頭部の薄毛対策

質問

５０代男性です。
頭部の薄毛が気になり始めました。

対応策を教えてください。

分け合ってお金はかけられません。

やくみつるの前のように、外出する時
だけ帽子という方法も考えていますが、

部屋に入ったら脱帽というのが、日本人
の礼儀だと思いますが。ベレーボーの

ように一日部屋でかぶっていてもいいもん
なんでしょうか。

よろしくお願いします。

回答No.1

manabu11_17 · ベストアンサー

薄毛は辛いですよね。外出するのもおっくうになってしまいます。
まずは薄毛について回答します。
薄毛になってからどの程度経過しているかによって、回復度合いは変わっていきますが、まずは生活習慣を見直していきましょう。
私がしていることは
1.睡眠はできる限り7時間以上寝る。
髪の毛は寝ている時間に育ちます。できれば、7時間以上睡眠をとり、10時から２時の間は寝ましょう。成長ホルモンが分泌される時間帯ですので、髪の成長を促します。また、夜更かししていると男性ホルモンの分泌が活発になります。
2.栄養に気を付ける。
野菜不足ではありませんか？脂身などの過剰摂取は毛穴を詰まらせてしまいます。気をつけましょう。
3.無理をしない程度に運動の習慣をする。
運動はしておられますか？薄毛の一つの要因として血行不良があげられます。
毎日15分でも続けていくなど、日常生活に運動する習慣を取り入れていきましょう。
また、運動はストレス解消に役立ちます。

他にも何か育毛に役立つことはないかいろいろと調べて、自宅で毎日ヘアケアしています。

参考URLに載せていますので、良かったら見てみてください。

生活習慣を見直して、できる限り副作用のない形で頭皮を健康な状態に治していきましょう。

帽子についてですが、訪問する人との関係性に合わせて脱帽するかどうかを決められたらどうでしょうか。

参考URL：

http://ot0kowom1gaku.seesaa.net/

お礼

お礼が遅くなり、申し訳ありません。
貴重なお話ありがとうございました。
なんとか、生活習慣を改善して、
いい方に向かってくれたらと思います。
また、質問する機会がありましたら、
よろしくお願いします。