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突然涙が出てきてとまりません。

2015/04/15 11:46

ここ数週間、めまい、集中力不足、手の震えがありました。家から外にでるのがすごく怖くなり出ようとすると動悸がしてでられません、今日突然、涙がでて、とまらなくなりましたどうしたらいいですか

kakuway
お礼率86% (260/302)

心の病気・メンタルヘルス
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smi2270
ベストアンサー率34% (1640/4699)

2015/04/15 18:55 回答No.6

kakuway さんこんばんわーーどうされたんですか？？大丈夫？？ SMIが心療内科に通院するきっかけになったお話しをしておきますね。お住まいの市区町村で「無料心の相談」がないか調べてみて下さい。役所に電話すれば解ると思います。まずはそこで相談してはどうですか？予約制が多いので少し待たなければならないですが無料ですし気軽に相談できますから良いですよ。個人情報も守られます相談相手は精神科医か診療内科医です。もし心的要因なら相談したDRの印象が良ければそのままそこを受診されても良いと思いますよ。他に下記に当てはまる症状がありますか？１）突然何とも言えない不安になる２）買い物や美容院で不安になったり・嫌である３）電車やバスに乗るときに不安になる４）「○○をやらなきゃ」と頭で思っても体が付いてこない５）悲惨なニュース等をみると苦しくなったり・不安になるなどです。。どうですか？もし当てはまるものが有るなら精神的な疾患（パニック障害・適応障害）もしくお疲れで自律神経の乱れが予想されます抵抗感が無いなら「心療内科」で相談してみてはどうでしょうか？病気なのか疲れなのかハッキリすると気分的にも落ち着くんではないでしょうか。。。参考に自律神経についてお話しておきますね♪ 　　　要は「自律神経」（交感神経と副交感神経）の乱れを　　　　　　　　　　　　　　↑　　　↑ 整えるんです。（スイッチのＯＮとＯＦＦをイメージしてね）「鼻呼吸」です簡単ですから普段からやってね椅子等に腰掛リラックスしてから鼻からゆっくりと吸い込みますいっぱいになれば少しだけ止めます口から細く・長く・ゆっくりと吐き出しますこれを１日に１回　１０呼吸ほどするだけですよ私は普段からやってます気持ちが少しスッキリしますよ☆ 　しんどいのに乱文・長文読んでくれてありがとです♪

質問者

お礼 2017/05/30 10:33

お返事遅くなりすみません。ありがとうございました。私もいろいろとありまして、生活環境も変わり今は平常運転に戻ることができました。ありがとうございました。

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その他の回答 (4)

manmanmann
ベストアンサー率12% (535/4296)

2015/04/15 17:04 回答No.5

神経内科などにいってみるといいかもしれません。

質問者

お礼 2017/05/30 10:34

遅くなりましたが、ありがとうございました。

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natnat1107
ベストアンサー率30% (51/169)

2015/04/15 13:15 回答No.3

私も一度経験したことがあります。電車の中でいきなり涙がとまらなくなってしまい、さらには手が震えました。会社に近づくと共に動悸が起こりました。そのときはかなりストレスが多く軽いパニック状態になってしまったのかと思います。続くようでしたらカウンセラーや精神科に相談したほうがいいともいます。医者で処方されても薬の過剰摂取には気をつけてください。

質問者