マラソン後、左膝の皿の頂上付近が痛い

質問

年齢31歳の男性です。
結構本格的にマラソンをしているものです。
今回マラソンを走り、2時間44分台が出ました。
次のマラソン（2か月後）で2時間30分台いけるかもと思いました。

しかし、マラソン2日後、10キロ走った後、左膝に痛みが・・・
一週間経過した後も消えません（練習量はかなり落としました）
それどころか痛みが強くなって今日は、20キロの予定が6キロしか走れませんでした。
症状は、
〇　階段の上り下りをするとき痛む
〇　何もしていないときは全く痛くない
〇　痛むのは膝の内側で上寄り
〇　サポーターをすると圧痛が気になりあまりサポーターの意味がない。

画像で指をさしている箇所が痛む箇所です（お見苦しくてすいません）

今回知りたいのは
〇同じ個所を痛めた方の経験談
〇怪我名
〇良い治療法があれば教えてください。

よろしくお願いします。

回答No.1

zaxx · ベストアンサー

おそらく”鵞足炎”（がそくえん）と思います。
スポーツ医学に詳しい整形外科医の診断をお勧めします。
他の足の障害と同じですが、予防には十分なアップと練習後のストレッチが必要です。
特に内股の筋肉が固くなると痛みが出るような気がします。

私の場合は、練習量を下げても3か月ほど痛みが続きました。
最終、スポーツ傷害に詳しい鍼灸師の鍼治療で直りました。
以後、予兆を感じたらストレッチとセルフマッサージを励行しています。

お礼

すいません、返信が遅れました。
整形外科へ行き調べたら、膝の皿と大腿骨が擦れて炎症を起こしていたそうです。
筋力不足によるものでした。
現在はリハビリでかなり痛みは引きました。

今後はストレッチを怠けずに行いたいと思います。