夜の母乳分泌を増やすにはどうすれば良いですか

質問

夜の母乳分泌を増やす方法を教えてください。

約3000gで生まれた生後1か月の女の子のことで困っています。
夜10時ごろが哺乳のピークなのか、両乳空っぽになるまで吸っても足りずに大泣きします。直母の後ミルクを80ml飲んで、そのあとまたおっぱいを30分ほどクチュクチュしてやっと寝てくれます。私は張り乳と差し乳の中間タイプで、空っぽになるときは本当に乳房がふにゃふにゃになってしまい、足りないときは赤ちゃんが授乳中怒り泣きします。

実は53g/日とかなり太目に成長していて、吸う力もすごいです。ぞりぞり吸います。かかりつけの産婦人科医からは「母乳だけなら太り過ぎとは言わないので気にしなくてよいが、むやみにミルクを足さないように」と言われているため、あまりミルクを足せません。

ほとんど母乳で育てています。昼間や深夜は3時間ごとの授乳サイクルで、片方だけで満足して寝落ちする日もあるくらい大丈夫なのですが、夜にやってくる猛烈な食欲に自分の母乳生産が追い付かず、やむなくミルクを足しています。生後1か月でこれだとどんどん成長するのに母乳の量が足りなくなるのではないかと心配です。

お腹がいっぱいにならないと激しく怒ります。先日は赤ちゃんも興奮しているのか普段は飲む哺乳瓶を拒否してミルクも足せない状態で、出ないおっぱいを吸いながら結局深夜6時間ぐずり続けました。私も疲労困憊で辛いです。泣いても放置以外の方法で、どなたかアドバイスお願いします。おしゃぶりはダメでした・・・。

回答No.3

noname#198792 · ベストアンサー

足りないと言うより、あかちゃんの寝ぐずり、おっぱいをくわえていたいだけじゃないかなぁ
と思います。

泣いて、オッパイ以外に抱っこしてぐるぐる歩くとか
ゆらゆらしながらおしりを少しはっきり目にぽんぽん、とかしていますか？

私は自律授乳で母乳出さなきゃ
新生児は泣いたら＝おっぱい！って感じで一人目を育てていて
結局あやす、ということをしていなくてひたすらオッパイでした
よく考えたらそうでもないときもあるのですが。

オッパイを加えていれば寝てくれるなら、添い乳でもいいですが
まずは他の落ち着かせる、泣き止む方法も同時に模索するといいと思います。

また、よる1ヶ月ぐらいの子ってホントにぐずって泣いて泣いて、でした
一ヶ月訪問の保健師さんに言うと
「3ヶ月頃になると夕方からですよ～」って言われましたが…

それと、早めに一度休むのもいいと思います。
疲れているときは出も悪くなります。
午後に赤ちゃんと一緒に昼寝するとか
ピークの前の授乳の時をミルクにしてみるとか。
ミルクをむやみに足すのはよくないですが、一日のトータルを調整すれば問題ないとおもいますよ

食事、水分を取っても夕方以降が出が悪いようでしたら
疲れ、が大きいと思いますので。

生後一ヶ月でこんなに飲むなら今後は…
と思いますが赤ちゃんのほうも満腹中枢ができあがってきて
落ち着いてくることもあります。

うちの下の子も一日56g増加でした。1ヶ月頃は飲んで飲んでウヒーとなりましたが
涼しくなってきたり、他のことに興味が出たり
満腹中枢が働いたり、それなりに落ち着きました。
今もものすごくよく食べる子ですけど…

夕方に吸収の早いポカリスエットを飲んでみるのもいいと思いますし
(詰まりやすい人見るので様子をみながら)
昼間に沐浴や食事の用意を済ませるのも一つの方法だと思います。

合う方法を手探りで探してみてくださいね

お礼

回答ありがとうございます。お礼が遅くなって申し訳ないです。
質問してから数日たち、母乳の量が追い付いてきたのか夜中もおなかいっぱいで寝てくれるようになりました！
自分の生活習慣も見直して、母子ともに健やかに過ごしたいと思います。

回答No.4

troglodytes

飲ませる時は両方飲ませた方がいいですよ。
もし寝落ちてしまったらもう片方は軽く絞りましょう。
飲ませるほど、絞るほどおっぱいは出やすくなります。
私の場合は生後３カ月くらいでやっと足りるようになりました。

お礼

回答ありがとうございます。お礼が遅くなり申し訳ありません。
母乳の量がやっと追いつき、授乳後ぐっすり眠ってくれるようになりました。
昨日も片方で終わったのでもう片方を搾乳しました。少し面倒ですが自分のために頑張ろうと思います。

回答No.2

terepoisi

No.1のアドバイスに賛成です。

私が助産師さんから勧められたのは、母乳のもとになる水分と栄養をしっかり取ることでした。
栄養と言っても高タンパク高脂肪高カロリーではありません。

簡単なのは毎食ご飯を２膳と野菜根菜たっぷりの薄味味噌汁を２杯ずつ
おっぱいの分として増やすこと、ちゃんとおっぱいになるので自分の体重は増えません。
でもあまり無理をしないでくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。毎食2膳ですか、あまり食べこめない体質ですがおにぎり等にして食べてみます。

回答No.1

mikanmikann

おはようございます。
３歳の子供がいます。

お母さんの栄養状態はどうですか？
バランスよく食事をとれてますか？

母乳は血液からできてますので、ひじきやレバー、海藻類、貝類なども食べてください。

あと一番欠かせないのは水分です。
あまり冷たすぎない水やカフェインの入ってないお茶などをたくさん飲みましょう。
一日に２リットル以上・・・普通に大人が生活するのにも１～２飲むように言われますので、母乳を出す分多く３リットルくらいを目標に飲みます。
(味噌汁、スープなど含めてもOK)

まとめて一気飲みしてもトイレに行きたくなるだけでダメなので、毎回授乳前後に飲むのがオススメです。
忘れないし。

食事のときに味噌汁、白米にも多少含まれますし、サラダや温野菜もいいと思います。

汗をかく時期は特に意識して飲んだ方がよいと思います。
今までよりも多く飲み始めたら母乳が増えてくると思うのですが～。

お礼

回答ありがとうございます。ふりかえってみると普段の食生活と変わらず水分も多めにとってないので、食生活を変えてみようと思います。