話を聞いてほしい

質問

現在２２歳の男です。

先日２２年間生きてきた中で本当に辛い出来事がありました。
本当に辛くて精神的にまいってしまっています。
この辛さを誰かに聞いてほしいです。
しかし私には友だちがおらず、話せる人がいません。
辛すぎて誰かに話したいのに、話せない。
誰かに話したいのに話せる人がいないときはどうしたらいいのでしょうか？
また本当に辛いことがあったとき皆さんはどうやって乗り越えていますか？
アドバイスをください。

回答No.4

chokoita

ここ利用すればいいのでは？
文章にするとスッキリする効果もあります
是非利用ください

直接対話でないと駄目なら、有料や無料で電話相談してくれるサービスも
探せばあります

私はゲームしてたなあ。ドラクエとかRPG。
嫌な事考えなくて良くなるので…
現実逃避も手ですよね。自分を守るために。
辛い出来事って、しばらくは辛いですが
時間と共に徐々に薄れていきます

回答No.3

rukkora5

・本を読む
・映画を見る
・カウンセラーに話を聞いてもらう

本や映画を読んで、自分にかさねていると、まるで自分が理解されたかのような気持ちになれますし、いい本や映画なら道しるべも見せてくれますよ。

私は本当につらい時は友達に相談するのですが、質問者様はまだ22歳（ですよね？）なので、「俺は友達がいない」ってあきらめきれる歳にはまだはやいとおもうんで、
これからそういう信頼できる友達を作っていきたいですよね。

そういう未来の展望はおいといても、今ここでできることは、先ほどいったようなことでしょうか。
自分の心の中にしずめる、という選択肢を提示している方もいますが、やめといたほうがいいとおもいますね。
抑圧した感情は、性格の歪に姿を変えますので。
今のうちに苦痛を感じきって、落ち着いたらきちんと冷静に感情を分析して考えて、納得したうえで切り離すのがいいですよ。

でも、こうやって質問する場所でSOSが出せてよかったですね～、
友達が少なくて落ち込みやすいひとは、SOSも出せない人が多いので、
それはほんとに自分をほめてあげてくださいね！

冷静に考えてみたら、悩み事の問題点は１つや２つにおさまるので、それを具体的に人に質問してみるのもいいかも。
ただつらい出来事があったのなら、そうですね・・・そういう作品よんで自分のセラピーをするとかカウンセリングにかかるといいとおもいますヨ
あと、つらいことを何度も考えて、もっとつらいものにしないように気を付けてくださいね。にんげんの脳みそっていうのは錯覚するように作られてるので、もっとつらくなります。

考えない練習、という本があります。お坊さんの書いた本ですが、結構すっきりとわかりやすくおもしろいことをかいてるので、まずそちらを読んでみては（電子書籍でもでてますよ）

回答No.2

cheese16

私の場合、ネットで似たような境遇の方の話を見つけて、共感するとか。

あとは、本でしょうか。

「自分と同じ目に遭ってきた人がいる」、「この人はこんなふうに乗り切った」と思うことで、一人で抱えているよりは楽になった経験があります。

回答No.1

kuranosuika

辛いことにもよりますが、心の奥に沈めてしまうのが良いですよ。
いつか思い出すときは来るかもしれませんが、その時は多少の耐性がついていて、ダメージは今より少し軽いです。

私にも自分の色々を話せる友達はいません。簡単な悩みなら話せる人はいましたが、過去のトラウマやその出来事を話せる人はいませんでした。
毎日毎日その事に支配され、私の世界は本当に色を失いました。生きている意味がなくなり、死のうと思って毎日生きていました。
ある日その全てを忘れていたことを突然思い出しました。その日からまた新たな闇との戦いでした。それは今でも私を苦しめ、人格形成に悪影響しか与えてません。
でも、人は知りません。
話してないからです。
だからこそ大丈夫な日があります。

嫌なこと、辛いことは簡単には忘れられない。でも、人に話さなければそれは自分次第です。人に話せば、傷が広がることもあると思います。

耐える。忘れる。沈める。
私はそうして生きています。