたい気持ちがありますが、父親との関係が苦手です。
このような状態は思春期特有のものかもしれませんが、自分自身の心の健康を保つために何か対策を考える必要があります。

今の精神状態

ここ３年ほど過激なストレスを感じます。思春期のため当たり前なのかもしれませんが、少し心配なことがあります。いつもそうなわけではないですが、・金縛りになったりそのうえ幻聴がする。内容は、死ねという言葉を主にお前なんかいなければ？？？←最後はあまり聞こえない。とか、消えろとか、てめぇなんか必要ねぇんだよ!などといった言葉を耳元で複数の人(おもに女性)が私に言っているのが重なって聞こえます。違う世界にいるようです。・熱がないのに頭痛や腹痛、しびれ、原因不明の体の痛みが起こることがすごく多い。・特に嫌なことがあったわけでもないのに急に悲しくなったり泣く。・どこにも行きたくないし誰にも会いたくなくて、目的なく知らないところをぼーと歩いてしまう。・強い眠気がしたり寝れなかったりが極端・思ってないことをきつく言ってしまったり軽く人にポンッと手を置くなどの動作に力が入ってしまい自覚がないが、すごく痛がられる。・物忘れが多く暗記が異常にできない。・注意力がない・生理痛がひどい時がある・ちょっとしたことを気にしすぎてしまうことがある。(深く考える) ・好きなことを含めすべてのことに興味がなくなることがある。などです母は、精神的に疲れていることは気付いているようです。 ↑のことは、精神面と関係してないかもしれないかもしれないけど思い当たることを書いてみました。今は人に迷惑をかけてしまうこと、自分の将来を心配しています。２年前に精神的な大きなショックを受けましたが(恋愛、人間関係等)、今そのことはあまり気にしていないつもりです。思春期はみんなこんなものですか？人に甘えたい気持ちはあります。親とかではないです。父親は小さい時から苦手です。