死にたいです。

質問

呑気症という病気を患っていて、解決法がなく苦しいので死にたいです。

半年前くらいから不安障害で精神科に通院しています。
僕は自分のことが嫌いです。いつも都合よく考えて、生真面目すぎるし、神経質だし、肝も細い。
不安障害になったのも、こんな性格の
せいだと思ってます。

僕は一生こんな性格と付き合っていかないといけないのでしょうか？
それなら早く死んで、新しい道を歩みたいです。

呑気症は本当に苦しくて、逃げ場がない病気です。

どなたか助けてください。僕はどうすればいいのでしょうか。
本当のことをいうと、死にたくありません。
せっかくお父さんとお母さんが生んでくれたのに、死にたくありません。
でも、僕にはどうすることもできなくて、ただただ毎日が苦しいです。
お願いします、助けてください。

回答No.6

吉田 修（@osamucom0409）

はじめまして。

読ませていただきました。

>僕は自分のことが嫌いです。いつも都合よく考えて、生真面目すぎるし、神経質だし、肝も細い。
>不安障害になったのも、こんな性格の
>せいだと思ってます。

正直に言うと、最初読んだとき、ビビッてコメントできなかったんですが、いろいろ考えてみました。

それで、いろいろ調べてみました。

私がトレーニングを受けたチームフローというコーチング会社の平本あきおさんが書いていることがビビっときましたので転載しますね。

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「自分のこと、好きじゃない」って思ってることよりも、
「自分のこと、好きじゃない」って感じてて、気づいてないこと、
それの方が問題。人生をもっとややこしく、不幸にする。

私自身、「自分のことは好き」「自分のこと、受け入れてる」
「ありのままの自分にOK出せてる」、ずっとそう思い込んでた・・・。

でも実際は・・・、知らず知らず、「どうしてこうなの？」
「なんでできないの？」「もっとこうだったら、良かったのに」
無意識に、自分のダメ出ししながら、そのことに気づいてなかった。

「いつかもっと、体重が痩せれば・・・」
「いつかもっと、これがうまくなったら・・・」
「いつかもっと、おしゃれになったら・・・」

逆を言えば、『今ここの自分』を受け入れてなかった。　

私の場合、むしろ、「あっ、そっか～。知らず知らず、
『今ここの自分』のダメ出し、してたな～」って気づいてから、
人生が大きく変わり始めた。

「今ここの『出てるお腹』もOK～（笑）出せるようになってから、
だんだん野菜好きになって、運動好きになって、10キロ以上痩せた」

知らず知らず「自分のセミナー、まだまだだなっ」って思ってたのに
気づいて、「ハッ！！」として、じんわり、じわ～っと、
「でも、ここいいよね。自分のここ、スゴい」って思えるようになって、
毎回、たくさんの人たちがセミナーに来てくれるようになった。

知らず知らず『ダメ出ししてる自分』、そのことに気づいた後、
沸き起こって来る『やっぱり、自分って、スゴ～い』は超パワフル。

「自分にOK出そうとする」んじゃなく、
『自分にOK出せてない』こと、受け入れる、認める。
それがまさに、本当の自己受容の始まり。

「ああ～、ダメ出ししてる。笑。そして、
ダメ出し、しちゃってもいいんだよ」ってね、笑う。

上辺のポジティブ思考じゃなく、本音のポジティブになってしまう。

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「あなたが、どれだけ頑張っても、どうせ無理」

「100％自分を嫌いになることは、どうせ無理」
「100％自分を否定することは、どうせ無理」
「100％自分を諦めることは、どうせ無理」

ここに相談している段階で、

あなたは、知らず知らず、自分を好きになり始めている。
あなたは、気づかないうちに、自分を認め始めている。
あなたは、未知の自分の可能性を、探し始めている。

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ついうっかり、『ダメ出し』しちゃうのはいいけど、
『ダメ出しする自分』を責めるのは、もう止めようね。

「どうして、『ダメ出し』しちゃうんだろう？　どうして、
責めちゃうんだろう？　何でまた、やっちゃうんだろう？
どうして、止められない、抜けられないんだろう？」ってね。笑　

人間、ポジティブだけでなんて、生きられない。少なくとも私は。
プラス、マイナス、差し引きして、ニュートラルで土に帰って行く。

「善人なおもって往生を遂ぐ、いわんや悪人をや」親鸞聖人

私の解釈は・・・、
「良いことやってる人ですら、極楽浄土(天国)に行けるのだから、
『悪いことやってる、ダメ出ししてる』って、認めてる人なら、
なおさら、もっと極楽浄土(天国)に行ける」って、私は考える。

自分は『ダメ出し』しちゃってる、って認めました？？
『ダメ出ししてる自分』を受け入れました？？

だったら、極楽浄土(天国)に行けますね！！

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僕は絶対極楽浄土ですww

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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