腸の調子が悪いんでしょうか？ 汚い言葉が出てきます

質問

最近、胃か腸の辺り(左側)が張ってます。ちょっと痛いです。

便秘気味なんですが、全く出ていないわけではなく、少量の便が３～４回にわけてでるかんじです。

だからまずは、お医者さんに行く前に、自分で生活習慣を改善していこうと、今頑張っています。

毎日約２キロ歩いたり、水分を多めに摂ったり、脂っこいものは控えめにしたり、インナーマッスルの運動をしたり、よく寝たり、食物繊維をたくさん摂ったりと、頑張っています。

期間は張りが三週間、便秘は六日目です。

下剤などを飲むと、泥状になったので、飲みたくないです。飲みません。

便の状態は、一応毎日出てます。便意がくればトイレに行きます。色は茶色。形は、小さなバナナや団子状です。オナラは排便時によく出ます。夜中に起きたということはありません。食べたら、よくゲップが出ます。

あと、これはあまり関係ないかもしれませんが、家に帰ると、張りもいたみも楽になります。あと、こむら返りもよくおきます。腹に力をいれると、股間あたりが痛いです……

何か間違っていること、腸にいいこと、もしくはこの病気を疑います、みたいなことがあれば教えていただけないでしょうか？

回答No.3

55animaru

過敏性大腸炎ですかね？
つらそうですね。
運動も食物繊維もダメならお医者さんに行った方がいいのだけれど、
下剤も嫌なら整腸剤はどうですか？

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

ストレスが胃腸に出てきている感じのような気がしますが・・・
ストレスと上手くつきあうか、解消したほうがいいような気がします

回答No.1

nitto3

毎日約２キロ歩いたり、水分を多めに摂ったり、脂っこいものは控えめにしたり、インナーマッスルの運動をしたり、よく寝たり、食物繊維をたくさん摂ったりと、頑張っています。

これを朝やるといいです、起きたら少し動く程度でいいです。
水はカップ一杯かな、食事もちゃんととって、食器を洗う程度でいいから動きます。