乾燥ブルーベリーの実

質問

目のために　あの干しぶどうより小さい実を一日何粒たべたらいいでしょううか。たべるとしたら食後でしょうか。

回答No.1

botamochiohagi

ブルーベリーは、目にいいと言われているアントシアニンが含まれていますね。
でも、もっと多いものもあるんですよ。

ハスカップです。こちらをご覧ください。↓
http://www.kaneda-berry.com/
（↑ページ下の、「ベリーについて」もご覧ください。）
http://www.narasaki.co.jp/hokuhoku/hks01_jans_hascap.htm

ハスカップだと１０粒程度を目安に、と書かれてありますので、ブルーベリーだと30粒程度になるのでしょうか。

ご参考まで。

参考URL：

http://www.kaneda-berry.com/,http://www.narasaki.co.jp/hokuhoku/hks01_jans_hascap.htm

お礼

ありがとうございました。