摂食障害、悩んでいます。

質問

30歳女です。
大学時代から過食嘔吐が始まりました。

一日中食べ物のことか、自分の体型のことばかり考えてしまい、
ネットをしたり音楽を聴いたりＤＶＤを見たりすることは好きなのですが、
常に頭の半分くらいは「何か食べながらしたい」と思ってしまい、集中できません。

少し前まで、毎日サラダとささみばかり食べていました。炭水化物はほぼゼロでした。
でもしばらくするとストレスから過食してしまい（嘔吐はあったりなかったりです）、
「こんなに食べちゃったから」と思って次の日から過度に制限した食生活をして、、
という悪循環に陥っていました。
運動はウォーキング程度ですが、一回やりだすと「昨日やったのに
今日やらなかったら太っちゃうかもしれない」と強迫観念みたいなものもあり、
精神的にしんどいです。

最近は、そもそも制限しすぎるからいけないんだと思い、
少しだけ食べる量を増やすようにしているのですが、「増やしすぎた」と思うと
途中からどうでもよくなって過食に流れてしまいます。

そもそも、食べること以上に楽しいことが今の私にはありません。
結婚もしており仕事を続けていますが、常に充実感がなく、
食事をしているときはなんとなく満たされる気がします。

あとは週末に旦那とお酒を飲むことが好きでしたが、酔っぱらうと過食に走ってしまい、
後悔することが多いので今後はお酒も控えようと思います。

食べることも、お酒をのむことも自由にできず、
この世にはそれ以外の楽しみもいくらでもあるとはわかっているのですが、
どうも楽しいと思えず、どうしたらこの虚しさみたいなものがなくなるのかわかりません。

とりとめのない文章になってしまい申し訳ありません。
知っている人にはなかなか相談できず、投稿させていただきました。

回答No.2

mag_maria · ベストアンサー

こんばんは。

身内が摂食障害を克服しております。

まず、あなたの中に、解決していない悩み、ストレスはありませんか？

摂食障害は、心の問題が大きいので、まず自分と向き合うことから始めます。

摂食障害の方は、往々にして、自己肯定感が低いです。過食の場合は、思うようにならないいらだちを一時的に解消するために食べ物を口につめこむことが多いですが、拒食の場合は、食べ物を摂取しないことによって、自分の理想の体重に近づくことから、体重が減った時の達成感を快感として、それで自己肯定をしようと思ってしまいます。あなたの場合は、基本的には痩せたいという願望がある拒食症に近いということですよね。

そこで、まず、ストレスのもと、虚しさのもとを探ってみます。あなたの親子関係、生育歴、現在の家庭生活に、自分でも明確にしていない問題はないでしょうか。ノートなどに書き出してみてもよいと思いますが、そこで、問題点がみつかったら、その解消法を考えます。

ご自身で解決するのが難しいようなら、カウンセリングを受けられてもよいかと思います。

そして、問題点が解決していくと、徐々に食べ物にとらわれずに生きていけるようになると思います。

拒食がすすみますと、もちろん体重は減りますが、その結果髪の毛が抜け、月経がとまり、将来子どもを産みたいと思っても、難しくなることもあります。

お薬の力を借りることもできますが、まだそこまで深刻ではないようにもお見受けします。

最終的なポイントは、痩せていても、太っていても、「あなたはあなたでいいんだ。」と自分で思えるようになることかと思います。応援しております。

回答No.3

sakudrada31

食べ物食う事そのものに罪を感じて、食欲が落ちるとかってありえないですかね？

摂食障害の人に以前、ソレ系の回答をしてみたけれど、やっぱり効き目とか薄いですかね？
↓　５番の回答が私のです。
http://okwave.jp/qa/q8720259.html?by=datetime&order=DESC#answer

回答No.1

ayaseshin

私も摂食障害があります。
私の場合は時期性のもので過食と拒食を繰り返すものです。
ですが、いままで摂食障害で病院に通ったことはありません。
拒食期には栄養ゼリーまたはダイエットプロテインドリンクを、過食期はそれを取り戻す期間と見なして何も対策はしていません。
当然吐き癖もついていますが、家族も理解してくれています。
もう少し気軽に受け入れてみてはいかがですか？
俺は過食と拒食があっても周りに比べて病弱で小柄な位で生きています。
無責任な回答ですいませんでした。
ですが、摂食障害は精神性のものが多いそうなので（主治医に言われました。）気軽に考えてみてください。