PCの目の疲れ

質問

最近、小説家になろうというサイトで小説を読む事にはまっています。ですが、最近目がよく疲れたり視力が落ちてきた気がします。このサイトでは基本的に字の後ろは白なので光がきつい気がするのでそれが目の疲れなどの原因だと思うのですが、これはアマゾンなどで売っているブルーライト保護フィルムなどで改善されるのでしょうか？改善されるならお勧めの商品を教えてください

回答No.2

dapkniht · ベストアンサー

LEDの青色カットの効力については…色々言われてますけど(原理・理屈はともかくとして…)、これで全てが解決するわけではないです。あくまで疲労対策の手段のうちの一つだと思ってください。眼科医に相談してもおそらく微妙な顔をされますｗ
常にモニタを至近距離で見ている(極端な)人には効果あるかもしれませんが、結局使い方次第なんですよね。

まず、今のPC環境を見直してみてはどうですか？モニタの設定(コントラスト・彩度を下げる)、OSやソフトの外観設定を変える(背景などは暗めに)など全体的に目が強い光(白とか)を直視しないようにする。それだけでもかなり効果があります(気分的なモノって結構重要です)。
gitrさんはブラウジングが原因じゃないか？…と踏んでいるようなのでその部分についてのご提案とします(実践する場合、ソフトで設定した後必ずモニタの光度調整もしてみてください)。

・RSSリーダを使ってみる
RSS(文字などのコンテンツ情報だけ配信する方式)を利用。見た目や文字はRSSリーダーのソフトのデザインで統一されます。メールソフトをイメージするとわかりやすいかな。
種類がイロイロあるので、使いやすい・見やすいモノを探してみてください。
FirefoxのプラグインにsageというRSS機能拡張があります。外観を変更して見やすく(好みに)変更が可能です。下はその外観の例です。
http://sage.wikia.com/wiki/Feed_Style_Sheets
※あくまでサイトがブログコンテンツでRSSを導入しているのが前提です。普通のHTMLサイトでは使用できません。

・ブラウザの事はブラウザに何とかしてもらう
Firefoxブラウザですが、NoSquintという機能拡張があります。表示されるページの背景色・文字色・フォントとフォントサイズを任意に変更できて、その変更をサイト毎に保持してくれます。自分が見やすい外観に変更できますが、サイト制作者のデザインを完全に無視していまいます。ま、それはご愛敬ということでｗ
世の中のWebのほとんどは背景白・文字黒でデザインされています。…目に負担がかかるって昔から言われてるのに何ででしょ？ｗ
http://mozilla-remix.seesaa.net/article/178833444.html
https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/nosquint/

・PCに不慣れな人でも手っ取り早い、外観が設定済みのエディタにコピペ(画像参照)。
文字なら、結局ブラウザで見る必要ないんですｗ
※コンテンツのコピーは著作権とかイロイロあるので、あくまで個人利用の範囲で。

・印刷する。
原始的にして一番効果見込めます。スクリーンよりも紙媒体の方がよっぽど目への負担が減りますｗ　プリンターや印刷コストは…割合。

そのほか、速読(三行同時に読むとか)を身につけて、なるべくモニタを見る時間を縮めるなど…
青色カットより簡単で効果が期待できる方法はいっぱいあると思います。使用環境や習慣によりきりなので、イロイロ試してみるのが一番です。

そもそも、「PCやスマホを長時間見なきゃならない」という前提がオカシイです(困ったご時世ですが…)。目は酷使した分は山で自然光を見るなどしてしっかり休ませてくださいね。

関係ないですが、自動車免許の適性視力は両目(裸眼か矯正)で0.7以上です。
先日友人が免許更新で引っかかりましたｗ

お礼

回答ありがとうございます。印刷すると相当な枚数になってしまうので教えていただいた方法を試してみたいと思います

回答No.3

dapkniht

…ごめんなさい
画像が勝手にリサイズされて見にくくなってます。
大した画像ではないですが、こっち見てください。
http://tinypic.com/view.php?pic=b7jkuh&s=8#.U7dKnzFTvmh

回答No.1

RiRiEL

こんにちは。

なんでも、フィルムを貼ったり、専用のメガネをかけなくても市販ソフトの導入で改善できる方法があるようで…

ソースネクスト 超ブルーライト削減
http://www.sourcenext.com/product/pc/oth/pc_oth_000938/

このソフトはディスプレイの色合いを調整し、B（青）の表示を小さくして青色成分を抑えることでブルーライトを削減します。
また、体内時計に合わせてブルーライトの削減度合いを自動調整したり、削減時の色合いも4色から選べます。

上記のサイトで、7日間の体験版が用意されているので、購入前に試してみてはどうですか?

お礼

体験版を使ってみたところなかなかいい感じなので有料版を買ってみたいと思います