便の調子が

質問

２ヶ月前から便秘とまではないですが １日おき、２日３日おきとかで便の出が悪くなって来て、しかも、朝牛乳飲んだり炭酸水飲んだり 黒酢飲んだり 腹をマッサージし続けてやっと 30分くらいかかって出る感じで、その前まで10数年間、毎日同じ時間に規則正しく出ていたのに 酒を控えてからなのか 無理やりお腹をマッサージしたり飲み物等で工夫しないと出なくなってしまいました そんな経験ないですか毎日毎日、便が出る感がなくて
無理やり出さないと出ないのは体に異変があるのですかね
何が原因なのかわからず なんとなくでもわかる方いましたらアドバイスお願い致します

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

腹筋が弱いのではないでしょうか？
あとは水溶性の食物繊維をとるようにしてみてください

回答No.2

tsumiwara

ヨーグルトは食べませんか？
某企業の回し者のようで申し訳ありませんが、肌やお通じのため皆様にアレルケアをお勧めしています。

回答No.1

aokii

考えられる原因は、運動不足です。あるいは老化。